ｸﾗｲﾏｰ系　最強

3/2（金）

中華料理を大皿で食べるのは恐ろしいことになるな。。
スイッチが飛んでしまい推定4000kcal摂取。。。

通勤帰路は腹が苦しくて150W走。。おーぃ。

3/3（土）

ヨシオカさんと、キョウガノ周回×5。
上りはシッティングメインで脚パンを焼く。
下りは脚を止めるが、周回20分ちょいの中で1分未満。実はとてもいいコース！
ヨシオカさん、また宜しくお願いします。
トータル 120kmほど

3/4（日）

AFAP 120km
二日酔いで頭が痛い中、9時半過ぎに出発。
北上する雨雲から逃れるべく関ヶ原方面へ向かうが、牧田川沿いで降り始める。
結局、下半身はびしょぬれで帰宅。。

平坦での筋肉の使い方のコツが分かってきた気がする。
連動！
左右の脚の連動と脚毎の筋肉の連動。
出力が上がるというより、持続時間が伸びる感触がある。

明日は大雨らしいので久々に完全休養としよう。