もしブートキャンプでやせたのにリバウンドしたいかくんが、ユアシェイプフィットネス・エボルブってみたら

＜Kinectセンサー専用＞【X360】ユアシェイ...

これを使って痩せていく記録を書いてるよ＼(^O^)／

今日の朝
体重 ：85.6(開始から-2.2)
体脂肪率 ：29.6(開始から-0.7)
基礎代謝 ：1817(開始から-29)
BMI ：28.6(開始から-0.7)
骨格筋量 ：29.6(開始から+0.3)
内臓脂肪レベル：14(開始から-1)
体年齢 ：52(開始から-2)

食べたもの：
　朝：パン
　昼：海鮮丼、うどん
　夜：豚肉、サラダ

久々の仕事から帰ってきて疲れたので、軽めに以下を実施
ブレイク・スウェット→運動の立ち上がりには、もってこいの負荷。
アーム＆ショルダー→上記運動後には、もってこいの負荷と10分のちょうど良い長さ。
ナイス＆イージー→上２つでいい具合に疲れたところで、〆にちょうど良い負荷。
いい汗をかけました！

エボルブ総消費カロリー：4622 kcal　前日比：200

PS：運動して汗を毎日かいてると、お肌がすべすべになってきた気がする。

以上