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悟ったこと・・・ なんかつかみましたッ!! 体調が悪かったり・・・ お腹が出てきたり・・・ 肩こり 腰痛で悩んでる方ッ!! 必見ですッ!!
よく、体のバランスを整えようとか、姿勢を良くしようとか、内臓を上げようとか、内臓を冷やさない等々 様々なしなければ行けないことがありますが・・・ ではどうやってそれをするのかと言うことが一番肝心・・・ どうしたら、それができるかどうか!!
僕がつかんだことは・・・ 骨盤の角度ッ!! 地面を平行に骨盤の角度が(お尻が)上に上がるように角度を上げるッ!! これだけですッ!! 南米の方のように、プリッとしたお尻になるように、骨盤の角度を変えるッ!! そうすると、背筋も伸びるし、内臓も上がり、腹がへっこみ、腰が楽になります。 スタイルも良くなるッ!! 寝るときも骨盤を意識して立てる?って感じにすると、腰痛が軽減されますッ!! 骨盤を立てるだけで、1石〇鳥ッ!!
10代前半から腰痛に悩まされ はや20年以上!! 今頃 気づくとはッ!!
南米の方は腰痛はないそうです。 骨盤の角度が悪いアジア人に腰痛は多いそうです!! だから、お尻がプリッとしてないんですねッ!! あっ決してお尻フェチだから気がついたわけじゃないですよ(笑) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2014.11.14 12:33:26
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