８月３日,４日の東京のインドヨガ・アーユルヴェーダ講座
◆日付：１３年８月３日(土)◆
★本当のインドヨガ・アーユルヴェーダの基礎知識★
【時間】10:00～11：30
初心者、インドヨガ・アーユルヴェダを知りたい人の為の基礎講座をします。
ヨガ・アーユルヴェダ道場探す人、インドへ勉強しに行く人々の為にも役に立ちます。
まだ日本ではヨガ・アーユルヴェダについてうまく伝わっていないと思う。
ヨガ・アーユルヴェダの目標、基礎、結果などについて誰でも知らない。

インドヨガ・アーユルヴェダについての疑問点・勘違いは色々あると思う。
・ヨガ・アーユルヴェダとは？、ヨガで難しいポーズすること？
・宗教・神様の祈り？
・難しいポーズ？
・私の体固いから出来ない。
・ヨガは難しい？
・ヨガの種類で迷った？
※種類についても伝えます。
・アーユルヴェダはエステ？
大勢の方々インドへ行っても上手く把握できていない。
ヨガ・アーユルヴェダを教えている大勢のインド人も深く分からない。
私はインド人としてヨガ・アーユルヴェダについては何でも答えられます。
ヨガは直接体操やるものではありません。
アーユルヴェダはKAPHA,VATA、PITTAとオイルマッサージだけではありません。
ヨガ・アーユルヴェダを始まる前に基礎・バックグラウンドについて
勉強しないと意味がありません。ヨガ・アーユルヴェダのA,B,C,Dを教えます。
A,B,C,Dを勉強したら始まったら魅力を分かります。
当日、講座・講義だけ実施します。体操、呼吸法、瞑想など何もしません。
ヨガ・アーユルヴェダの本当の目標、基礎、正しいことを理解する為、
この講座をします。疑問点・質問などに回答します。
参加したらヨガ・アーユルヴェダの疑問・不安を解消すると思う。

【場所】　新宿御苑
【持ち物】メモ、ペン、御水、タオルなど
【待ち合わせ】9：45 @新宿門
【参加費】無料

雨がふったら近くの喫茶店で話をします。
暇がある人々と一緒に講座終わったら近くのインド店に昼食する予定。

※インドヨガ・ヨガ先生のこと信用する方々だけ参加する。
無料なものは価値がないという考えがある方々ご遠慮ください。
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◆日付：１３年８月４日(日)◆

★初心者のアーユルヴェダ基礎講座(テキスト付き)★
アーユルヴェダの神さまについて
アーユルヴェダの起源
インドの神様の時代から精神的な健康法を教えています。
アーユルヴェダ関係のサンスクリット語（SANSKRIT語）も教えます。

【時間】9:30～15:00
9:30～11：30
アーユルヴェダの神様(BRAHMA)の祈りで始めます(２分)
アーユルヴェダの歴史、
日本とインドアーユルヴェダの違い、
アーユルヴェーダが目指すもの～目標、基礎知識など
◇パンチャマハブータ（五大元素）について
◇アーユルヴェーダのトリドーシャについて
◇アーユルヴェーダの健康的な生活方法
◇アーユルヴェーダの精神的な健康のベース・見方など

　～不調時のケアの方法など、ご質問にお答えします。
皆様にアーユルヴェーダの歴史を理解していただき、
アーユルヴェーダの奥深さや日常に取り入れていく楽しさを
身につけていただけるようお手伝いします。
参加したらアーユルヴェーダの概念簡単に理解すると思う。　

11：30～13:00 移動・昼食　近くのカレー屋さんにてランチ会をします。
13:00～13:30 ヨガの睡眠　※食後眠くなるのでヨガの睡眠をします。
13:30～15:00 引き続き基礎講座
15:00 終了
参加費：4500円(二人で来たら一人当たりで4000円の割引料金になります！)
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★インドヨガ瞑想の基礎講座★
瞑想とは？
瞑想の基礎や哲学を学び、実際に練習していきます。
色々な種類の瞑想がありますが、簡単にできるインドヨガの瞑想を教えます。
日々続けることで、不安、悩み、緊張が軽減され、心身のリラックスの効果が期待できます。

15:15～17:00 　講座・実習
17:00　　　　終了
参加費：1500円(二人で来たら一人当たりで1250円、
三人で来たら一人当たりで1000円の割引料金になります！)
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両方の講座を受ける方々の為、5000円になります。
【場所】都営新宿線西大島駅前 総合区民センター 第2和室　7階 　　　　
【持ち物】動きやすい服装、お水、メモ、など。
※会場は新宿線西大島駅のA4出口の右側の建物です。
【待ち合わせ】9：20 都営新宿線西大島駅のA4出口

参加したい人々は必ず下記の連絡先にメール・電話で予約してください。

チャンヅ
090-8006-3888
facebook: Indo Yogi
Email:cdhavas@yahoo.co.jp
www.indoyogi.com