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2015.09.02
カテゴリ：健康／予防／症状／リハビリ
便がゆるかったり硬かったり なぜ ？
女性って水分の取り方が少ないみたい ？ 便秘って水分摂取量が足りない ？ 私的なのですが １日３リットルもの水分をどう取るか （食事からも水分を取れてます） 私はドライマウスぎみのようで ３０分おきに一口（１回で飲める）水分を取るように心がけています。 仕事中はこんな取り方はできませんが (^^;) 例外的（ごく、たまに）ですが のどが乾いてか夜中に目が覚め、お茶を一口 お休み明けは便がゆるい 夏場は汗をかいて水分を失う分 摂取量が足りないと便から水分が減って・・・。 冬場は取る水分も減りますね 水分を取るのを控えていませんか ？ 試に水分摂取量を普段の倍にしてみたら いかがですか お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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こんにちは(・∀・)暑い日々が続いていますね。今日は夏らしくそうめんでも食べますｗｗ
夏バテには気を付けてくださいね！ またブログ遊びに行きますね♪更新楽しみにしています！ (2016.07.21 17:47:15)
２年以上遅れてごめかなさい
夏が過ぎすっかり秋です(^^;) (2018.10.15 10:03:16) |
