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2012.09.30
カテゴリ：モニプラ
今年になって5ヶ月で8キロちょっと痩せた私。
体脂肪もそれなりに減ってはきたのですが、 このところ、体重が減っても体脂肪がそれ以上減らなくなってきました  体脂肪も停滞期ってあるのでしょうか  3年ほど前にもダイエットしたときは体脂肪も減りました。 その頃のダイエットと今とを比較して気づいた点、それは ・徹底して脂肪分を摂らなかったこと。（肉の脂身や鶏の皮は取り除き、茹でこぼしてさらに脂肪分を除去。ノンオイルで調理。炒め物や揚げ物はもちろんほとんど摂らない。牛乳やヨーグルトも無脂肪のものを使ってた。） ・お酢を毎日飲んでいた。（最近テレビで見たのですが、酢の効果としてコレステロールを減らす働きがあるそう。） ・コレステロールを減らすためにDHAとかEPAのサプリも飲んでた。 ・体脂肪を減らす効果のあるヘルシアも飲んだりしたっけ。 普通のものよりも高かったから、毎日飲んだりはしなかったけど。 そんなヘルシアからグレープ味の炭酸が出たようです。 炭酸水はお腹すいた時にも満足できるので良いなと思います  試してみたいなぁ。  新商品！ヘルシア「クリアグレープ」モニター募集 ←参加中 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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