ゆるゆる糖質制限
以前は、お米にマンナンを加えて白米二とマンナン一の割合で炊いてました。炊き立ては、マンナンを感じずに食べられますが、冷えると、マンナンの匂いが気になりました数ヵ月前から、マンナンは止めて東洋ライス 金芽 ロウカット 玄米 糖質オフ 無洗米 2kg×4袋【8kg】 食品【送料無料※一部地域は除く】こちらに切り替えてます。今は白米一に対してこの玄米を二で、炊いてます私は水多めに、炊くので、食べやすいし、その分カロリーもカットされるし、使う量が少ないから、玄米の減る量もマンナンの時よりも少なくて、お財布にも優しくなりました。そして、ゆるゆるだけど、一番太ってた時と比べて今、1.7キロ減。一気に減るのでなく、本当に、一週間に500g減るかな?程度なのですが、特に、食事を我慢してないし、おやつも、良く食べてるのは豆かん、みつ豆とかの、寒天使ってて、あまり、カロリー高くないけど、満足できるもの食べてます。みつ豆系は、黒糖シロップなので、体にも良いでしょ? 私は元々便通で悩むことはありませんが、多分、便秘症の人にも良いおやつだと思いますよ。エリスとロール、アスパルテーム?人工甘味料の甘さって、ちょっと苦手。このロウカット玄米はお勧めです