Ａｎｇｅｌ　ｉ　Ｔｉｍｅｓ　　　　　　　天使の「お・め・ざ・め」

人間にある６つの大きな関節（肩関節、ひじ関節、手関節、股関節、ひざ関節、足関節）の中でも「要の関節」と位置づけられ、一番大事な関節なのにも関わらず、他の関節（ひじやひざ、肩、足首）に比べて一番意識しにくいのが股関節である。

股関節を広げて柔軟にして行くと不思議ですが積極的な気持ちが湧き出てきます。毎日続けて行く力が備わるのです。

股関節の柔軟運動で全身に血流の循環が良くなって冷え性を改善するのです。

股関節が意識できるようになると、あらゆる動きが見違えるようによくなり脳の働きも活性化してくるのです。何よりもホルモンのバランスが正常化して参ります。

お相撲さんが行っている「四股」や「腰割り」や「また割り」は股関節を広げて柔軟にして行く最良の運動方法でも有るのです。

「股関節エクササイズ」　マキノ出版

「股関節」を柔軟にする事こそ不妊症を改善するポイントなのです。

ここを活性化させれば股関節痛や腰痛、ひざ痛などの痛みが消え、お腹やお尻も引き締まります。

ヨガやピラティスよりも簡単で効果は実証済みです。