[健康、大好き♪] カテゴリの記事

全13件 (13件中 1-13件目)

1

• バナナが店頭から消えた！

  （２つ目の日記）夏の間ず～っとバルコニーの棚の上に置いておいた「シャボン玉」だけど、このあいだ台風が近づいてきた時に片しちゃったの。それ以来ゆうタンもず～っと忘れてたみたいだけど、ふとした拍子に思い出した？急に「しゃぼんだまやるぅ～」と言い出したよ。言い出したらひたすらしつこく言い続けるので、しょうがなくまた出してあげたよ。ゆうタンがシャボン玉をやっている間、私はガーデニング。…と言っても、放置しておいた「朝顔」や「風船カズラ」の種を取り、絡まった蔓や土の中の根っこを取ったりという地味～な作業ばかりだったけどね。。。気が済むまでシャボン玉をやったゆうタンは、「もうおうちにはいるぅ」と言うので一緒に入って手を洗いに洗面所へ。本当なら自分で椅子を持ってきて、勝手に手を洗うこともできるんだけど、自由にさせておくと洗面所が水浸しになっちゃうからね(^_^;)お喋りしながら洗っていると、ゆうタンの爪が伸びてきていることを発見！いつもリトミックに行く水曜日（週１）に切ってるんだけど、もしかして６日に１度切った方がいいかなぁ？伸びてると自分や他のお友だちを傷つけたりしたら、大変だものねぇ…。９時になって、お買い物。朝いちで行けば売ってるかな…バナナ（笑）最近、芸能人の人がＴＶで「朝バナナダイエット」をやって痩せたと言うのを、しょっちゅうやってるお陰で店頭からバナナが消えちゃったよ！かく言う私も、その「朝バナナダイエット」のために食べているワケだけど、ＴＶでやる前は４～５本が１００円で売っていたのに、今じゃ１９９円とか２５８円とか。高いところだと３５７円なんていうところもあったよ！まあ値段はともかく置いてあればまだいいけど、店頭からまったくバナナが消えてしまい、これはもしかして朝いちで買いに行かなくちゃゲットできないんじゃないかしら…と思い、今日は早めに買い物へ行く事にしたの。そして―――やったぁ、バナナあったよ＼(^o^)／私と考えてることが一緒の人が多いようで、お店に入ると真っ先に果物コーナーへ行く人が何人かいて、『みんなダイエットしてるんだなぁ～』なんて感心したりしてね（笑）あ、ちなみに私が「朝バナナダイエット」を始めたのは、１０月１日から。と言う事は、まだ一週間しか経ってないんだ(^^ゞでもね、朝バナナと水をコップ１杯、牛乳をコップ半分（便秘にならないため）だけにした成果（？）はすぐに出たよ。７日間でなんと「－１．７ｋｇ」だもの♪朝食以外はいつもと同じ。ゆうタンと一緒にオヤツも食べるし、ご飯物もちゃーんと食べてるよ。（ゆうタンの残した物まで食べちゃうことも）ただ夕飯以降は、水以外できるだけ摂らないようにしてると言う事と、１日に何回かヒマを見つけては「ストレッチ」をしてることかなぁ。体重が減り始めると、体重計に乗るのが楽しくなるので、ダイエットもはかどるよねぇ。春から夏が過ぎるまで３ｋｇくらい増えてたので、何とか元の（欲を言えばそれ以上）体重に戻れるように頑張らなくちゃだわ(^o^)丿

  2008年10月07日

  コメント(0)

• 

  ひぇ～、な、何で？　＋　また「アンケート」始めました♪

  朝起きて、ご飯のスイッチを入れたあと、鼻がグズグズ。「あれれ～？　タカの風邪が移った？」・・・と思って、ティッシュを１枚取って、鼻をチ～～～ン。そしたらビックリ！鼻水じゃなくて、鼻血だったｗ(ﾟoﾟ)ｗええー？　何で～？？？すぐ止まると思って、もう１回チ～ンってしたら、もっと出ちゃったので鼻を押さえてしばらく待ってみたんだけど、止まりそうもなかったのでティッシュを詰めちゃった(^^ゞ気になってすぐ取ったら、ゲゲッ！　真っ赤！！またすぐにティッシュを詰め直して、１０分くらいして取ってみたら、何とか止まったみたい。うーん、何だったんだろう？こんなに鼻血が出たのなんて、初めてでビックリしちゃった(^_^;Aタカは腰痛があまりにも酷いので、病院に行ってきたよ。骨には異常は無いみたいだけど・・・。とりあえず薬と湿布を貰ってきて、痛みをカバーするためにベルト（コルセット？）を買ってきたよ。これをすると、かなり楽みたい。タカは昔から、腰痛持ちなのよね～。昔、コンビニ（酒屋さん）で配達をして、だいぶ腰を酷使したみたいなの。カコ（義母）ちゃんも、それをいつも心配してたしねぇ。。。薬は１４日分あったヨ。・・・と言うことは、それだけ様子を見なくちゃいけないって事！？うー、風邪と共に、早く治るといいね♪そうそう、今月もまたアンケートを始めました♪食いしん坊の私がやるアンケートなので、また「食べ物」ネタです(^^ゞ今回は「秋の味覚と言えば・・・？」。何回でも、いくつでも投票できますので、皆さん、ぜひ参加してみて下さいネ(^o^)丿　　↓★　今日の夕飯は、・野菜たっぷりツナスパゲッティ（赤・黄パプリカ・ピーマン・玉ねぎ・茄子・カットトマト・ツナ缶）・サラダ★　今日のお弁当は、・鶏のからあげ・卵焼き・野菜炒め（赤・黄パプリカ・玉ねぎ・ピーマン）★　小さくて見えない方は、画像ＢＢＳの方で拡大できるので、そちらをご覧ください。　　↓

  2005年10月04日

  コメント(10)

• 

  あらら、また風邪？　＋　ペットを飼うのって大変だよね。。。

  今日は午前中に用があってお出掛け。行った先が混んでいて、とっても待たされたー(>_

  2005年09月29日

  コメント(10)

• 

  美味しく食べて、血圧下げちゃお～♪

  昨日は血圧がちょっと上がっちゃった・・・と日記に書いたのに対し「カリウムを摂るのがいいよ～」って教えてくださったＸＯさん、キッチンさん、リボンさん、ありがとうございました♪無知な私は、カリウムって何に多く含まれているか、ぜ～んぜん知らなかったので、ちょっとネットで調べてみたら、野菜や果物、飲み物にも結構入っていることに気づいたヨ。そっか～♪果物だとＸＯさんも書いてくださったように、カロリーや糖分のことも気にしなくちゃいけないので、あまり食べ過ぎもいけないのよね。。。あ、でも野菜にもしっかり入っているので、うまく野菜と果物を使い分けて、お料理していけば何とかなるかも。ちなみに・・・★野菜　パセリ・ほうれん草・里芋・枝豆・山芋・モロヘイヤ・にんにく・竹の子・ニラ・三つ葉・小松菜　等★果物　バナナ・オレンジ・キウイフルーツ・グレープフルーツ・梨・りんご　等他にもいっぱいあったけど、ここに書いたのは、ふだん食卓に上がりやすい物を書いてみたの。こんだけあれば、いろいろお料理やデザートも工夫できるネ♪今日は家にキウイフルーツがあったので、ヨーグルトと一緒に食べたよ。その甲斐あって（？）昨日上昇していた血圧は、いつもと同じくらいになったヨ♪やった～＼(^o^)／しっかし、血圧って下げることにばかり気を取られているけど、低すぎのことってあまり取り沙汰されないよね～？低すぎで、何か支障は無いのかしら？私はだいたい上が８０台・下が５０台のことが多いんだけど、ときどき下が４０台の時ってあるよ？低血圧だと寝起きが悪いとか、朝に弱い（あ、同じか！）ってよく聞くけれど、私は目覚まし無しで目が覚めるし、目が覚めたらすぐ起き上がれるヨ。でもね、ちょっと前に気づいたんだけど、これがお昼寝だとダメみたい。途中で起こされたりした場合、なかなか起きれなくて、起きてもスゴク頭が痛くて憂鬱。いつまでも頭痛が治まらないの。これって、やっぱり低血圧のせいかな・・・。ま、とりあえず今は、高血圧よりはいいと言うことで。。。そうそう、昨日のキッチンさんのレスにも書いたんだけど、果物の中でバナナが一番カリウムが含まれているし、皮を剥くのが簡単で、しかもそのままパクッと出来るので、手っ取り早いよネ。風邪の時、食欲がなくても、とりあえずバナナで栄養を摂ればいいか、なんて思うしね。バナナって栄養価が高いので、ついでにカロリーも糖もとっても高いんじゃないかな・・・って勘違いをしがちだけど、実はとっても低カロリー。植物繊維もたくさんあるし、柔らかいので消化もいいので、便秘気味の人にもグ～。バナナに含まれている“セロトニン”というのが、脳を刺激して、満腹感もあたえるし、イライラ緩和という効果もあるので、ダイエットをしている人に最適なフルーツらしいよ♪ただ、やっぱりご飯を食べたあとに、さらにバナナじゃダメでしょうけど（笑）昨日は美味しい物をいっぱい食べちゃったので、今日の夕飯は「冷やし中華」のみ。あ、でも野菜いっぱいと、錦糸卵・ハムも乗せちゃったので、かなり見た目は豪華かも～。３食で１袋で売っていたのを買ってきたんだけど、２食分茹でて、具が多かったので麺を少し減らしたよ。えへへ、満腹にならないようにね～。明日その残りを食べよ～っと♪

  2005年06月03日

  コメント(10)

• 

  アンケート結果♪　＋　あれれ、筋肉痛？

  ゴールデン・ウィーク前に行ったアンケートの結果が出ました♪お子サマがいらっしゃる方が多かったので、１位は圧倒的に「テーマパークへ遊びにいく」でした。きっと、とても楽しかったんでしょうね～。でもでもきっと、すごい混雑でもあったでしょうけど・・・(^_^;Aたくさん遊んだ方、お仕事でゴールデン・ウィークも何も無かった方、イロイロだったと思いますが、お休みの後は「５月病」にならないように、お気をつけ下さいネ！！アンケートに参加してくださった方、本当にありがとうございました♪不定期ではありますが、またアンケートを行うと思うので、その時はぜひ参加してくださいネ(^_-) 今日の夕飯は、昨夜食べるハズだった「ネギトロ丼」。（昨日は突如、外食になっちゃったので）温っかご飯の上に、長いもをすり下ろして、まぐろの中落ちと、細かく刻んだわけぎを沢山乗せて、わさびをちょっと乗せて、お醤油をかけて「いっただきま～す♪」。長いもが入っているので、ちゅるちゅる～とすぐ食べちゃった(^_^;)あとは、インスタントのお吸い物と、しらすとおかかとわけぎを乗せた「冷奴」と、トマトスライス。簡単料理で、今日はお終い♪お片付けのあと少し時間を空けて、今日もタカと一緒にストレッチをしたよ。今日で４日目。タカがネットで調べたストレッチの順番が、座ったり、立ったり、イスに座ったり、寝転んだりとランダムなものだから、結構ハード。初日の次の日から、何となく足の付け根が「筋肉痛」？だったりして・・・(^^ゞまだ慣れるまで１セットずつしか出来ないけど、今日も終了後ふたりで「お疲れサマ～」ってパチパチ拍手したよ♪

  2005年05月09日

  コメント(10)

• 

  今日から「禁酒」、そして毎晩ストレッチ♪

  今日から１ヶ月、タカは「禁酒生活」に突入～♪前回までは２ヶ月置きにやっていたんだけど、来月６月と、８月は飲む機会が多いみたいなので、１ヶ月置きに変更するみたい。んん？こんなんでいいのか！？（ま、夏の暑いときにビールが飲めないのは、可哀想だしね）アルコールを飲まないとなると、麦茶・ジンジャエール・野菜ジュース・ウコン茶・牛乳・りんご酢といろいろバリエーションを変えて飲んでいかないと、気が済まないみたいなので、これはこれで大変なのよね～。私みたいに、水か麦茶なら簡単なのに！困ったチャンね！！そしてご飯ね。ここ数ヶ月、私の調子が良くなかったので、お弁当はお休みしていたし、夕飯もかなり手抜き（またはタカに作ってもらって）だったけど、そろそろ復活してきたので、タカの禁酒生活突入と共に、食生活も見直していかなくちゃネ。－－－と、言いつつ、今日はレトルトカレーだったりして(^_^;Aタカはカレーライスで、私はカレーうどんにして食べたよ。それとサラダね。そうそう、食後には「アメリカン・チェリー」を食べたよ。今年はじめて食べたけど、甘いね～♪あ、あとね、夕飯を食べたあとは、ストレッチを毎晩やることに決定♪私ひとりだと絶対に続かないので、タカにトレーナーをやってもらって、二人でやることにしたんだよ。今日はネットで調べたストレッチを、タカの指導の元に１セット。わわ、結構疲れるヨ。でも、二人でやればきっと続くと思うんだぁ。・・・と言うことで、今日からタカの「禁酒」と、二人で「ストレッチ」をやることを宣言しまーす(^o^)／今日はいきなり寒かったね(>_

  2005年05月06日

  コメント(10)

• 

  健康を目指そう～＼(^o^)／

  先月、今月と「お酒解禁」のタカは、あれれ～？　せっかく健康的になってきたと思っていたのに、随分また貫禄が付いてきたんじゃないの？（笑）お酒を飲むと、ついでに食べるようにもなっちゃうし、私が食べ残した物もタカが食べてくれちゃっているので、余計にヤバいよ～～～(>___

  2005年04月26日

  コメント(8)

• 

  毎日お豆腐食べちゃうゾ(^o^)丿　＋　イヤ～、どこにゲホゲホしてるのよぉ(>_<)

  今日の夕飯は、久しぶりにタカが作る「コンビーフの野菜炒め」。あとは冷奴とか、イロイロ～。今日は「湯豆腐」じゃなかったけど、それでも豆腐を摂るのは忘れなかったよ～。（毎日食べて、ダイエットしようと思ってたんだけど　^^;)そうそう豆腐には、　・血圧、コレステロールを下げ 動脈硬化に効果 　＜タンパク質、リノール酸＞　・脂肪代謝、脂肪肝にも効果　＜レシチン＞　・記憶力を高め、脳の老化・ポケ予防に効果　＜レシチン・コリン＞　・活生酸素の抑制等により成人病や老化防止に効果　＜サポニン＞　・骨粗鬆症、乳がん、動脈硬化等に効果　＜女性ホルモンに似たイソフラボノイド＞　・糖尿病の治療や予防に期待される　＜トリプシンインヒピタ（トリプシン阻害因子）＞　・腸内の善玉菌・ビフィズス菌を増やす　＜オリゴ糖＞　・骨や歯に　ストレスにも効果　＜カルシウム＞　・豆腐のビタミン類――美肌等に効果こんなに沢山の効果があるんだって～。大豆のままだと消化をほとんどしないのに、豆腐にすると９２～９８％消化できるんだって。なので、できるだけ毎日食べようと思うよ～。（最近、納豆から離れちゃってるので特に・・・ね）あ、なんで納豆から離れちゃってるかというと、う～～～ん「飽きた」というのが第１の理由かな(^^ゞそれとタカが食べないので、何とか豆・豆製品を取るために「豆腐」が一番手っ取り早いのよね。そうそう「冷奴」は簡単でいいわ～と思っていたけど、前もってお湯通しをした方がいいらしいの。（なんでだろうね～？）ところでみなさん、ちゃんとお湯通ししてた？私はパックから取り出して、そのまま切って器に入れてたよぉ(^^ゞ（せめて水をザザッとするべき！？）風邪を引いている人って、まわりに結構いると思うんだけど、すごーく気になるのは、スーパーでゴホゴホしている人！マスクをしている人というのはごく少数で、大抵の人は咳をする時にハンカチや手で押さえるくらいだよね。でもね最悪なのは、食品に向かってゴホゴホしている人！（ママが連れてくる子供なんかもそうだよね）親が注意しなくちゃ分からない子もいるから、この際１００万歩譲って「しょうがない」って事にしましょう！！だけど大人はどう考えたって、常識で分かるでしょ(>__

  2005年01月17日

  コメント(6)

• 

  体温あげるにはどうしたらいいの？　＋　恒例の忘年会♪

  今日は我が家の忘年会～♪ちょっと早いけど、いつも１２月の第２週の日曜日にやるんだよん。我が家からは、タカ・カコ（義母）ちゃん・私・かよくま。お義姉さんファミリーからは、お義姉さん・子供２人（今回はお義兄さんはお休み）。イトコファミリーからは、タカの従妹・旦那サマ・お子チャマ。９人と「かよくま」で、恒例の忘年会をしたのでした～。今日集まった人たちは、我が家の仲良しサンたちなので、改まって忘年会をしなくても～って思うけど、でも毎年やっていることなので、恒例行事になっているワケ。５時１５分からスタート予定だったんだけど、まあ、例によってお義姉さんファミリーが遅刻してきて、３０分くらいから始めたよ。私と従妹・旦那サマは、同じ年齢だし、タカとも歳が近いので、話が合うのよね～♪それにしても、今回の話題は何だか病気の話が多かったわ～。従妹の旦那サマが大腸ポリープの手術をしたとか、人間ドックやら、胃カメラとか…。（お義姉さんが、看護師なので、いろいろと詳しいしね）うーん、そんな話をするような歳になってきたのねぇ(^_^;A市の広報とかに、子宮ガンとか乳ガン・骨粗鬆症など、すごく安く検査をやってくれるのが載ってるよ～って言ってたので、病院嫌いの私もそろそろ逃げないで、検査をしてみよう…かな？（みなさんは、ちゃんと健康診断とかやってる？）それ以外に、お子チャマ（３歳）がイロイロと笑かしてくれるので、終始笑いに包まれた忘年会をやることが出来ました♪それに美味しいモノも食べられたしね(^_-)☆（タカは、ずっと鍋奉行をやってて、お疲れサマでした）　　↓　　画像ＢＢＳに、写真を少しｕｐしてま～す♪　　　　　（ＸＯさんゴメンナサイ、また美味しいモノのｕｐなので、　　　　　　お腹の空いていない時に、見てくださいネ）今回、かよくまは、サンタさんの格好で忘年会に参加。（一人だけコスプレ　^^;)うふふ、みんなに可愛いって言ってもらったよ。良かったね(*^o^*)私って日ごろから体温が低いんだけど、今朝、基礎体温を測ったら、なんと！３３．４度！！ええ～～～！？　目を疑っちゃったよ！！もう１度測ったら、さっきのビックリで少しは体温が上がったみたいで、今度は３４．６度だったんだけど、いずれにしてもちょっと低すぎだよね～？いっつも寒くて困っちゃうよ(T_T)寒いの通り越して、体の節々がいたい・・・(>_

  2004年12月12日

  コメント(8)

• 

  ２ヶ月の「禁酒＆食事改善」終了～♪　＋　久しぶりのガーデニング。

  「禁酒＆食事改善」は、今日で２か月終了～♪先週の木曜日に血液検査をしてきたタカは、今日結果を聞きに病院に行ってきたよ。一番ヒドかった「肝機能」の結果は、ジャジャジャ～ン「ほぼ良好♪」。おおー！　やったね！！２か月やった甲斐があったね。医師にも「よく２か月やりましたね～」って感心されちゃったって（笑）（あ、別に先生に言われて「禁酒＆食事改善」をやったワケじゃなく、自分から率先してやったんだよ）そして「この結果表は、どこかに飾って置いてください」だって（爆）（結果が良好だったので） あと気になっているのは「コレステロール」と「中性脂肪」。だいぶ良くなってきているんだけど、あと一歩という感じ。フライパンに敷く油の量や、肉料理をかなり少なくしたりしていたんだけど、検査をする前に、ラーメンを食べてから行っちゃったのが、原因かも(^_^;（普通、検査の前８時間は食べない方がいいんだって～）という事で、ちゃんとした結果では無いみたいなんだけど、でも「もっと頑張れ～」って事だと思って、今後も食事については気を付けて行こうと思うの。－－－と言いつつ、今夜はホットプレートを出して「焼き肉＆焼きそば」を食べちゃったんだけどね(^^ゞ 今後は、私としては「月１回だけ、解禁」を勧めているんだけど、タカは「週１」がいいなぁ～なんて言っているの。でも、せっかく２ヶ月禁酒して良い結果が出たので、元に戻っちゃうのは勿体無いので、全面禁酒にしてもいいくらいなんだけど、これから忘年会やらお正月・新年会と飲む機会が多くなると思うので、それまで禁止にしちゃ可哀相なので、まあ、飲み過ぎないように月１、２回くらいで我慢してもらうと言うことで・・・。それにしても、あんなに飲む人だったタカが２ヶ月も「禁酒」したなんて、本当によく頑張ったネ。これからも頑張って行こう～。そして食事の方も続けて気をつけて行かなくっちゃネ♪（お昼は外食だから、それがちょっとね・・・。でも、それはしょうがないので、やっぱり夕飯で何とかしなくっちゃ！）あ、ちなみに先生に「もっと（禁酒を）やった方がいいんですよね？」って聞いてみたら、「僕に聞かないでください」って言われたんだって（爆） ここ数日気になっていた、バルコニーの「夏の花」たちの整理をしたよ～。朝７時くらいから９時くらいまで一人で黙々と・・・。この間ママから貰ってきたイチゴの苗が１つダメになっちゃったのと、朝顔の鉢２つとプランター２つ。あとよく分からない雑草の鉢と、ペチュニア１つ。ハァ～、だいぶスッキリしたヨ♪だいぶ伸びてきたトマトを別の鉢に植え替えたかったんだけど、土が無かったので、タカが起きてきてから朝食（昼^^;)を食べて、ホームセンターに土を買いに行ったの♪しかーし、お店にはパンジーやビオラ・葉ボタン・菊・コスモスなど秋の花がた～くさんあって、その花たちをタカは放っていくワケがなかったネ(^_^;)私がトイレに行っている間に、カゴにいっぱいパンジーとビオラを入れてたわ(^^ゞこうなっちゃうと何を言ってもダメなので、好きにさせておいたわ～。その間に私は、野菜用の土あるかな～ってウロウロしていたら、足元に何かが飛び出してきたの。「え！？」と見てみたら、２０ｃｍくらいのネズミが私を見上げていたの(>_

  2004年10月28日

  コメント(4)

• 

  新しいお友だち♪　＋　うんちく～～～っ(>_<)

  仕事帰り、スポーツジムに寄って運動してきたタカは、「今日は体重が～」と私に報告。私はその時夕飯の支度をしていたので、キッチンで大忙しだったのね。で、タカは話ながら着ていた服を脱いで、洗濯機に入れてたんだけど（うちって洗濯機の場所がキッチン内なの）、その時胸の部分がちょっと赤くなっていたので、胸を指して「あ、胸・・・」と言いかけたら、何を思ったのか見せびらかすように胸を張って「あ、これ？」とちょっと照れてるの。私は単に「胸の所あかくなってるよ」って言おうと思ったのに、タカったら「すっごく胸筋がついたと思わない？」って自慢だったみたい。アハハハハ・・・(^0^)な～にを勘違いしてるのかしら！！ま、確かに胸筋ついてきたけど、そんな見せびらかさなくても（笑）それに私ムキムキ～は好きじゃないのよね～(^_^;筋肉、気持ち悪い(>___

  2004年09月11日

  コメント(10)

• 

  あ、工夫するようになったネ♪　＋　ふんばる君♪

  お昼頃、宅配が届いたの。うーーーん？　何だ、コレ？見た目の大きさに比べて、ちょっと重いもの。タカが帰ってきて開けてみると、その中には「ふんばる君」というのが入ってたよ。タカが何日か前に注文したんだって。某引越センターがＴＶＣＭで「耐震粘着テープ」の事を言っていたので、それと同じようなものがないかな～って探したみたい。家具や電気商品の下に敷くと、震度７クラスの揺れに対応できるらしいよ？そんな地震が来たら困るけれど、でも備えあれば憂いなし！ということで、我が家はこれから、この作業に入りまーす！－－－って、これって、タンスとか食器棚の中身を全部出さないと、ダメなんじゃないの？えーーー！！！　いつやんの？　こんな大変な作業(>__

  2004年09月03日

  コメント(10)

• 

  ちょっと健康オタクになってきたかも！？

  「禁酒＆食事改善」５日目。なんかやたらと夫婦の会話が、健康について・・・だったりして(^^ゞ私もお買い物に行くと、つい「あ、これは健康にいいかも～」なんて考えてたりしてね。あ、以前食べたことのある「芽かぶ」があったので、買ってみたよ～。青のりと白ゴマがついていて食べやすいの♪芽かぶには、いろんな効果があるんだよ～。わかめより血圧降下作用と、すべてのビタミン、ミネラルが多く含まれてるんだって。カルシウム、ビタミンＡ、鉄、ビタミンＢ１，Ｂ２、ビタミンＣも豊富な高ビタミン、高ミネラルで、さらに粘質物などの食物繊維が多く、これらの成分の相乗作用で、抗がん作用も強く、便秘、肥満、糖尿病、心臓病、高血圧、アレルギーなどにも効果があるらしいの。ニキビや吹き出物の出やすい体質の改善にもいいんだって～。お～～～！　パッケージに書いてあることそのまま書いちゃったけど、そういう事らしいので、かなり良さそうよ！！そしてタカがビデオに撮っておいた「はなまるマーケット」でＴＯＫＩＯのリーダーこと城島茂サンが、ご飯前に「牛乳」を飲んですごくダイエットになったと聞いたらしいの。今までだって、夜、お風呂に入る前に飲んでたジャン？そのあとご飯だから、ま、これは今まで通りにしてればいいんじゃない？あ、ちなみに私はご飯前に、牛乳と納豆を先に食べるんだけど、これはかなり便秘にいいような気がするよ～。そして、さらに（↑）リーダーが「ウコン茶」もいいって言ってるよ～と言い出して、早速、買ってきちゃうタカは、本当にＴＶに振り回されちゃいそうな典型的タイプね(^^ゞそんなお手軽な人なので、けっして「思いっきりテレビ」とか見ないでね！！あ、ちなみに「ウコン茶」は、ショウガ科の植物で、クルクミン・タンニン・マグネシウム・カリウム・カルシウム・鉄などを含んでるんだって～。食生活が乱れがちな人、お酒をよく飲む人に効果ありだって！わ～、タカにピッタシだね♪ニオイを嗅いでみると、うん確かにショウガの匂いがする。そして飲んでみると、「う～～～～～ん、カレー粉をうすーく溶かしたような感じ？　あんまり美味しくないかも！」なんだけど、ま～、健康の為にはいいんじゃない？と言う事で、しばらく飲んでみることになりそうだね。。。ちなみに今日、コレステロールの数字を下げる薬を飲み始めて、１ヶ月くらいなので、病院に行ってみたんだけど、先生にまだ検査をするのは早いということで、お話だけして帰ってきたみたい。その時に、「２ヶ月の禁酒を始めた」と言ったら「偉いですね～」って言われたって（笑）「まだ若いので、２ヶ月禁酒したら、そうとう良くなりますよ」と言ってもらえたみたいで、俄然やる気が出たタカなのでした。うん、頑張って(^o^)丿あ、今日はお休みだったので、夕飯は久しぶりに「鉄板」にしました。野菜いっぱいと、豚肉ね。 ちょっとお出掛けをする為に車のところに行ったら、あらら、随分車が汚れてるよ～。と思ったら、ヨソの車も結構汚れてるの。考えてみたら、もしかして浅間山の噴火が関係あり？砂のようなじゃなく、黒っぽいのなんだけど、多分そうかも～。そういえばＴＶでキャベツとかレタスとか、かなり被害があったみたいで、これからどんどん野菜が高くなる中、キャベツもレタスもめちゃくちゃ高くなるんだろうね～。ハァ～、困ったわぁ。。。 　　↑　８月のアンケート結果です♪　　　　そして９月のアンケート（↓）も始めました。　　　　今月は「何味のソフトクリームが好きですか？」です。　　　　定番のバニラやチョコレート。またはこんな変わったのを食べたことあるよ～と言うのでもＯＫです。　　　　ぜひ、参加してみてくださいネ(^_-)　　　　　　　　 　　

  2004年09月02日

  コメント(16)

全13件 (13件中 1-13件目)

1