フープ東京 オフィシャルブログ

タレントの梨花さんが産後ダイエットに一日三分のフラフープを取り入れ見事出産前のスレンダーな体型を取り戻したと、ちょっとしたニュースになりました。



4月14日にご自身プロデュースのショップをオープンされたとのこと。


すわフラフープ！と飛びついた方もいらっしゃるかも知れませんがそこはどうか冷静に。
コアマッスルのトレーニングにつながるものあれば、手段はフラフープに限らず、カービィダンスでもヨガでもシコアサイズでも何でもよいのです。
大切なのは日常生活に無理なく取り込めること、そして継続可能なことです。



フラフープの長所をいくつかご紹介しますと、意識的に鍛えるのが難しいインナーマッスルを実に簡単に効果的にトレーニングできる、さらには体に加わる周期的な刺激が脳内物質の分泌を促しストレス解消にも役立つ、そしてストイックさが無いので継続が比較的容易である、などなど。

皆さんもご自身にあったエクササイズを見つけて、生活の中に上手に取り入れてみてください。


今週20日金曜Eテレ（教育テレビ）夜8時から放送の「団塊スタイル」にて、フープ東京のAYUMIが団塊の方にもなじみ深いフラフープの進化形・フープダンスをご紹介します。
産後女性のみならず、あらゆる年代の方に必要なインナーマッスル、フラフープで楽しく鍛えてみませんか。まずは番組をご視聴ください。



フープ東京ではフラフープの回し方・フラフープエクササイズ・フープダンスの教室を開催しています。
フープエクササイズレッスンはフープ東京主催の教室（新宿・大阪難波近郊）のほか、
東京（立川・国立・吉祥寺・錦糸町）、大阪（堺）など各地のカルチャーセンターでも受講できます。またフープ東京認定インストラクターによる講座も全国各地で展開中。インストラクター養成にも力を注いでいます。

詳しくはフープ東京のWEBサイトへ

フープ東京では通常の教室に加え、お得な出張パーソナルレッスンもご用意しております。
小さなお子さんがいらっしゃるお母様や
レッスン参加が気恥ずかしい男性の方からのお問い合せもお待ちしております。

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フープ東京では大人用のフラフープを販売しています。
おもちゃ屋さんで売っているものとは全く違う、初心者でも回しやすいフープです。
「回せるか不安」「スポーツ店で買ったけど、痛くて続けられない」
そんな方にこそオススメしたいフープ東京のフラフープ。

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