フープ東京 オフィシャルブログ

フラフープダイエットのひとつの効果に体内脂肪やカロリー燃焼を促すということがありますが、それらの脂肪を燃焼させるために有酸素運動というものがあります。有酸素運動とは酸素を十分に体に取り込みながら体全体を動かす運動です。

「十分に長い時間をかけて心肺機能を刺激し、身体内部に有益な効果をもたらすことのできる運動」とも定義される。有酸素運動では体内のグリコーゲンなどの糖質や脂肪が酸素とともに消費される。

wikipedia：有酸素運動　参照




体脂肪やメタボリックが燃焼する時、酸素がたくさん必要です。たっぷりと時間をかけて体内に酸素をとり入れる運動をすると糖分や脂肪が分解されて脂肪分がエネルギーになり燃えやすくなります。まるで脂肪分や糖分は自動車や飛行機の燃料のようです。体脂肪やカロリーがエネルギーとして燃焼しだすのは、フラフープを回しだして２０分以上たってからです。たっぷりと一定の時間をかけて運動をするためにカロリー消費が期待できるのです。

フラフープの運動量は３０分間で３００キロカロリーのエネルギー消費に値します。さらに有酸素運動を伴って体脂肪を燃焼させるのです。楽しく効果的なダイエットをするならフラフープダイエットです。

フープ東京のフラフープ教室は次回２月２８日（木曜日）新宿角筈クラスです。詳しくはフープ東京のスケジュールをご覧ください。楽しく効果的なダイエットをするならフラフープダイエットです。一度レッスンに参加してみませんんか。


フラフープ教室スケジュール２００８年　２月と３月



現在、教室で使用しているフラフープと同じものをフープ東京で販売しています。レッスンの体験を通じて、いろいろなフラフープを試してから購入することが一番ベストですから、フラフープダイエットに興味がある方はぜひ機会をつくって参加してみてはどうでしょう。小学生のお子さんといっしょにお母さんもレッスンを受けれます。また数人の友人同士のグループレッスンも可能です。

自分だけのフラフープを作ろう！...もっと詳しく



フラフープダイエット教室でフラフープは無料で用意されていますから、軽い服そう、タオルとスニーカーそして水を用意して来てくだい。さらに子ども連れの方でも参加できるように、ガラス張りの子ども用施設が必ず付設されていますから、小さな子ども連れの方でも目を離さずに安心してレッスンを受けることができます。またどのセンターにもシャワーが完備されています。車で来られる方は無料駐車スペースが利用できます。（四谷地域センターと柏木地域センター）


フラフープ教室とフープダンス教室はフープ東京だけが日本で行なっています。

フラフープダイエット教室の予約は、

HoopTokyo フープ東京

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