先日、神田で火鍋を食べましたが、又、中華を食べました。
まぁ、一般的な中華ですね。
五目麺です。海鮮と野菜がたっぷり入ったあんかけです。
美味しいですけど、塩分が、９ｇも含まれているのです。多いですよねー！
今年の４月１日に、厚生労働省は、食塩の摂取目標量を男性８．０ｇ/日未満、
女性７．０ｇ/日未満にしなさいと発表しました。
従来は、男性９．０ｇ/日未満、女性７．５ｇ/日未満だったのですが、さらに低い
値の摂取量を国民に求めています。
何と、この五目麺１杯で、１日の塩分量を超えてしまいます。
そして、餃子も頼みました。餃子も、塩分１．８ｇあります。これにタレを
付けるので、全部食べて、多分、２．２ｇになるでしょう。
そして、そして、小龍包も美味しそうだったので頼みました。
気になる塩分は、１．５ｇです。これもタレをつけますので、
１．８ｇとして、計算しましょう。
この昼食の塩分合計ですが、五目麺は、スープをほとんど残したので、
半分として、計算すると、
五目麺 ４．５ｇ
餃子 ２．２ｇ
小龍包 １．８ｇ
合計：８．５ｇでした。
ひぇ～！ １日の摂取量を超えました。これじゃー、夕飯は、ご飯だけだぞ！
味噌汁も飲めん。
おかずも食べられん。
ご飯と、お茶だけだ！ 困ったなー！
外食は、これだから、塩分が多くなる。お金も使う。
そうだ、お金は幾ら、使ったのだい？
五目麺 ７５４円
餃子 ２５８円
小龍包 ３７６円 〆て、１，３８８円。
大した金額ではないし、美味しいけど、塩分が多いのには、困りますね。
因みに、このお店ですが、すかいらーくグループの、バーミヤンでした。
