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2010.10.18
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【綺麗と健康のコツ】顔色をよくするヨガ

テーマ：アンチエイジングの毎日(1579)
カテゴリ：美容・健康コラム
　 【綺麗と健康のコツ】顔色をよくするヨガ

顔色が悪いと、体調が悪いと思われるだけでなく、老けて見られることがあります。
リラックスして顔色をよくするプチヨガを紹介します。

（１）あごを引いて下を向く
※奥歯は噛み締めず、あごを緩め、息をゆっくり吐きます。
（２）上を見上げ、口を開き、息をゆっくり吸いましょう。
※あごを充分にゆるめて、のどがじわ～っと伸びるようにします。

（１）（２）の上下運動を5～10回行います。

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Last updated  2010.10.19 09:20:11
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