マッサージでプチ復活♪
ここ最近仕事が落ち着いていて(つうか暇)プール&ジムには行ってますしかし腰痛の方が酷く、筋トレはやれるものは限られ、有酸素運動はふくらはぎが張ってしまって思うように出来ません泳ぐ方は短距離であれば何とか、水中ウォーキングもゆっくりであれば何とかやれます。腰は鈍痛なんですが、ふくらはぎ、太股は結構張って辛いのがピークになってますので、ジムの中に併設されている鍼灸整骨院へ終わった後に行って来ました。とりあえずはマッサージを行ってもらいかなり楽になりましたしかし電気マッサージやリハビリ、ストレッチをやっていった方がいいそうなので、来週からはこちらでお世話になろうと思います。保険も効くみたいですからせっかくの施設ですし、利用しないとねブログランキング参加中です♪良かったら↓をポチっとお願いします!!当ブログの写真は携帯サイトで見れない為、PCで見ていただく事をお奨めします。