◇8:00 起床
昨夜寝られなくて、3ヶ月ぶりに、眠剤飲んだら→→寝坊した(-"-;)
仕事休みだから、いいけどねぇ~(^^;
《朝》
トースト タマゴサラダ 紅茶
《昼》
TKG
《夜》
いなだの煮付け ブロッコリー 味噌汁(はんぺん)
いなだは、いつもお刺身で食べるけど、煮付けにしたのは、初めて。。。ぶりのようにはいかなかったなぁ~(-_-)
《間食》
おせんべ
★泥状便 4回
◇1:00 就寝
朝寝坊したから→夜も遅いよね。 これじゃぁ いかん(^^;
このところ、朝起きると、手の指の強張りがすごい。一度動かせば、なんてことないんだけど。
腰、足のつけね(外側)も動き初めは、痛い。
単なる運動不足か?
太りすぎか?(難病で太るなんてねぇ…焦る)
きっと、バキバキって、整体すれば、少しは楽になるんだろうなぁ。
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011年06月19日 13時23分09秒
コメント(0)
|
コメントを書く
[《食事覚書》2005.12.1~] カテゴリの最新記事
もっと見る