水飲みダイエットの方法。ミネラルウォーターダイエットのコツ、逆効果なことを解説。
⇒ 「 フランス女性は太らない 」■水飲みダイエット ~ ミネラルウォーターを飲んでやせる方法■人間の体には、1日に1.5リットルの水が必要です。その倍の3リットルの水を飲むと細胞が活性化し、新陳代謝が活発になり、痩せるそうです。水は、ミネラルウォーターにしたほうが、ミネラルが代謝の助けをしてくれるので効果的です。スーパーモデルの間でも、このミネラルウォーターダイエットが流行っているんだそうです。でも、ミネラルは取りすぎると肝臓や腎臓などに負担がかかるので、お茶や普通のお水も飲んでくださいね。このダイエット方法は、便秘解消の効果もあるので、健康的です。また、食前に水を飲むと、胃酸を薄めますし、急激な血糖値の上昇を抑える効果もあります。血糖値の上昇を抑えると、インシュリン(インスリン)も出にくくなるので、脂肪を蓄えにくく、燃やしやすくする効果もあります。食前の水分は、ウーロン茶や薄めたトマトジュースに置き換えるとさらに効果的なんですよ。それについては、後日説明しますね。ここでやってはいけない逆効果なこととは。それは、冷たい水を大量に飲むこと。冷えは、万病の原因です。むくんだり、かえって代謝を悪くしかねません。ミネラルウォーターなどの水分は、温かめのものにしましょう。最初はおいしくないと思うかもしれませんが、慣れるとそれが普通になります。冷たいものをおいしいと感じるのは、体のリズムが狂ってしまっているからだそうです。体が健康的になると、常温のものをおいしいと感じるそうですよ。このダイエット方法は、私が実践してみて効果的だったもののひとつです。私の場合は、ミネラルウォーターのほかに、ウーロン茶とどくだみ茶、それに黒酢入りのトマトジュースを飲んでいます。これからも、効果的なダイエット方法を紹介していきます。興味を持ってくださった方は、よければお気に入りに登録してくださいね♪⇒ ダイエット・健康・介護 > 「 ダイエット 」の人気、売れ筋ランキング「 ダイエット美容 - 楽天人気福袋アウトレットショップ 」TOPへ