昨日より、1ミリ綺麗になる方法♪

正直言って、何が「効いた」のかよくわかりません。
わかりませんが、最近はあまり

靴下に頼らなくてもよくなってきました

本格的に冷えとりを始めて、苦節２年。
上級者になったら、もっといっぱい重ねることになるのか
というワタクシの心配を他所に、しっかり体温が上がってきました。

初年度は靴下がないと生きていけないカンジ
昨年は、女子度低いと叱られたので
予定がある日１日ぐらいなら
頑張って裸足でサンダルで出かけるけど
ケアはきちんとしんといかんカンジ。
今年は、連日裸足で出かけても、夜寝るときに
靴下１枚履いて寝れば回復。いや、ヨッパーだと
裸足で寝てるときもあるな
もちろん、条件にもよるんですけどね

大きくわけると、気温が異常に冷え冷えでないこと。
それから、ある程度カラダが動かせること。
空調冷え冷えで、じっとしてるなんて場合は
シルクのレッグウォーマーが欲しい。
でも、たとえどっかでお茶していて
空調が効きまくりで、足が冷えたとしても
その後、お店を出て股関節をしっかり使って
歩いていれば血流が足先までめぐるので、
裸足で寒いよ～、足湯浸かりたいよ～には
ならなくなりましたよん

冷えとりといえば、靴下・半身浴ですが
それだけだと多分、いつまでたっても冷えが取れなくて
靴下なくしては生きていけないカラダのままかもしれません。
本来、あるべき状態に戻っていくのが健康体への
道だとするならば、最終的にはなくても
大丈夫になれるのが理想。もちろん現代社会は
冷やされる場面が多いので、それに対するケアは
ずっと必要なんですけど、裸足でも足先ホカホカに
なれるのが目標ですよね。

であれば、是非いろんなアプローチを
可能な範囲で、無理なく出来る範囲で
試して見るといいと思います
先日お話したテニスボールもそうですし、
今年に入ってから強調している肩甲骨も大事。
お腹も温めた方がいいし、
中からのアプローチもかなり効きます。

冷えとり頑張ってるけど、なかなか…とか、
まだまだ寒い～という方是非
多方面からのアプローチをオススメします。
温めて温めて、靴下の要らない生活を
だってせっかく綺麗にしてたら、見せびらかしたいし、ねぇ



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