kenちゃん。の食べるのって楽しいな日記♪

昨日行ってきました、

飲み会。

そしてお酒が入るといつもやってしまうことがあります。。。それは

ドカ食い

昨日もから揚げ、トンカツ、焼き鳥、シーザーサラダ、焼き魚などなど…、これでもか！！ってくらい食べてしまいました。。。しかも夜遅くに。。。

そして朝から胃がいっぱいで気持ち悪い。。。（二日酔いもありますが(^_^;)）

このようにダイエット中の方もお酒が入ってついつい食べ過ぎちゃったって経験ありませんか？？

確かにダイエットにとって、

飲み会＝天敵です。

でも、「ダイエット中だから！！」とか「太りたくないから。」とゆう理由で飲み会を断ったり、飲み会中に何も飲まない食べない行為、これはダイエッターがやってはいけない

タブーです！！

１回２回なら問題ないですが、毎回そんなことをしていると、この世で何よりも大切な友達や仲間を失ってしまいますよ(>_<)

では、ダイエット中の飲み会はどうすればいいのか？？

自分はダイエット中はいつもドカ食い防止のために、家で軽く食事していきます！！

いつもの夕飯の半分くらいを食べて飲み会に行くと、ある程度お腹いっぱいですし、ビールとつまみがあれば十分満足できちゃいます♪

「それでも飲みすぎるとドカ食いしてしまう…。。」という自分みたいな人もいると思います(・_・。)

そうゆうときは、ココに書いたように、飲み会を

楽しみましょう(^-^)

楽しく会話をする、愚痴をきいてあげる、みんなで騒ぐ（迷惑はかけちゃだめですよ）などなど、飲み会って本来とっても楽しい場です♪

おいしく、楽しく食べれば太りませんし、１日食べ過ぎたくらいでは絶対太りません！！

なので、ダイエッターのみなさん、飲み会を恐れないで、楽しみましょうね♪





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