アロマテラピー教室に行ってきました★
今日は久しぶりにアロマテラピー教室に行って来ましたずいぶんとサボりぐせがついてしまって、半年ぶり位です(笑)先生に「お・ひ・さ」なんて軽いジャブを食らいながらの参加でしたテーマはいろいろなんですが、今日は「ストレス」について。ずっと、自分がストレスに感じてる・・・って思ってた事なんですけど、実はそれを「ストレッサー」って言うみたいです。精神的、肉体的に負担をかける状況や原因、例えばいじめや人間関係等の原因の事です。そんで、外部からの刺激で動悸や、胃や腸の調子を悪くする等の心身の反応の事を「ストレス反応」と呼ぶそうです。なので、普段私達が一般的に使う「ストレス」という意味は「ストレッサー」って事なんですね!初耳でしたぁ~~実際にそのストレスの感じ方は人それぞれで、例えば仕事で注意を受けたとすると、それをストレスに感じる人もいれば、更にやる気が出る人もいますよね?ちなみに、私は「褒められて育つ」方だと自分では思っていながらも、注意された人に対しては実は悔しさ100倍っていうのが本心カナ?(笑)要するに「とらえかた」なんですね~よく「私ってスーパープラス思考なの~」なんて人いますけど、こういう人は物事のとらえ方が上手な人らしいです中には自覚症状がなく、ストレッサーだけが表に出てきて、原因不明の痛みに襲われる方もいるんですって。そんな方のために深層心理の中にある原因を自分で気づかせる手段としてアロマテラピーが一つの道具として使われているんですって。ふーん・・・ 奥が深いなぁ~~~ そして、今日は2つ精油(アロマオイル)を購入しました「イランイラン」と「サイプレス」です。「イランイラン」は有名な精油ですよね?セクシーな甘い香りの精油です「サイプレス」はヒノキ科の木の葉から抽出している精油。森林浴をしているよーな気分にしてくれる精油。とくに皮脂バランスを整えたり、汗を抑えてくれたり、デオドラント効果が期待できるんです私・・・汗かきなので買いました(笑) お風呂に入れて使っています他には、アロマポットに入れて香りを楽しんだり・・・(100均製ですが)木のつぼ?の中に直接オイルを入れて枕元に置いたりしています枕元に置いてある木のつぼには大好きな香り元気な気分にしてくれるオレンジの精油を入れてました・・・が今はオレンジの他に、ラベンダーやマジョラム、ローズマリーetcを混ぜちゃって深い味わい(笑)もう1年以上も使ってます(色もだんだん風味が出てきましたー)この木のつぼ、今は生産していないそうなんですが、似たようなのを見つけました木製のカモの羽のくぼみの中に精油をたらして使うみたいです