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テーマ:ダイエット日記(22454)
カテゴリ:●自分として-HappyLife-
*夜食*
ポタージュ 71Kcal 韓穀菜 20Kcal ひじきご飯 160Kcal 251Kcal *朝* ひじきご飯 160Kcal わかめスープ 19Kcal バナナ 100Kcal 香草茶ハーベスト 279Kcal *昼* ポタージュ 71Kcal 韓穀菜 40Kcal 野菜・マカロニ煮込み 90Kcal ひじきご飯 160Kcal 361Kcal チョコレート 120Kcal お茶 カフェオレ 152Kcal *夜* ワンタン 120Kcal 野菜たっぷり春巻き 200Kcal 320Kcal *日記* 今日はあえてカロリーオーバーしました(*^_^*) 少し胃を鍛える意味でも…と(笑) こちらは旦那がバイトで某メーカーさんに行ったときに、お土産にもらってきたチョコ(笑) おもわず写メ ―*―***――*―**――*―*―― 02月 60キロまで落とす!! ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 01:30 起床 04:30(3時間+仮眠) 体調 風邪を移される(^^;) 頭痛、倦怠感…もろもろ 測定記録 *体重 *体脂肪 *BMI *生理終了 ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→△ *半身浴→0分 *マッサージ→× *スキンケア→○ *メディキュットや補整の着用→○ *踏み台昇降→0分 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 少量他品目摂取de低糖意識!! *乳酸菌5000→02/12~02/21 *ノニ濃縮ソフト→01/22~02/21 *ブラック&レッドカプセル→02/03~03/05 (毎食後一カプセルずつ) *韓穀菜→ランダム *ダイエットフルーツゼリー→02/08~15回分 *プラセンタQ10→02/18~30粒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *香草茶ハーベスト→02/16~15回分 *お通じ→○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事・趣味もろもろ *家事…洗濯と炊事 *10分でも家庭菜園→三日に一回 ◆仕事…今の目標 *一日10~12時間に絞って集中!! だらける時間を睡眠や家事に当てて、日々の達成率UPを意識する。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 素敵モニター募集中☆ 【匠の味】 賑わいセット(味噌好きにはたまらない!) 【モニター様募集】loved現品セット(シャンプー&トリートメント)を10名様に 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ☆こちらはクリック募金サイト☆ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2012.02.19 16:37:15
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