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2012.04.28
テーマ：ダイエット日記(22480)
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
デットヒート週間☆彡 ＊朝＊ 沙棘ソーダ 45Kcal スリムキレイ茶 22Kcal サプリ 30Kcal 97Kcal  野菜ポタージュチーズ入り 158Kcal ＊昼＊  ミニキッシュグラタン 180Kcal 葡萄パン二つ 180Kcal コンソメスープ 10Kcal トマトサイダー 30Kcal 400Kcal ピタパンとカレー 180Kcal お茶 180Kcal M's Dietブルーベリー 57Kcal 低脂肪牛乳120 45Kcal 102Kcal 唐揚げ 100Kcal 珈琲 50Kcal 150Kcal ＊夜＊ モリンガ炭酸 40Kcal ラーメン 300Kcal 340Kcal ＊日記＊ ゴールデンウイークなのは娘だけ(笑) あとは全員仕事・バイトもろもろ♪ なので今夜からは夕飯の支度を娘に任せました。 そしたらいきなり「ラーメン」(^_^;) 旦那が「それでいい」と言ったのが原因です(笑) ―*―***――*―**――*―*―― 04月 59-58キロ安定をめざす!! ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 00:30(6時間) 起床 06:30 体調 早めの頓服 測定記録 *体重 60.2kg 0.1kg減 *体脂肪 27.9% 0.2%減 *BMI 24.1 ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→○ *半身浴→30分 *マッサージ→× *スキンケア→○ *メディキュットや補整の着用→○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 摂取中サプリ＆ダイエット飲食 *ヒアルロン酸の素→04/23～二ヵ月分 *スリムキレイ茶→04/19～15回分 *エルテノ(コラーゲン)→04/13～120粒 *ロイヤルタヒチ ノニゲン(アマニ油)→04/13～90粒 常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ、雑穀、玄米 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *お通じ→△ *モリンガ炭酸→04/24～24回分 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事・趣味もろもろ *家事…洗濯と炊事 *10分でも家庭菜園→三日に一回 ◆仕事…今週からオン☆彡 いろいろ作業はしつつも、肝心な仕事に集中できず…。 まいった(^_^;) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 素敵モニター募集中☆ セダークレストスタイルアップのローファーパンプスを履いて歩いてスタイルアップ♪  本気で毛穴ケアを考える方へ★毛穴ケアコスメの決定版のスペシャルセットモニター募集 トゥインクル・ビー チェリッシュスペシャルセット <毛穴ケアコスメセット> 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ☆こちらはクリック募金サイト☆ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします    
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Last updated
2012.04.29 07:02:08
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