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2011.08.27
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
今月は…、
仕事もダイエットも頑張る!! ―*―***――*―**――*―*―― 今日は第4土曜日 N.S.diet――25日目 マリンティアコラーゲン5日目 ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 23:30 起床 07:30(8時間) 体調 まあまあ 測定記録 *体重 60.2kg 0.1kg減 *体脂肪 29.4% 0.5%増 *内臓脂肪レベル→6 *BMI値 24.1% あなたは 健康体質 です。 (2011年8月27日) 生理4目 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は免許取り立ての息子の運転で買い物、家族で腹括って体験しました(笑) そして夕飯後、旦那が酔って寝ちゃったあとに息子の運転で再び娘と三人でガストへ。 軽食は取っちゃったけど、子供たちとデートできて楽しかったです(笑) まだまだ危うい感じはするけど、教習で言われたことは全部守ってる。 変に「狎れ」ずに、安全運転第一でこれからも運転してほしいです。 しかし!! 何が一番大変って、自宅の車庫入れ(笑) 帰宅後手間取ってたら、旦那が心配して起きてきた!! 普段は絶対に起きないのに。 私は『発作起こしたら病院連れて行って』って言っても、タクシー呼んでってぐらい酔って寝てるのに!! やはり息子・車のことでは目も覚めれば、酔いも飛ぶらしい(^_^;) 息子は「これだけで親父を尊敬するよ」と連呼してた(笑) 旦那――――免許所持して37年。 車は通勤で使用で足そのもの。 乗らない日はほとんどない。 しかし無事故・無違反のゴールドカードをずっとキープ。 確かに、これって尊敬できることだったんですね(^_^;) 息子の運転――――ゲーセンに思えてならないかっ(笑)    ―*―***――*―**――*―*―― 今日明日の理想 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *N.S.diet1日六錠 *マヌカハニーを摂る♪ *有酸素運動の再開を心がけよう！ *半身浴もできるだけ…ね。 *いろいろモニター♪ ◆家事と趣味 *炊事・洗濯はできるだけ *一日十分だけでもガーデニング ◆仕事 *パソコン作業 一日十時間～十二時間。 *雑務…、なんだか今月はいっぱいある(^^;) ―*―***――*―**――*―*―― 昨日の現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→○ 仮眠をちょいちょい入れる♪ *スキンケア→○ *半身浴→× *オイルマッサージ→× ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 少量他品目摂取!! *1300～1500Kcal→：1225Kcal *米・小麦・雑穀他→○ *芋類、果物→○ *野菜・海草・きのこ→○ *肉・魚貝→○ *大豆製品・乳製品→○ *オリーブオイル・ゴマ→○ *マヌカハニー→○ *N.S.diet 1日二回六錠→○ プロテイン紅茶 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *体調→まあまあ *お通じ→○ *利尿用漢方摂取→× ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事と趣味 *必要最低限の家事 *ガーデニング ◆仕事 *ひたすら雑務☆彡 *パソコン作業 10時間程度 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 イベント中＆モニター募集中↓ 夜食にぴったり☆彡 お弁当にも入れられそうですよね(*^_^*) 京漬物入り焼きおにぎりと京佃煮おにぎりの試食セット♪ 試食モニター20名様募集！ 京漬物の入った京都米の焼おにぎり ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 可愛いものが好き!! これは乙女ならいくつになっても(笑)♪ やっぱりカワイイが好き！大人気メイクボックス[プチジュエル]を3名様に！  。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします   にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.08.28 07:44:15
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