かりん弁とう

月曜日の簡単弁当～。

もっちろん、楽するために自家製冷凍品に頼りますわん。^m^

                                ～お弁当メニュー～

                            ・肉じゃが（豚肉・じゃがいも・にんじん・たまねぎ・糸こんにゃく・絹さや）
                            ・菜の花とラディッシュのおかか醤油和え
                            ・ひじき入り豆腐バーグ＜自家製冷凍＞の生姜あん
                            ・お花ウィンナー
                            ・いんげんソテー
                            ・チューリップにんじん（出汁煮）
                            ・しめじと黄パプリカのソテー
                            ・サバ竜田揚げ
                            ・大根とちくわのオイスターソース炒め

週末にチューリップ畑を見に行ってきたので
今日のにんじんはチューリップ型です。^m^






↓肉じゃが。
今日もまた豚肉で…。^^;



↓（左）ひじき入り豆腐バーグ。
夕食で焼いたときに取り分けて冷凍保存したもの。解凍して生姜あんで煮ます。
↓（右）菜の花とラディッシュのおかか醤油和え。
ほろ苦い菜の花をさっぱりおかか醤油和えに。ラエィッシュは彩りに。


↓（左）サバ竜田揚げ。
サバを一口大に切って酒・醤油(1:1)と生姜のしぼり汁に漬けて
味付けと臭み抜きをしておき、朝はペーパーで水分を拭き取り
片栗粉をまぶして180度の油でカラッと揚げるだけ。
↓（右）しめじと黄パプリカのソテー。
塩コショウしたあと、少量のバターと醤油で香りづけ。





フ。。。。
一度、ほとんど書き終え、更新間際にブラウザがフリーズしました。{{(▼v▼メ)}}
長い時間キーボードを打つと右腕が辛くなるのよぅ。。。(;´д｀)


右肩の治療のために整骨院に通っているのですが、
赤外線や電気、マッサージだけでは治るのに時間がかかりそうなので
思い切って今日は針を打ってもらいました。
初　体　験　！　(*^▽^*)
右の上腕から肩甲骨まで4か所、
刺激のためにもう何本か刺したようですが
4本刺したまま、温めながら10分ほど待ちました。
針が刺さったところはチリリとした細い痛みを感じるものの、
さほど気になる痛みではなく問題なし。（危うく居眠りしかかりました）

効果のほどはまだわかりませんが、
血流改善が期待できるということなので
しばらく針治療を続けてみようと思います。
右腕が（特に後方へ）動かなくて何が不便かって、
ブラのホックが止められないことです。(T▽T)
そのほか、左腕が右手で洗いづらいとか、洗濯物が干しにくい、
重い荷物が持てない、ということがありますが
（最近、結露の窓拭きがなくなって助かった～！）
ちょっとした動作で激痛が走ることがあるので
そのたびに私の体もフリーズしてます。
まぁ、ある程度の痛みは我慢すればすむことですけど
腕が動かないってのは不便で困ります。
健康なときにはわからないことだけど。


あれ？そういえば昨日のハイキングの筋肉痛はありませんがー、
もしや明日以降に来たりする？？(￣▽￣;)




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