小さいことにくよくよするな！

はぴくりさん
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☆『小さいことにくよくよするな！』　リチャードカールソン　サンマーク出版 (2) 05月06日（木）

『小さいことにくよくよするな』『すべては小さなことだ』
この考え方を人生に取り込めば、もっと穏やかで愛情豊かな自分を育てることができる



もっと穏やかで愛情豊かな自分を育てることができるようになりますように☆



　１．小さいことにクヨクヨするな！
　２．完璧な人なんてつまらない
　３．成功はあせらない人にやってくる
　４．頭で悩み事の雪だるまを作らない
　５．思いやりは訓練で育つ
　６．死んでも『やるべきこと』はなくならない
　７．人の話は最後まで聞こう
　８．人のために何かをする～こっそりと
　９．相手に花を持たせる
１０．今、この瞬間を生きる
１１．自分以外は皆文明人だ！
１２．たいていは相手が正しい
１３．もっと忍耐力をつける
１４．忍耐力をつける自習法
１５．自分から先に手を差し出す
１６．一年たてば、すべて過去
１７．人生は不公平、が当たり前
１８．たまにはぼんやりしてもいい
１９．ストレスに強い人はストレスが増える
２０．週に一度は、心のこもった手紙を書こう
２１．自分の葬式に出るところを想像する
２２．『人生は非常事態ではない』ととなえる
２３．頭の片隅を活用する
２４．ほんの一瞬だけ、だれかに『ありがとう』
２５．知らない人に微笑み、目を合わせてあいさつ
２６．毎日、一人きりの静かな時間を持つ
２７．むかつく相手を幼児か百歳の老人だと想像する
２８．まず、相手の立場を理解する
２９．いい聞き手になる
３０．戦うなら賢く
３１．暗い気分に流されない
３２．人生はテスト、ただのテストに過ぎない
３３．ほめるのもけなすのも同じこと
３４．親切は思いついたときに
３５．人の行動の奥をみる
３６．無邪気さを見つけ出す
３７．正しさより思いやりを選ぶ
３８．思いを伝えるのは今日しかない
３９．謙虚になる練習をする
４０．ゴミ当番は誰の番か迷ったら自分が行く
４１．アラ探しを避ける
４２．毎朝誰かの幸せを願う
４３．人類学者になってみる→他の人たちの生き方や行動を批判せず興味を持って見つめる
４４．人はそれぞれに違うことを理解する
４５．自分なりの手助けをする
４６．毎日少なくとも一人、いいところを褒める
４７．『できない』というとできなくなる
４８．すべてに『大いなる存在』を感じる
４９．批判したい気持を抑える
５０．頑固な思い込みを５つ書き出そう！
５１．批判は受け止めれば消えていく
５２．人の意見の中には一粒の真実がある
５３．グラスはすでに壊れたとみなす→人生すべては流転する、物事をあるがままに受止める
５４．どこにいっても自分と道連れ→自分の内側に意識を向ける
５５．話す前に息を吸う
５６．落ち込みは優雅にやりすごす
５７．もっと穏やかな運転者になろう
５８．いま、リラックスする
５９．手紙で養子を作る
６０．人生をメロドラマにしない
６１．ちがう視点の記事や本を読もう
６２．一度に一つのことしかしない
６３．十まで数えろ！
６４．台風の目に入る練習をする
６５．予定の変更に慌てない
６６．欲しいものより持っているものを意識する
６７．否定的な考えを素通りさせる
６８．身近な人こそ教えてくれる
６９．幸せはいまいる場所にある
７０．日ごろの心がけがその人を作る
７１．心を静める
７２．ヨガを習う
７３．小さな思いやりを頭の回線に組み入れる
７４．親切のお返しは心のぬくもり
７５．目先の問題は、またとない教師
７６．知らない方がいいこともある
７７．自分のすべてをありのまま認める
７８．気を抜くことも大切だ
７９．人のせいにするのをやめる
８０．早起き鳥になる
８１．親切は小さなことに絞る
８２．百年後はすべて新しい人々
８３．期待を捨てれば自由になる
８４．植物をかわいがる
８５．問題に対する見方を変える
８６．口論するときは、まず相手の意見を理解する
８７．『人生の業績』について考え直す
８８．自分の内なる声を聞く
８９．人が投げたボールをすべてキャッチすることはない
９０．この一幕もまた過ぎていく
９１．人生を愛で満たそう
９２．思考のパワーを自覚する
９３．『モア・イズ・ベター』という考え方を捨てる→足るを知る
９４．『一番大切なことは何か？』
９５．直観を信じる
９６．『あるがまま』に心をひらく
９７．おせっかいをやくな！！
９８．平凡の中に非凡を見出す
９９．自分のための時間を作る



そして、１００番目は以下


今日が人生最後の日だと思って暮らそう！！


とても気づきの多い本だった。
どれかを抜粋して書くつもりでいたが、どれも自分にとっては大切だったので
結局全項目書かせていただいた。
この本を読めたことに感謝。ありがとうございます。
というわけで宣言は以下。

☆私は、毎朝自分が大切にしている人たちみんなの幸せを願います！
☆私は、毎日誰かのいいところを褒めます！
☆私は、一番大切なことは何か？を意識しながら生活します！
☆私は、『あるがまま』を受け入れます！
☆私は、今日が人生最後の日だと思いながら生活します！

皆さんにとって素晴らしい１日となりますように☆
(^-^)