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水泳

先週はほんとに一週間が過ぎるのが速かった。あっっ．．．という間に金曜日だった。なんでだろうな．．．．ま、これからもっと仕事忙しくなりそうだけど．．．．土曜日はしっかりギターの練習もして、新しくできたスーパーに行ってみたりした。新しくできたマンションの下にできている。こういうの多くなってきた気がする。で、駐車場が狭い。だって、他からあまり来ること期待してないから。レジも狭いし、レジの後、袋につめる場所が狭くて。ま、食材はいいものが多かったけど。今日は、中国語の授業をして、ごろごろ。夕方、ジム。腕、肩、背中とフリーウェイトで汗をしっかりかくまでやって、その後水泳。うっかりゴーグルを忘れてたのだが、もうかなり古くて傷だらけだったし、高いものでなし、ジムで購入してしまった。度付レンズを売っていて、レンズとストラップがすごく簡単に組み合わせられるようなものだったので、度付を買ってみることにした。もっと大変なものかと思っていたのだが。プールでさっそく使用したら、いい感じ。裸眼だとぼんやりとしか見えないのだが、よく見える。泳いでいる時はあんまり関係ないけど。さて、先週来た時、ゆうっくりクロールで泳ぐのが肩によさそうと思っていた。だから今日も水泳にしたのだが、先週に比べると、さらに肩がいい感じで、まったく痛くない。まだ右と同じ動かし方はできないが、先週よりは確実によい。完全に元の通りに治るのか疑わしいと思っているのだが、少しまたよくなる気がして、嬉しい。ただ、さっきからちょっと痛みが出ている。まだ道のりは遠い．．．．

のどの調子

金曜日に飲みに行き、副流煙をさんざん吸ったため、喉が最高に調子悪い。土曜日、朝10時ごろ起きて異変に気づいて、まあ、いつものことだからしょうがない、と思ったが、今ごろになってもまだだめだ。咳が止まらない。やれやれ。今日は、ジムの日。夕方また行って来る。かみさんは調子が悪く、休み。いつもは座ってのペダルこぎをレベル４ぐらいで60分なのだが、今日は考えて水泳にする。だって気持ちよさそうだから。プールはそんなに混んでない。ここは2レーンしかない。1レーン、一人しか泳いでいない方を使う。クロール。ゆっくりと泳ぐ。すぐに肩の痛みを感じる。んー、やっぱりまだまだだなあ、と思いながらでも、無理しなければ大丈夫。時々、力を入れると痛みが走る。そのせいで、逆に力を抜いて泳ぐ形になって、いい感じ。30分休みなく泳いで、休憩。ま、ほんとはもっと泳がないといけないのだけど．．．今日はこんなもんにして、そのまま上がる。体重は少し減ってたぐらい。体脂肪率は横ばい。もう少し落としたい．．．．

風邪？

火曜日の夕方、会社でどうもなんか胃のあたりが少～しだけ、むかつく気がしていた。だが、特にそれほどの異変もないまま、帰り支度をしたのに、つい声をかけた同僚とそのまま話し込んで、結局会社を出たのが10時頃。家について、食事はいつもの様に、バナナ一本ぐらいで適当にすませ、パソコンをいじってていたら、11時半頃にかなりむかつきを強く感じたので、これはやばい、とかみさんに「寝る」と宣言してベッドに入る。起きたのは2時ごろ。明らかに身体に異変が起きている。トイレにかけこむなり、滝のような下痢。吐き気をしばらく我慢していたが、下痢が少し収まった瞬間、ポンプのように嘔吐。吐くと少し楽になり、またベッドに戻ったが、30分後に再び、まったく同じ症状の繰り返し。めちゃくちゃ苦しい。なんだこりゃと思いながら、苦しさを必死でこらえつつ、この後、これが良くなるのか、悪くなるのかが分からず、万が一悪くなっては困るので、念のため、近くの大病院の救急に行くことにした。当直の医師が見てくれたが、あっさりとただの風邪だろうという診断。点滴で水分の補給と、吐き気を止める薬を入れてもらう。この時点では、水を経口で摂取できるような状態ではなかった。点滴が終わり、家に帰って寝る。もらったとんぷくのお蔭で、吐き気は収まる。が下痢は止まらない。吐き気が収まったおかげで、水は飲めるようになった。かみさんに、病院のコンビニでスポーツドリンクのペットボトルを何本も買ってもらってきたので、それをゆっくり、飲めるだけ少しずつ飲む。が、飲んだら飲んだ分、同じ量が下から出る、という感じ。この時点では、自分の体はただの一本のホースのようなものだった。結局それから、4時間ぐらいは眠ったと思うが、朝になっても当然会社に行ける状態ではなく、休む。喋る力もない状態だったので、かみさんに会社に電話してもらった。それから夕方までずっと１、2時間ずつ寝ては起き、の繰り返し。相変わらず、スポーツドリンクをちびちび飲むが、やはり飲んだ分がそのまま通過して下から出る状態のまま。夕方遅くになって、やっと少し腸が機能を回復し始めた感じになってきた。夜遅くになると、半分ぐらい機能してきた。あれ？と思うぐらい、このあたりからの回復は早かった。翌朝、まだ食欲はない、が、おかゆを少し口に入れることができた。体は、胃と腸以外の機能はほぼ正常に近い。なので、10時半ごろ会社に行った。会社では、部下から、顔が真っ青だと言われたが、本人としては、それほどでもない。あれだけの下痢と嘔吐だったので当然だろうと思うだけで、身体機能はほとんど問題ないぐらいに回復している気がしている。そのまま夕方まで仕事。昼過ぎに精力剤のドリンクを飲み、おやつ時には、サンドイッチを口にすることができた。ついでにその際買っておいたカロリーメイトのゼリーパックを、ほっといて室温にしてから、夕方口に入れる。結局、21時過ぎまで残業。だが、20時ぐらいはノッテきてるな、と思えるぐらい体調もよく、仕事もはかどった。その日は、また帰宅してから、バナナ一本。それで、今朝はもう90％以上回復。普通に会社に行き（ちょっと遅刻したが）、21時すぎまで仕事。昼飯を部下達に誘われた時は躊躇したが、部下の誘いは断れない性格。焼き魚の定食をゆっくり味わう。いつもの半分のペースで、7割程度しか食べれなかったが。実は、もともと今夜は会社のメンバーでの麻雀を予定していたのだが、一番上の上司の人が体調不良ということでキャンセルになった。偶然とはいえ、無理しないで済んだので（上司には悪いが）よかった。こんなに一点集中で、ぱっと引いて、ぱっと治る、というような風邪は初めての経験かも。いつも風邪は、一度引くと一週間は続く体質なのだが。ま、実は、食あたりのようなものだったのかもね。金沢での暴食（暴飲はしてないので）がたたったか？　なにはともあれ、お疲れ＞自分

整体でびびっと

今週一週間、会社休み。今日は夕方から整体に行って来た。昨日からずっとかみさんが風邪っぴきで、熱もちょっとだけある、ということで、今日は休ませた。朝、病院に行くというから一人で行かせた。そろそろ帰ってくるかなと思う頃、携帯が鳴る。出てみるとかみさんで、「雨が降ってきた」。しょうがないから、歩いてほんの10分のところまで車で迎えに行く。そこは、日本を代表する電気メーカーの本社ビルがあって、ちょっとしたフードモールみたいになっている。家からほんとに近いので、このビル地下の駐車場を使うのは初めて。時間駐車やってんのか？と思ったが、大丈夫だった。フードモールで待っていたかみさんを見つけ、どの店にしようかと考える。中華、すし、ピザ、和食、ステーキ、色々あって、ランチメニューもどれもこれもみなうまそうで、大変に迷う。結局、和食にする。なかなかボリュームもあり、大手町の自分の会社の近くよりも、こっちの方がいい感じ。他人の芝生はよく見えるってね。食い終わって速攻で帰る。その後、かみさんはまたベッドへ。自分は中国語の宿題。3時になって、スポーツジムに行く。先に自転車こいでそれから整体に行こうと考えて。結局、あんまり時間がなくて、最近60分と決めた時間も30分に短縮。その代わり負荷を普段より高くして。終わって、風呂でさっと汗を流し、時間ぴったりに整体へ。今日で3回目、かな。最初は、肩、腕、背中の経絡を入念にマッサージしてくれる。で、やっぱり肩を伸ばす治療が始まる。左腕を真上にあげ、ひじからまげて頭の後ろに、回す。そのまま肘を右の方へ少しずつ、リズムをつけて反復させながら、押して行く。かなり怖い。で、今日は、びびっと音がするまでやられる。要するに、腱と腱が固着しているのを、ばりっ、とはがすような感じ。理屈では分かる。こうしないとだめかも、っていうのも分かる。けど、痛いんだよな～。体中がへなへな～ってなるような、なさけなさ感いっぱいの痛み。それをやった後は、R医師は痛くないようにものすごく長い時間マッサージをしてくれる。結局、今日はそれが2回。最後、もう一回やろうかと言われたが、断った。だって、なさけない痛みで、ほんとつらいから。でも、R医師もよくがんばってくれてる、と思う。本当なら60分のコースなのに、全部で90分、痛くないと思えるようになるまでマッサージを続けてくれた。この後は、伸ばすのは自分でやるように言われる。R医師は経絡で痛みをほぐすやり方で様子を見るとのこと。あんまり痛い、痛いと訴えたから、そういう方針にしてくれたみたい。ほんとは、びびって、やりたそうに見えるんだよな～。ま、痛くないような治療になるのはいいけど、その代わり、自分でちゃんとストレッチをやり続けないといけない。がんばろっと。

万歩計

万歩計を買った。こんなやつ昨日届いたので、朝、会社に行くために家を出る直前に着けて、会社に普通に仕事して、あ、でも、11時半まで残業したけど、帰ってきた、あ、だからタクシー使っちゃったけど。で、家についてカウンターを見たら。９１１７歩おー、一日一万歩とかって言わなかったっけ？これで、タクシー使わなかったら．．．って、そのかわし、残業しなかったら、歩く距離減ってるから、どうとも言えないか．．．．ま、そんなに悪くないんじゃないかな？会社のレイアウト変更で、いきなり隅っこになったので、結構歩いているみたい。引っ越した直後は、ちょっと疲れるぐらいだったし。明日も計ろうっと。

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