みなみのブログ

ここ数日、蒸し暑さで目が覚める日が続いています。でも食欲はいつもと変わらずあります。皆さんも夏バテに気をつけて、体に美味しいものを食べて乗り切りましょう。

　■　■　■　今日も元気に朝ごはん　■　■　■

●活・淡路島産　ハモの湯引き・・・夏の味ですね。

●オクラともやしの和えもの（ゴマだれで） 

●こんにゃくとひじきの煮物

●白ご飯（お茶碗半分弱）・・・黒ゴマをかけて

●フルーツトマト２個

●プロビオヨーグルト＆生ブルーベリーを載せて

●グレープフルーツと葡萄（デラウェア）

●葡萄ジュース果汁１００％

●コーヒー