観空

１４．５ｋｍ　或いは９マイル　１時間２５分。　１０ｋｍ５９分ペース。

今日は初めてのコース設定だったので軽く下見程度で楽に走った。ペースは遅め。でも終わった後全く疲れがないので良し。　

消費カロリー１１０９ｋCal

ちなみにこれは。。。

エネルギー換算　1.3ＫＷｈ
１０００Ｗの電気ストーブ　77.4分相当
１００Ｗの電球　12.9時間相当

ごはん　4.4杯分 　
生ビール中ジョッキ　5.5杯分
ウィンドウショッピング　443.9分相当
ぞうきんがけ掃除 292分相当
ままチャリで移動 　238分相当　63.9Km相当

だそうな。

ままチャリで４時間移動の運動量を一時間半以内でこなして全く疲れない身体ってのも頼もしいよなぁ(笑）。