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2008.11.16
カテゴリ：陸上（自分）
08シーズンが先月終わったというのに... もう09シーズンとは...
とは言っても本格的な練習とはいきません。 気持ちの中で今日からってことです。 まだまだアキレス腱の具合も完全とは言えませんが、今日から（実際は昨日から）アキレス腱の治療も含めこのくらいからはじめないと09シーズンには間に合わないと自分なりに考えた結果です。  練習は、小５姫と２人で進めていきたいと思います。  特に小５姫は、来年は６年生。 春の大会が全国の予選会となるのでこれからが大事な時期となります。ムリは禁物ですが、故障中の私と一緒に練習していこうと思います。 そんなことで昨日は、ウォーキングから１周６kmのコースを２周（小５姫は１周）、今日も１０kmほどウォーキング、その後はランジと帰宅後の脚部の筋トレ少々 練習後は、アキレス腱のアイシングをしました。  現在、中１くんも膝部のオスグットで医師の治療中、練習後のアイシングとストレッチは２人の必須となっています。 また、陸上はもちろんですが、ウィンタースポーツ  にも積極的にチャレンジしていきたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.11.16 22:51:05
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