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2012.07.30
テーマ：ダイエット日記(22463)
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
 ＊朝＊ ドリンク剤 40Kcal コーヒー ピタパン 146Kcal タママヨ 65Kcal チキン竜田 250Kcal 461Kcal ＊昼＊ コーヒー ピタパン 146Kcal タママヨ 65Kcal チキン竜田 125Kcal 336Kcal （チキンを半分に減らして作った） カレーライス 240Kcal コーヒー 240Kcal ＊夜＊ カレーうどん 240Kcal 豆腐 60Kcal 酵素炭酸 80Kcal 380Kcal ＊日記＊ 超デッドヒートに突入^_^; しばらく仕事オンリー。 記録は気分転換のみ（込み）かな…。 食べたものだけは記入しときたいけど…。 できないときは無理しな～い。宣言！ 今はダイエットよりも納期最優先！ …ってことで。 八月は納品物がいっぱい待ってるから、しばらく続くな…^_^; レス・コメしばらくお休み気味になります。 お許しを☆彡 ―*―***――*―**――*―*―― 07月 58キロ台をめざす☆彡 ―*―***――*―**――*―*―― 就寝 02:30（5時間） 起床 07:30 体調 まあまあ 測定記録 *体重 *体脂肪 *BMI ―*―***――*―**――*―*―― 今日の理想と現実 ―*―***――*―**――*―*―― ◆美・食・健康 *トータルde6時間以上の睡眠→× *半身浴→0分 *マッサージ→× *スキンケア→○ *メディキュットや補整の着用→強化 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 摂取中サプリ＆ダイエット飲食 *美細酵素→7/16～7/30 （酵母・酵素系） *目ぢからサポート→7/1～7/30 （ルティン他） *ローヤルゼリー *常用→ラカントＳ、マンナンヒカリ・濃縮野菜ジュース ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ お通じ→△ *フコイダンサプリ幸→7/1→一日1粒～3粒で30粒 （もずくと大豆） *コーラック→1/2で様子見 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◆家事・趣味もろもろ *家事…そろそろ放棄（笑） *10分でも家庭菜園→無理！ ◆仕事…とにかくやるしかないのでやる！ 今月の不調週間分を取り戻すのが大変(+_+) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 素敵モニター募集中☆ マイセリーナ／カルシウム補給！新製品「こつこつ元気」＆「マグネシウム」プレゼント  超甘～い純白のとうもろこし『有機栽培ピュアホワイト』10名様モニター募集！  。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ランキング参加してます。 励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします    
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