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2011.08.06
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
今月は…、
仕事もダイエットも頑張る!! ―*―***――*―**――*―*―― 今日は第１土曜日 N.S.diet――２日目 ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 22:30 起床 06:00 (7.5時間) 体調 まあまあ 測定記録 *体重 60.5kg 0.7kg減 *体脂肪 28.7% 0.7%増 *内臓脂肪レベル→6 *BMI値 24.2% あなたは 健康体型 です。 (2011年8月6日) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  昨日、おそらくは３８年ぶりぐらいにトマトジュースを飲みました(^^;) トマトジュースにはトラウマがある!! こんな私でも飲めるだろうか!? とと書いたにもかかわらず、モニターで当たったので…。  の、飲めたよ!! すごいよ、このトマトジュース!! まんまトマトだった。  さすが小瓶一つでワイン価格・・400円以上は伊達じゃない(^^;) 体が「これは続けたい!!」と言ってるけど、価格がっっっ。 でも、まじめに購入検討中で(笑) わっ！！甘～い驚きのトマトジュース。 有機家ファンサイト応援中 後ほど、もっとちゃんとした感想書きます(^^;)
―*―***――*―**――*―*―― 今日明日の理想 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *N.S.diet1日二回六錠 *マヌカハニー＆酵素を摂る♪ *有酸素運動の再開を心がけよう！ *半身浴もできるだけ…ね。 ◆家事と趣味 *炊事・洗濯は普通に *部屋の片付け *一日十分だけでもガーデニング (日に当たって動く) ◆仕事 *パソコン作業 一日十時間～十二時間。 *パソコン回りの片付け *雑務〆切2本…あ、一つ増えたんだった(^^;) ―*―***――*―**――*―*―― 昨日の現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→○ 仮眠をちょいちょい入れる♪ *スキンケア→○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 少量他品目摂取!! *1300～1500Kcal→：1190Kcal *米・小麦・雑穀他→◎ *芋類、果物→× *野菜・海草・きのこ→○ *肉・魚貝→○ *大豆製品・乳製品→◎ *オリーブオイル・ゴマ→× *マヌカハニー＆酵素を摂る→○ *N.S.diet 1日二回六錠→○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *体調→浮腫・軽発作あり *お通じ→○ *利尿用漢方摂取→× ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事と趣味 *必要最低限の家事 *ガーデニング一時間 ◆仕事 *プリンターと電話の入れ替え。 *ひたすら雑務 *パソコン作業 一日十時間～十二時間程度。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ↓イベント中＆モニター募集中↓ おいもや本店 ギフトや誕生日プレゼントにも対応！
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