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Feb 9, 2016
カテゴリ：ダイエット
■バターコーヒーで痩せられる理由とは 「脂肪分が多い」「カロリーが高い」と、ダイエット中は避けがちなバター。しかし、良質なバターには、魚や大豆などと同じ不飽和脂肪酸が含まれています。 この不飽和脂肪酸には、中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させる働きが。炭水化物を含まないため、血糖値の上昇をおさえる効果も期待できます。 また、コーヒーに含まれるカフェインは脂肪の分解を促してくれるほか、食欲の抑制や代謝アップにも効果的。 バターとコーヒーの相乗効果で、痩せやすい体に変えていくことができるといわれています。 ■ダイエット成功のコツはバター選び バターコーヒーをダイエットに取り入れるときに注意すべきなのがバター選びです。 コーヒーに入れるバターは、グラスフェッドの無塩バターを使用するようにしましょう。 グラスフェッドバターというのは、牧草だけで育てられた牛の乳から作られたバターのこと。 一般的なバターとは違い、グラスフェッドバターには、ダイエットにも有効な不飽和脂肪酸が多く含まれているのです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Feb 9, 2016 08:03:00 AM
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