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cha-mu

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NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


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2011.08.19
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今月は…、
仕事もダイエットも頑張る!!
―*―***――*―**――*―*――
今日は第3金曜日
N.S.diet――16日目
―*―***――*―**――*―*――
就寝 00:00
起床 04:30 (4.5時間)
体調 まあまあ。少し浮腫。

測定記録
*体重 62.5kg 1.8kg増
*体脂肪 29.5% 0.6%増
*内臓脂肪レベル→6
*BMI値 25.0%
あなたは 筋肉質 です。え!?
(2011年8月19日)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
一気に増えてます。

前日の朝から今日の夜だけに増えても不思議はないのですが、はっきりした理由はお通じとちょい浮腫です(^^;)

でもって、実は寝る前に飲んでいたピンクの小粒が切れたので、丁度いいかとばかりにモニター用のデトックスティーを試しました。

2011-08-18 12:19:55

が!! さすがに一度や二度試したところでは効果が得られず…。
とりあえず2日分はあるので明日まではこれで試してみますが…。
下腹にあきらかに溜まっているのがわかるぽっこりさです(^^;)

少量とはいえピンクの小粒って、やっぱりパワーあるのね(^^;)
でも、どうらならお茶とかで出るほうが理想なんですが…。

なんにしても、明日までは様子見です。

―*―***――*―**――*―*――
今日明日の理想
―*―***――*―**――*―*――
◆美・食・健康
*N.S.diet1日六錠
*マヌカハニーを摂る♪
*有酸素運動の再開を心がけよう!
*半身浴もできるだけ…ね。
*いろいろモニター♪
◆家事と趣味
*炊事・洗濯はできるだけ
*一日十分だけでもガーデニング
◆仕事
*パソコン作業
一日十時間~十二時間。
*雑務…、なんだか今月はいっぱいある(^^;)

―*―***――*―**――*―*――
昨日の現実
―*―***――*―**――*―*――
◆美・食・健康
*トータルde6時間以上の睡眠→×
仮眠をちょいちょい入れる♪
*スキンケア→○
*半身浴→×
*オイルマッサージ→○
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
少量他品目摂取!!
*1300~1500Kcal→:1775Kcal
*米・小麦・雑穀他→●
*芋類、果物→○
*野菜・海草・きのこ→○
*肉・魚貝→○
*大豆製品・乳製品→○
*オリーブオイル・ゴマ→○
*マヌカハニー→○
*N.S.diet 1日二回六錠→○
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*体調→よしよし
*お通じ→×
*利尿用漢方摂取→×
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆家事と趣味
*必要最低限の家事
*ガーデニング
◆仕事
*ひたすら雑務☆彡
*パソコン作業
一日十時間~十二時間程度。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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Last updated  2011.08.20 03:25:11
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cha-mu@ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
cha-mu@ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531@ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu@ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

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