みなみのブログ

８時に一度起きたけれど、また寝てしまい・・起きたら９時半でした。今日は仕事はオフ。夕方にエステを予約しています。

今日の朝ごはん　とろろ入りの蕎麦をお茶碗一杯分だけ湯がきました。国産のそば粉を使っています。ざるそばだけど、温かいだしで。　ねぎとかまぼこ、今井の七味は欠かせない。

●温かいお蕎麦　●ヨーグルト＆生ブルーベーリー　●グレープフルーツ＆パイナップル●一日分の野菜　●コーヒー

新情報！よく食べているパイナップルには、肺がん予防の効果有り！パイナップルの芯に多く含まれるブロメラインに効果があるそうです。今日のおもいッきりテレビで特集されています。酢と合わせると吸収力アップ。酢豚に入っているパイナップルも大好き。