ここ 2 週間、土日眠くて仕方がありません。
とにかく目をつぶると寝てしまうのです。
よってこの 2 週間ウィークエンドはエステ以外どこにも行ってない状態です。
でも眠りを欲ししてるってことは身体が疲れていることだと思うから、
特に逆らわずに眠りたいだけ眠ることにしています。
ストレスフリーな体調にすることが一番です。


今日はちょいと自律神経失調症について書いてみます。

自律神経失調症とは、不規則な生活や習慣などにより、
身体を働かせる自律神経のバランスが乱れるためにおこる
様々な身体の不調のことです。

何となく身体がだるい、肩こりが治らない、鬱々している、
ということってありますよね。
そういうときって大体が自律神経のバランスが乱れているときらしいです。

内臓や器官の病変によるものではないので病院で検査をしても「異常なし」。

要因も人それぞれで、ストレスが大半のようです。
- 仕事のストレス
- 環境の変化のストレス
- 生活のリズムの乱れ
- 人間関係のストレス
まだまだたくさんあります。


症状も人それぞれで、同じ症状でも原因は全然違ったり。
- 頭痛や耳鳴り、酸欠感。
- めまい、動悸、吐き気、手足の冷え、肩こり、倦怠感。
- 不安になる、恐怖心におそわれる、イライラする。
- 落ち込む、怒りっぽくなる、集中力がない。
などなどたくさんの症状があります。



「あ、この症状って、もしかしたら 。。。」って思った方、
このサイトに行ってみてください。
分かりやすく説明されていますよ。



わたしもちょっと鬱々した時期がありましたが、
「あ、この症状って、もしかしたら 。。。」
って思ってよく調べてみました。
なんか要因がわからないまま鬱々していると不安ですが、
「あ、そうなんだ、バランス崩しているんだ。」
と分かっただけで大分気分も違ってきますよ。




↓ 気分転換にこごろっちをどうぞ。こごろっちの唯一のストレスはお留守番でしょうか 。。







人生、苦あり楽あり、いろんなことがありますよね。
つらいこともくよくよせず上手に乗り切っていく技術を身につけたいもんですな。


さ、また明日から一週間、仕事がんばりましょー♪






by たくさん寝て妙に気持ちよい女