しなやかに、健やかに、自分らしい生き方を目指そう！ ローザのＤｉａｒｙ　　

ふーやっぱ、２日続けてヨガ教室行くと筋肉にくるわー。。。

やってる途中から「あ～明日筋肉痛になりそう」な感じに･･･


な・の・で、昨日はお風呂入った後アロマトリートメントをしました！

マカダミアオイル（植物油）１０ｍｌに精油のレモンとユーカリを１滴づつ。。。

これで、濃度１％のトリートメントオイルの出来上がり～♪


精油のユーカリは鎮痛作用・消炎作用があり、筋肉痛の時に役に立つの。（肩こりの時にもいいよ）

レモン精油には血液の流れをよくする作用・利尿作用があるの。

なのでアロママッサージする事は、痛みをおだやかになだめつつ、筋肉につまった乳酸をマッサージすることによって取り除き、血液のながれを良くし、すばやく老廃物を排出させるってことですね～♪


昨日のマッサージのおかげで、今日の朝はどこも痛くなく目覚めることが出来ましたん（＾＾）ｖ


あーアロマテラピーってすばらしいっ！

精油って大自然からのプレゼントなのだわっ！


と、再認識したのでした。。。