Ａｎｇｅｌ　ｉ　Ｔｉｍｅｓ　　　　　　　天使の「お・め・ざ・め」

夏と言うのは大宇宙のエネルギーも大地のエネルギーも活性化しています。

活性化したエネルギーの塊が野菜であったり、果物です。

これらは水分が９０％以上のミネラルですので、私たちがこの夏場に汗を沢山かいてミネラル補給に下記の野菜、果物が赤ちゃんが出来やすい身体を作ってくれるのです。

それには利尿作用、便秘を解消させていく野菜、果物を採っていただきたいのです。

ゴボウは食物繊維を豊富に含み、その量は根菜の中でも特に多く含まれています。

食物繊維は直接消化・吸収されませんが、「第六の栄養素」として多くの効用が明らかにされています。

大腸がんの予防効果にゴボウが見直されているのです。繊維質の「根野菜」ですから排便の際「毒素を絡めて」排出する効果が有るのです。

腸内細菌叢の効果が有るので不妊症治療には効果が高く、根野菜の中でも一番、赤ちゃんが出来やすい身体に応援をしてくれるのです。

食物繊維が腸に良いといわれる理由の一つに、便秘改善効果があります。

食物繊維は糞便のかさを増やすだけではなく、大腸内で腸内細菌のエサになり、ビフィズス菌など善玉菌を増やし排便を促す物質を作ります、また、善玉菌には免疫力を高める作用もわかっています。

排便、排尿作用を促進させる食べ物は調べていきますと本当に不妊治療に効果が高い事が判って参りました。

ゴボウに豊富に含まれるイヌリンはフラクトオリゴ糖の一種で、体内でブドウ糖に変わりにくい性質を持っています。

血糖値を上がりにくくすることから、糖尿病の予防にも効果を発揮します。

さらに食物繊維には血中コレステロール値を低下させる作用もあります。

食物繊維がコレステロールの原料となる胆汁酸を吸着・排泄することから、動脈硬化の予防も期待できます。

スイカやキュウリ、とうがん、にがうり、小豆などに高い利尿作用が認められています。

なかでも、夏場は何と言ってもスイカです、スイカの利尿作用は効果が高いです。

１. 　完熟したスイカの果肉を小さく刻んで鍋に入れ、混ぜながら強火で熱する。
２. 　果肉が煮とけたら、ガーゼなどでこして汁を鍋に戻し、弱火で黒っぽい飴状になるまで煮る。
３. 　冷蔵庫で保管し、むくみが起きたときにティースプーン１～2杯程度をなめる。飲みにくいときは、水でうすめてもＯＫ