糖尿病は焦らず、怒らず、気を揉まず。

[ダイエット] カテゴリの記事

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  真剣ゆるやかダイエット73

  昨日の朝食です。006 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫夕食002 posted by (C)還暦の猫食後は水曜リーグ苦手なセンターだったがボールをチョイスし、センターに行く前にスピナーでボールを磨き上げレーンとボールの摩擦係数を減らす。ボールが走るようになったがポケットの直前でボールが切れ過ぎ9番ピンがよく残る。1ゲーム目は203点、2ゲーム目は206点、3ゲーム目は220点3ゲームトータル629点。以前より確実にスコアが打てるようになった。何事も研究と勉強だと改めて思い知る。禁酒72日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重89キロ（前日より-600ｇ）　体脂肪27.2（-0.1）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花004 posted by (C)還暦の猫005 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲guitarhttp://jp.youtube.com/watch?v=QjA5faZF1A8&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.09.03

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  真剣ゆるやかダイエット72

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫004 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は7068歩禁酒71日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重89.6キロ（前日より-200ｇ）　体脂肪27.3（+0.1）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・頂上に達したら、新たな頂をめざして、また上り始めればよい。　　　　　　カリル・ジブラン☆長い間、何もしないでいるのは良くありません。　目標を失ったら、また違う目標を目指しましょう。・可能な手段だけでなく、　また安易な手段や誰もが考えつく手段だけでなく、困難な手段、　不可能と思われるような手段まで考えておくことだ。　　　　　　ウィンストン・チャーチル☆色々な方法を考えておけば、いざという時に役に立ちます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花011 posted by (C)還暦の猫012 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Celtic Woman - Over the rainbowhttp://jp.youtube.com/watch?v=I5T6gyCPDvM。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.09.02

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  真剣ゆるやかダイエット71

  昨日の朝食です。004 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫夕食002 posted by (C)還暦の猫食後は月曜リーグ女房の体調が芳しくないので頑張ろうと思いゲームに集中する。1ゲーム目は227点　2ゲーム目は219点3ゲーム目も9フレまでは良いペースで来ていたが10フレでまさかの7番10番のスプリットで212点3ゲームトータル658点禁酒70日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪003 posted by (C)還暦の猫体重89.8キロ（前日より+800g）　体脂肪27.2（-0.3）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人生、万事、小児の戯れ。　　　　　　福沢諭吉☆少し大きな視点から見てみると、　様々な悩みも小さなものに見えてきます。・人は、欠点をそのままでは直せない。　それには、まずその欠点を快く認めることが必要である。　　　　　　ジード☆自分の欠点を直視できるようになって、　はじめて欠点を改められます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花006 posted by (C)還暦の猫005 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Connie Talbot: Wonderful Worldhttp://jp.youtube.com/watch?v=U6n3XHL1uLI。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.09.01

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  真剣ゆるやかダイエット70

  昨日の朝食です。004 posted by (C)還暦の猫食後、選挙の投票に女房と一緒に行き帰りに中華の蓮で昼食007 posted by (C)還暦の猫女房はつゆ無し辛ソバ、サービスに煮玉子がつけて720円008 posted by (C)還暦の猫私は木曜日に続きあっさりつけ麺、サービスにつけて800円夕食002 posted by (C)還暦の猫001 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は8828歩禁酒69日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪003 posted by (C)還暦の猫体重89キロ（前日より-800ｇ）　体脂肪27.5（+0.7）昨晩はテレビで選挙速報を見入る。民主党が300議席を越す歴史的な快勝。自民党が200議席近くを減らし118議席公明党は小選挙区で党代表、幹事長を筆頭に全員討ち死の惨敗辛うじて比例区で21議席山が動いたので民主党が快勝するのはわかっていたが公明党が小選挙区で惨敗するとは予想出来なかった。私は東京12区、太田あきひろと青木愛の一騎打ちだとおもっていたが創価学会の連日の選挙攻勢に根負けし、太田あきひろが当選するとおもい、せめて接戦する事を期待し、青木愛に夫婦で投票したが当選今回の選挙で国民も政教分離を選択したのかもしれない。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・偶然は準備のできていない人を助けない。　　　　　　Ｌ・パスツール☆チャンスが来た時に準備ができていなければ、　ものにすることはできません。いつでもチャンスをうかがい、　準備をしておきましょう。・些細な事が我々を慰める、些細な事が我々を苦しめるように。　　　　　　パスカル☆小さな事に喜んだり、悩んだり、私たちの生活の幸不幸は、　そういった小さなものから成り立っているのかもしれません。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花009 posted by (C)還暦の猫010 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.31

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  真剣ゆるやかダイエット69

  昨日の朝食です。007 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫夕食002 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は6068歩禁酒68日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪003 posted by (C)還暦の猫体重89.8キロ（前日と変わらず）　体脂肪26.8（-0.4）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。28歳の日立に勤める次男がお盆の時に13連休したばかりだが昨日の夕方、彼女と1週間ハワイに遊びに飛び立った。寄らば大樹の陰ではないが、大学時代努力し大企業に就職出来ると安定した生活が出来、羨ましいような青春をエンジョイしている。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人間は自分のほしいと思うものを求めて世間を歩き回り、　そして家庭に戻ったときにそれを見出す。　　　　　　　Ｇ・ムーア☆人が本当に求めているものは、ささいな幸せや、　安らぎなのかもしれません。・脱皮できない蛇は滅びる。　意見を脱皮してゆくことを妨げられた精神も同じことである。　　　　　　　ニーチェ☆新たな発見があれば、自分の考えもどんどん変えていきましょう。　いつまでも同じ考え方にこだわっていては、発展はありません。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花005 posted by (C)還暦の猫006 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Miley Cyrus - The Climb - Official Music Video (HQ)http://www.youtube.com/watch?v=NG2zyeVRcbs&feature=channel。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.30

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  真剣ゆるやかダイエット68

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は7016歩禁酒67日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪006 posted by (C)還暦の猫体重89.8キロ（前日より-200ｇ）　体脂肪27.2（+0.3）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。昨晩寝るのが遅かったので朝ゆっくり寝たかったがけたたましい選挙カーのスピーカーの音で起こされる。うるさいので早々と散歩に出掛け帰って来ると立て続けに選挙は公明党を宜しくと創価学会の人から電話が掛かる。設定温度20度のクーラーの部屋で寛いでいるとチャイムが鳴り出てみると子供の中学生時代の同級生が太田あきひろを宜しくと云う。暫くすると矢張り子供の会社の同僚と名乗る男が現れ今回の選挙は大変苦しいので太田あきひろと公明党を宜しくと云う。本人の名前を聞くと名乗らないし子供の名前も間違っている。頭に来たので塩を巻いて追い返す。今日は固定電話も留守電にし、チャイムがなっても出ない。此処一週間、携帯電話にも頻繁に非通知で電話が掛かってくる。どうやって電話番号を調べているのだろう。個人情報が漏れているかとおもうとうかうか寝てられない。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・泥水も、そのままにしておくときれいな水になる。　　　　　　老子☆どんな騒ぎや混乱も、掻きまわさず静かにしていれば、　いずれ収まり、真実が見えてきます。・夜寝る時、今日は一日幸せだったなと思う。　そうすると次の日また幸せがくるわけよ。　何でも幸せ幸せっていっていると、幸せの神様が集まってくる。　　　　　　奥田良三（声楽家）☆幸せを意識的に感じるようにすると、　今まで以上の幸せが集ってきます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花008 posted by (C)還暦の猫011 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲My Girlhttp://www.youtube.com/watch?v=ltRwmgYEUr8&feature=rec-HM-rev-rn。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.29

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  真剣ゆるやかダイエット67

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食は最近よく行く中華の蓮女房は汁無し辛麺の普通盛り、サービスは煮玉子夜9時からのプロチャレンジマッチに出るので昼間と言う事で生ビールを一緒に注文する。007 posted by (C)還暦の猫私は禁酒しているのであっさり野菜つけ麺の普通盛り、サービスは煮玉子008 posted by (C)還暦の猫夕食009 posted by (C)還暦の猫食後は時本美津子プロチャレンジマッチに夫婦で出場昼間使ったレーンに入ってしまったのでオイルが削れておりストライクが続かない。1ゲーム目204点、2ゲーム目はスプリットが1回出て175点3ゲーム目は200点ジャスト3ゲームトータル580点。女房はハンデ込みで604点。禁酒66日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪010 posted by (C)還暦の猫体重90キロ（前日より+600ｇ）　体脂肪26.9（-0.1）肥ってしまった原因は外食、ま、休みの日の外食は仕方が無いか。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・熱狂は、つねに、また必然的に、熱狂せざる者に打ち勝つ。　勝利を収めるものは、腕力でもなく、　有能な武器でもなく、心情の力である。　　　　ヨーハン・ゴットリープ・フィヒテ☆様々な要素があっても、　最後はどれだけ情熱をかけて打ち込めるかが決め手となります。・試練の日々は教えてくれた。　人生があらゆる面で無限に豊潤であり、美しいことを。　そして人は取るに足らないささいなことを、　くよくよ思い悩んでいるのだと。　　　　イサク・ディーネセン☆大きな試練にあわなければ　日常の有難さはなかなか分からないかもしれません。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花003 posted by (C)還暦の猫004 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲スカボロー・フェア　サラ・ブライトマンさんhttp://www.youtube.com/watch?v=VHHN6FCg8SY&feature=rec-HM-rev-rn。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.28

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  真剣ゆるやかダイエット66

  昨日の朝食です。004 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫002 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫005 posted by (C)還暦の猫食後の後は水曜リーグレーンコンデションが遅いセンターなのでプラスチックボールを使うも1ゲーム目はスプリットが2回出て169点2ゲーム目もポケットには楽にいくが、10ピンがタップしてストライクが一発も出ず178点3ゲーム目は曲がるボールに替え224点、3ゲームトータル571点練習ボールでプラスチックボールがポケットに行き易いからと言って曲がるボールを練習で投げなかったのが1,2ゲーム打てなかった原因ボーリングでスコアを打つのには、如何にレーンに合ったボールを選択する技術が最も必要だと言う事を改めて認識する。禁酒65日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪006 posted by (C)還暦の猫体重89.4キロ８前日より-400ｇ）　体脂肪27.0（+0.1）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・その光を和らげ、その塵に同ず。　　　　　「老子（道家の経典）」☆自分の才能をひけらかすことなく、　周囲と同調してやっていける人こそ、立派な人です。・わが手にあるものは正当に値踏みをしないが、　一度それを失うと価値をつけたくなるのが人情である。　　　　　　シェイクスピア☆失ったものは過大に考えがちです。　あまり思い悩まない方が良いでしょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花012 posted by (C)還暦の猫018 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲So Beautiful-chris de burghhttp://www.youtube.com/watch?v=syEL6tvSj6Y&feature=rec-HM-r2。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.27

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  真剣ゆるやかダイエット65

  昨日の朝食です。007 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫夕食002 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は7807歩禁酒64日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪003 posted by (C)還暦の猫体重89.8キロ（前日より-400ｇ）　体脂肪26.9（+0.2）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・この世にて慈悲も悪事もせぬ人は、さぞや閻魔も困りたまはん　　　　　　　 一休☆悪い事でもしようとは言いませんが、　一生のうちには勇気をだして何事かを成し遂げたいものです。・成功するための秘訣を教えることはできないが、　失敗するための秘訣を教えることはできる。　常に誰をも喜ばそうとすることである。　　　　　　　　ハーバート・スウォープ☆皆に良い顔をすることはできません。　はっきりと断ったり、　相手の意に反することをしなければならない時もあります。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花005 posted by (C)還暦の猫007 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲誰もいない海　トワ・エ・モアhttp://www.youtube.com/watch?v=IgGS9OyrQks。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.26

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  真剣ゆるやかダイエット64

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫003 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫食後は月曜リーグ、女房と一緒に二台のバイクでボーリング場に行く。1ゲーム目は1フレからストライクが6発連続続き10フレもパンチアウトで締め258点ビックゲームの後の2ゲーム目はレーンが変化しスプリットを2度喰らい180点。3ゲーム目はターキーを入れるも肝心な所でスプリットカバーミスで204点3ゲームトータル642点女房も3ゲームトータル616点を打つ。禁酒63日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日より＋1.2キロ）　体脂肪26.7（+0.5）一昨日食べ過ぎたのに昨日痩せていたのでおかしいとおもっていたが矢張り一日遅れで肥ってしまった、人生甘くない。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・わたしたちは当然ながら自分の思い描くものになる。　　　　　クロード・Ｍ・ブリストル☆自分はこういう人間だと、自分で信じているものになっていきます。　自分で自分のことをどういう人間と思っているのか、　気付いていた方が良いでしょう。・大事を思い立つ者が小事にかかわる事なかれ。　　　　　近松門左衛門☆やらねばならないことがあるなら、　細かい事は気にしていられません。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花011 posted by (C)還暦の猫013 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Love Love Lovehttp://www.youtube.com/watch?v=ijq3JrNCQhE&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.25

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  真剣ゆるやかダイエット63

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫無性に甘い物が食べたくなったので体が要求していると思い無理をせず和菓子を一箱頂く。002 posted by (C)還暦の猫食後は最近打ち出したボーリング場の大会に女房と一緒に出場朝一のチョッ早レーンでは一番曲がるボールを使っても曲がり始めた所でポケットに届いてしまい3ゲームトータル557点。女房はボールのスピードとレーンがマッチングして3ゲームで667点を叩きダントツ優勝を飾る。大会後近所の中華の漣で昼食002 posted by (C)還暦の猫最近嵌っている汁無し辛味噌麺、以前は大盛りを食べていたが最近は普通盛りで満足するようになった。胃が小さくなったのだろうか。女房も同じ物を注文。サービスに煮玉子が一個余分に付いて一人前720円・・・安い。夕食004 posted by (C)還暦の猫デザート003 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は10896歩禁酒62日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重89キロ（前日より-1キロ)　体脂肪26.2（-1）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・われ事において後悔せず。　　　　宮本武蔵☆後悔して悩んだところで、過去は変えられないのですが、　それでも悩んでしまうものです。　そんな時は、決して後悔しない、という心構えが大切です。・自分を気づかうことだ。自分には自分しかいないのだから。　　　　グルーチョ・マルクス☆人生の最初から最後まで付き合ってくれるのは自分自身だけです。　自分自身を十分に気づかってあげましょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花003 posted by (C)還暦の猫006 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Cyndi Lauper "True Colors"http://www.youtube.com/watch?v=tbZDjnWtK1A&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.24

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  真剣ゆるやかダイエット62

  昨日の朝食です。007 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫夕食002 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は6825歩禁酒60日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪003 posted by (C)還暦の猫体重90キロ（前日より-200ｇ）　体脂肪27.2（+0.1）今日は水曜リーグに参加しているセンターの日曜の大会に女房と一緒に出場して来ます。お気に入り登録しているお友達への訪問と応援は戻り次第馳せ参じます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・惜しんでわずかに種を蒔く者は　わずかに刈り取ることしかできない。　　惜しまず豊かに種を蒔く者は豊かに刈り取ることができる。　　　　　「聖書」☆自分のため、将来のために投資するのは、　決して損なことではありません。・何事も単純に考えなさい。心の平安を勝とろうと　あくせくしてはいけない。あわてなければ、心は自然と静まる。　　　　　フランシス・ド・サル☆何とかしようとして焦りだすと、事態はさらに悪くなります。　混乱してきたら、そのままにして、ちょっと休憩しましょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花009 posted by (C)還暦の猫012 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲さとうきび畑http://www.youtube.com/watch?v=Z939bB-iivU&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.23

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  真剣ゆるやかダイエット61

  今日から一月2キロ減量、真剣ゆるやかダイエットも三ヶ月目に突入。毎日野菜中心の食生活と禁酒をして過ごして来た。体重も95キロから90.2キロと丸2ヶ月で4.8キロ減量に成功するも最近は90キロを行ったり来たりで成果が出ていない。痩せないと言う事は、体重を維持出来る食事を摂っていると云う事だ。後一月で1.2キロ以上痩せなければ一年で24キロダイエットと云う目標が達成しなくなる。少食で過ごしていれば胃が小さくなると言うのは私には通用しない。凄まじい食欲を抑えるのは我慢しかない。ダイエットの道は遠く険しい。昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食003 posted by (C)還暦の猫002 posted by (C)還暦の猫夕食005 posted by (C)還暦の猫デザート004 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は7028歩禁酒60日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪006 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日と変わらず）　体脂肪27.1（-0.2）体重が減らない原因は夕食の天麩羅と麺類・・・反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・子ゆえに迷い、子ゆえに悟る。　　　　坪内逍遥☆迷いや悩みが出来たなら、それを理解し解決できる時もきます。・そんなに大層なことは、この世の中に一つもない。　大概笑ってごまかせることだ。　　　　森繁久彌☆あまり深刻になっても仕方がありません。　朗らかにしていれば何でもうまくやっていけます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花010 posted by (C)還暦の猫016 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲ＴＵＢＥ 80s-夏　チューブ SEASON IN THE SUNhttp://www.youtube.com/watch?v=pp4MhOwiEoE。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.22

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  真剣ゆるやかダイエット60

  昨日の朝食です。005 posted by (C)還暦の猫食後は2台のバイクで女房とツーリングしながらボーリング場に行き木曜の大会に出場。大会の直前に同じボックスに入った人が30日の衆議院選挙には公明党から立候補した人に、比例区では公明党に票を入れてくれと頼まれるも殆ど会話した事が無い人なのでお断りする。如何して頼み事するのか聞いてみると、創価学会の入信者は公明党を全力を尽くして応援する事が修行との事。政教分離が叫ばれて久しいがこの図々しさとシツコサには辟易する。イライラが募り最初の3ゲームは541点4ゲーム目は258点とビックゲームを叩くも4ゲームトータル799点大会後アピレ内のおもちやで昼食006 posted by (C)還暦の猫007 posted by (C)還暦の猫私はクリームあんみつ、女房は抹茶アイスあんみつトコロテンも食べましたが撮影は忘れました。夕食008 posted by (C)還暦の猫禁酒59日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪001 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日より+200ｇ）　体脂肪27.3（変わらず）休みの翌日は肥る。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・過去の因を知らんと欲せばその現在の果を見よ。　未来の果を知らんと欲せばその現在の因を見よ。　　　　　「心地観経」☆全ての事には原因と結果があります。　よく考えてみるなら、現在起きている事から過去にした事が、　現在していることから未来を推測できます。・二人の人間が同じ場所から眺めている。　ひとりは泥土を、もうひとりは星を。　　　　　ラングブリッジ「悲観と楽観」☆同じ状況でも、人によって随分捉え方が違うものです。　どうせなら、幸せな見方をした方が良いでしょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花011 posted by (C)還暦の猫009 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Hit the road Jack!http://www.youtube.com/watch?v=Q8Tiz6INF7I&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.21

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  真剣ゆるやかダイエット59

  昨日の朝食です。007 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫デザート　雪見だいふく（アイスクリーム）002 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は7028歩禁酒58日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重90キロ（前日より+400ｇ）　体脂肪（+0.1）肥ってしまった原因は前日に90キロの大台を切ったので喜んでアイスクリームを食べ、夕食にパンを食べた事・・・反省。今日はお休みの日女房と一緒に外出します。お気に入り登録しているお友達の所への訪問と応援は戻り次第馳せ参じます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・事無きときを大切にしよう。　　　　八ツ塚実☆何もない、平凡な日々は退屈かもしれません。　けれど、そんな平穏な日は貴重なものです。　幸せに思い、大切にしましょう。・自然には褒章も懲罰もない。ただ、結果あるのみ。　　　　ロバート・Ｂ・インガルソン☆良いことをして褒められることも、　悪いことをして罰せられることもないとしても、　その結果は確実にあらわれてきます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花001 posted by (C)還暦の猫002 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Elvis Presley - Love Me Tenderhttp://www.youtube.com/watch?v=HZBUb0ElnNY&feature=rec-HM-fresh+div。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.20

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  真剣ゆるやかダイエット58

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫食後は水曜の夜、用事でリーグに出られないので水曜リーグの先投げ。夜と朝は全くレーンが違いメンテナンスが行き届いた素晴らしいレーン1ゲーム目はストライクが8発あったがスプリットを2度喰らい236点2ゲーム目、3ゲーム目はボールが切れ過ぎてしまい普段だと残らない9番ピンが2ゲームで4回も残り、201点と200点。3ゲームトータル637点。朝のレーンで投げ込めば相当のスコアが期待出来ると確信した。昼食003 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫002 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は10002歩禁酒57日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪006 posted by (C)還暦の猫体重89.6キロ（前日より-400ｇ）　体脂肪27.2（-0.1）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人は自分が気分に支配されていることに気づかない。　だから、突然人生がしんどくなったりするのだ。　　　　　リチャード・カールソン・もう一押しこそ慎重になれ。　　　　　武田信玄☆あと一歩という時は、気がゆるんだり、　または焦ったりするものです。普段より慎重に進めましょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花002 posted by (C)還暦の猫006 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲That's What Friends Are Forhttp://www.youtube.com/watch?v=EtGF2m102Wg&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.19

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  真剣ゆるやかダイエット57

  昨日の朝食です。006 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫002 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫食後は月曜リーグ手前もピン側もちょっ早の最悪のレーンコンデションで3ゲームトータル544点隣のボックスが6人の内4名が3ゲームトータル700アップしていたので大会終了後10球投げてみたら8球がストライク。余りにもレーンが違うので唖然としてしまう。金を払って楽しみ為に来ているのでセンターもレーンコンデションを均一にメンテナンスして欲しい。禁酒56日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重90キロ（前日より-200ｇ）　体脂肪（+0.3）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・逆境には必ずそれよりも大きな報酬の種が隠されているものだ。　　　　　ナポレオン・ヒル・「創造的」な人間というのは、既存の思考枠を、　いったん白紙にもどして、　はじめから考えなおしてみることのできる人間のことである。　　　　　加藤秀俊☆常識や習慣、偏見や観念などを捨てて、　一から自分で考え直してみると、　独創的な答えが得られるかもしれません。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花007 posted by (C)還暦の猫009 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Elvis Presley Jailhouse Rock 1957 colourhttp://www.youtube.com/watch?v=tpzV_0l5ILI&feature=fvw。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.18

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  真剣ゆるやかダイエット56

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫003 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は7964歩禁酒55日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日と変わらず）　体脂肪27（+0.5）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・陽気な心は薬のように人のためになる。　　　　　ソロモン・音楽は精神の中から、日常の生活の塵埃を除去する。　　　　　バッハ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花012 posted by (C)還暦の猫009 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲ロード～第二章http://www.youtube.com/watch?v=UIh6Wpx4kOk&feature=rec-HM-fresh+div。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.17

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  真剣ゆるやかダイエット55

  昨日の朝食です。025 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫夕食002 posted by (C)還暦の猫003 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は９８９６歩禁酒54日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日より+200ｇ）　体脂肪26.5（-0.7）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・知識を増やすほど、創造できる。　　　　ジュリア・チャイルド・何でも大胆にかからねばならぬ。難しかろうが、易しかろうが、　そんな事は考えずにいわゆる無我の境に入って断行するに限る。　　　　勝海舟。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花006 posted by (C)還暦の猫014 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲シルビーバルタン"アイドルを探せ"http://www.youtube.com/watch?v=LBSI2KNiIbQ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.16

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  真剣ゆるやかダイエット54

  昨日の朝食です。009 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫おやつ003 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫デザート002 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は8519歩禁酒53日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重90キロ(前日より-800ｇ）　体脂肪27.2（+0.3）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・年の始めより、年の終わりにおいてよくなっている人が良い。　　　　　　トロー・人は大きな目的をもってこそ、おのずから大きくなる。　　　　　　シラー。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花024 posted by (C)還暦の猫010 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲アマルフィ　　♪Time　To　Say　Goodbye -Sarah Brightmanhttp://www.youtube.com/watch?v=5cTvd_CXpcM&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.15

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  真剣ゆるやかダイエット53

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫食後は女房と一緒に二台のバイクでツーリングしながらボーリング場に向かい木曜の大会に出場。お盆なので家族連れが多く、小さな子供達が奇声をを発しているので1ゲーム目は無心になり235点2ゲーム目から徐々に集中力が落ち211点3ゲーム目は198点、4ゲーム目は182点とゲームを重ねるごとにスコアを落とし結局4ゲームトータル826点と可も無く不可も無いスコアに終わってしまう。昼食はイトーヨーカ堂で、腹が減っていないのでマンゴーソフトとたこ焼きで済ます（撮影を忘れました）夕食は女房と三男、四男と私の四人で近所の中華の仙華で女房と三男は生ビールを飲むが私は禁酒しているのでぐっと我慢002 posted by (C)還暦の猫つまみは餃子と酢豚003 posted by (C)還暦の猫006 posted by (C)還暦の猫私は海老ソバ005 posted by (C)還暦の猫四男はロース揚げ中華ソバ004 posted by (C)還暦の猫女房と三男は禁酒している私に気を使って生ビールを2杯づつしか飲まなかった。私が10ヶ月半後に禁酒明けしたら一緒にたらふく飲もうと言う。家に帰るとオークションで落札した冷風扇が届いていた。008 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人生とはおもしろいものです。何か一つを手放したら、　それよりずっといいものがやってくるものです。　　　　　サミュエル・ジョンソン・修行の道に限りあらざれば、至りて止まる奥もあらじ。　　　　　上島鬼貫☆どこまでいっても、さらに向上できるはずです。　つねに向上し続けましょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花008 posted by (C)還暦の猫011 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は9728歩禁酒52日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪007 posted by (C)還暦の猫体重90.8キロ（前日より+600ｇ）　体脂肪26.9（-0.5）肥ってしまった原因は夕食の中華夜の食事はしつこい料理はいけない・・・・反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Cesaria Evora Besame Muchohttp://www.youtube.com/watch?v=Esdl_3kKSBk&feature=rec-HM-fresh+div。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.14

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  真剣ゆるやかダイエット52

  昨日の朝食です。005 posted by (C)還暦の猫昼食006 posted by (C)還暦の猫夕食007 posted by (C)還暦の猫食後は水曜リーグ遅いセンターなのでプラスチックボールで練習するも10ピンが飛ばなかったので大会は曲がるボールを使うがスプリットのオンパレードで3ゲームトータル542と180アベ。練習で使ったプラスチックボールで3試合200アベを打っていたので明らかにボール選択ミス。禁酒51日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪001 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日と変わらず）　体脂肪27.4（+0.8）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・我よく人を愛すれば、人また我を愛す。　　　　　伊藤仁斎☆当然の事ですが、忘れてしまいがちな事です。　相手に好意をもって接っしていれば、　相手も自分に好意をもってくれます。・私は人生を、魂の力を試す材料だと考えている。　　　　　ロバート・ブラウニング。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花011 posted by (C)還暦の猫013 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲aiko　♪　Hanabi [花火]http://www.youtube.com/watch?v=19C0DQ8fCCU。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.13

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  真剣ゆるやかダイエット51

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は８７６２歩禁酒50日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日と変わらず）　体脂肪26.6（-0.2）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・愛する相手に借りがある。　いつもそう感じる人こそ、本当に愛しているのです。　　　　ラルフ・Ｗ・リックマン☆その人のおかげで幸せな気持ちになれる。本当に人を愛すると、　相手に感謝の念を感じるようになります。・新しいことを勉強してると世の中は怖くありません。　何もしないで、じっとしているから、怖くなるんです。　　　　林家彦六。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花013 posted by (C)還暦の猫015 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Beautiful Day PVhttp://www.youtube.com/watch?v=NAutljxz1gg&feature=rec-HM-fresh+div。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.12

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  真剣ゆるやかダイエット50

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫食後は月曜リーグ対戦相手がプロなので気合が入り1ゲーム目はストライクを8連発続け258点。2ゲーム目は1フレにスプリットを喰らうも持ち直し211点。3ゲーム目はレーンが激しく変わりダボ無しでスプリットが4回出て157点。3ゲームトータル626点。ローゲームを打ってしまったがプロ3名を併せ6名中一番スコアを打ちましたがローハイが100ピンとは情けない。終わり良ければ全て良しと言う言葉があるが逆のパターンなので気持ちが落ち込む。禁酒49日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日より-１キロ）　体脂肪26.8（-0.6）痩せた原因はボーリングでの集中力だとおもう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人生は自転車に乗るのと似ている。　あなたがペダルを踏むのをやめない限り、倒れないから。　　　　　クロックド・ペッパー☆あきらめず、とにかく前進すれば何とかなります。・喜びにむかう思想は健康にもむくものである。　　　　　エミール・アラン☆明るく楽しく考えることは、健康にも良いものです。　身体のためにも、プラス思考でいきましょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花016 posted by (C)還暦の猫019 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲三線の花http://www.youtube.com/watch?v=gci4kAnH2i0&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.11

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  真剣ゆるやかダイエット49

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫四男が次郎のラーメン（三田が本店、慶応ボーイ御用達の店と評判）より旨い所はないと言ったので最近私達夫婦お気に入りのスープ麺、蓮に女房と四男と三人で行く。嵌っている汁無し辛味噌ラーメン女房と私は普通盛り、四男は大盛りを注文する。夕食003 posted by (C)還暦の猫禁酒48日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重91.2キロ（前日より+200ｇ）　体脂肪27.4（-0.1）前日より肥ってしまった原因は昼食の外食と夕食のカレーと鳥のから揚げ。喰い過ぎは確実に肥る・・・最近反省ばかりだが特に反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人にだまされることは決してない。自分にだまされるのだ。　　　　　　ゲーテ　☆人は自分の望むことを信じたがるものです。　迷った時は、自分の心によく注意して状況判断をしましょう。・六十代以降が人生で最も有益な時期であり、社会還元する時である。　　　　　　バーナード・ショー　☆ゆとりがあるからそこ、　趣味や経験を活かして奉仕活動ができます。　やる気次第で今までになく有益に過すことができます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花010 posted by (C)還暦の猫008 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Age 9 Erica Marks America's Got Talent Dreamgirlshttp://www.youtube.com/watch?v=ecbITPaWG2M&feature=fvw。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.10

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  真剣ゆるやかダイエット48

  昨日の朝食です。013 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫デザート002 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫禁酒47日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重91キロ（前日より+400ｇ）　体脂肪27.5（+0.6）前日より肥ってしまった原因は食事の全体量の多さと運動不足かも知れない。・・・反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・得意絶頂のときこそ隙ができることを知れ。　　　　　徳川家康・汝ら世にありては艱難あり、されど雄々しかれ。　　　　「新約聖書」☆シンプルですが、直接的な名言です。苦しいこともありますが、　負けずに頑張りましょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花008 posted by (C)還暦の猫014 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Whitney Houston - Exhalehttp://www.youtube.com/watch?v=UZnub4GmaPg&feature=fvw。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.09

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  真剣ゆるやかダイエット47

  昨日の朝食です。004 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫夕食002 posted by (C)還暦の猫フラッシュで見づらいのは茹でキャベツです。デザート003 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は8928歩禁酒46日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重90.6キロ（前日と変わらず）　体脂肪26.9（-0.2）痩せなかった原因は女房が忙しく朝食、昼食とも弁当がいけなかった。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・禍は 足るを知らざるより 大なるはなし　　　　老子☆何を手に入れても満足できない心より、大きな災いはありません。　尽きることのない貪欲は、自分も他人も不幸にします。 ・すべてをいますぐに知ろうとは無理なこと。　雪が解ければ見えてくる。　　　　ゲーテ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。接骨院の帰りに撮影したお気に入りの花005 posted by (C)還暦の猫007 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Britney Spears - Toxichttp://www.youtube.com/watch?v=TkIytHD5v9c&feature=rec-HM-fresh+div。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.08

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  真剣ゆるやかダイエット46

  昨日はお休みの日、朝食です。006 posted by (C)還暦の猫食後は女房と2台のバイクでツーリングしながらボーリング場に行き大会に出場。レーンメンテを従業員がサボったせいかレーン上にオイルが無くピンデーキの傍は、前日のオイルが伸びた状態で最悪のレーンコンデション。4ゲームトータル755点と冴えない点数になってしまった。女房がビックカメラでテンピュ－ルの枕を12000円で購入後、遅い昼食四男の慶応ボーイお勧めの池袋の次郎と言うラーメン屋で私と女房に四男が合流して昼食女房と四男が食べた野菜ニンニクましましラーメン009 posted by (C)還暦の猫この量が普通盛りで一人前700円私が食べたつけ麺010 posted by (C)還暦の猫普通盛りで700円どちらも半端な量ではなく大食いの私達夫婦でも半分残してしまった。次郎の本店は三田にあり、慶応大学の学生がお気に入り料金も学生の懐具合にあわせモット量が多く一人前100円安く600円。大食いの方は次郎のラーメンに挑戦してみて下さい。夕食002 posted by (C)還暦の猫タカセの黒糖小倉パン001 posted by (C)還暦の猫禁酒45日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪003 posted by (C)還暦の猫体重90.6キロ（前日より+400ｇ）　体脂肪27.1（-0.7）肥ってしまった原因は明らかに食べ過ぎ・・・深く反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・あなたが今、夢中になっているものを大切にしなさい。　それはあなたが真に求めているものだから。　　　　　エマーソン・愚か者が最後にやることを賢者は最初にやる。　　　　　Ｒ・Ｃ・テンチ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花015 posted by (C)還暦の猫017 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Love - John Lennonhttp://www.youtube.com/watch?v=2GmVajkqLNU&feature=fvw。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.07

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  真剣ゆるやかダイエット45

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫氷あずきのデザート003 posted by (C)還暦の猫オークションで買った時計が届く012 posted by (C)還暦の猫職業柄10気圧防水とクロノグラフが付いている時計が必要だが一年五ヶ月の期間で同機種のデザイン違いの時計を3個も購入してしまった。夕食004 posted by (C)還暦の猫食後は水曜リーグレーンが異常に遅いセンターなのでプラスチックボールを使う。1ゲーム目は227点打てたが直ぐにレーンが変化し2ゲーム目は172点、3ゲーム目は180点と1ゲームしか高得点を打てず3ゲームトータル579点禁酒44日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日より-400ｇ）　体脂肪27.8（+0.5）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・どんな些細な勝利でも、　一度自分に勝つと人間は急に強くなれるものである。　　　　　ゴーリキー・今日という日にまさるものはない。　　　　　ゲーテ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花009 posted by (C)還暦の猫010 posted by (C)還暦の猫今日はこの曲尾崎豊 － I LOVE YOUhttp://www.youtube.com/watch?v=actH0TEZGnE。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.06

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  真剣ゆるやかダイエット44

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫003 posted by (C)還暦の猫のしイカです。昨日の歩行歩数は10032歩禁酒43日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重90.6キロ（前日より+400ｇ）　体脂肪27.3（-0.5）前日より肥ってしまったのは3食とも食べ過ぎと夕食ののしイカが原因とおもわれる・・・反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人生の暴風雨を恐れたりしていたら、　安らぎなんて見つけられません。　　　エリザベス・キューブラー・ロス・人間が一つのことをやっていていやになるのは当たり前だ。　　　竹村健一。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花010 posted by (C)還暦の猫012 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。皆様の健康を祈願し仁王像とグレースが悪霊を祓っています。25da0162 posted by (C)還暦の猫仁王像がテレビに写った数秒間にグレースが吠えその瞬間を逃さず女房が撮影しました。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲ダイアナ・ロス - イフ・ウィ・ホールド・オン・トゥゲザーhttp://www.youtube.com/watch?v=nPl9-v6JwWo。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.05

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  真剣ゆるやかダイエット43

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫食後は月曜リーグレーンメンテがされてなく10ピンがまるで飛ばず1ゲーム目181点　2ゲーム目199点　3ゲーム目189点と200アップが一度も無く3ゲームトータル569点何時もならこう云うロースコアの時は家に帰り自棄酒だが禁酒しているのでぐっと我慢禁酒42日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重90.2キロ（前日より+200ｇ）　体脂肪27.8（+0.3）肥ってしまった原因は朝食に食べたメロン半個と夕食のフルーツの盛り合わせ、フルーツは一日一回にしないといけない／・・・深く反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・地獄を天国となすも、天国を地獄となすも心しだい。　　　　　ミルトン・人を賞美するのは、自己をその人の水準に置くことになるのである。　　　　　ゲーテ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。接骨院の帰りに撮影した花。006 posted by (C)還暦の猫008 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲クミコ - わたしは青空http://www.youtube.com/watch?v=DwRqH1d2RPA。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.04

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  真剣ゆるやかダイエット42

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫003 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は7989歩禁酒41日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重90キロ（前日より+200ｇ）　体脂肪27.5（-0.2）肥った原因は昼食の女房が作った手作りハンバーグ2個と夕食に食べた多目の素麺油断して食べると直ぐに肥ってしまう・・・反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・精神的なスランプからは、なかなか抜け出すことができない。　根本的な原因は、食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、　それ以外のところから原因を探してしまうんだ。　　　　　落合博満・考えてばかりいないでとにかくやるべきことをやれ。　人生とは頭で考えたり難癖をつけたりして　変わるようなものではない。　　　　　エマーソン。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花007 posted by (C)還暦の猫008 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲エーゲ海の真珠（立山）http://www.youtube.com/watch?v=KOFupNGr0Hw&feature=rec-HM-fresh+div。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.03

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  真剣ゆるやかダイエット41

  昨日の朝食です。011 posted by (C)還暦の猫昼食013 posted by (C)還暦の猫デザート014 posted by (C)還暦の猫夕食019 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は10286歩禁酒40日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪020 posted by (C)還暦の猫体重89.8キロ（前日より-1キロ）　体脂肪27.7（-0.1）禁酒し午後7時以降物を口にしなくなって40日体重が5.2キロ落ち90キロを切りました。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人間は一人前になるために、　どうしても歩かなければならない道がある。　　　　　　野村克也・得意絶頂のときこそ隙ができることを知れ。　　　　　　徳川家康。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花003 posted by (C)還暦の猫004 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Super Young HOT Voicehttp://www.youtube.com/watch?v=HjXTrNxTeSs&feature=rec-HM-r2。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.02

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  真剣ゆるやかダイエット40

  昨日の朝食です。011 posted by (C)還暦の猫昼食013 posted by (C)還暦の猫何時も一箱づつ（24本入り）買っていたヘルシアスパークリングを4箱まとめ買いする。96本だと定価の2割引になり5000円程お徳012 posted by (C)還暦の猫私と一緒に設定温度20度のクーラーの中にいるみゅうみゅうは恍惚の顔をして女の子らしくない格好で寛いでいる。014 posted by (C)還暦の猫夕食016 posted by (C)還暦の猫禁酒39日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪018 posted by (C)還暦の猫体重90.8キロ（前日より+400ｇ）　体脂肪27.8（+1）肥ってしまった原因は朝昼の穀類・・・反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・毎日少しずつ学び、視野を広げる。　　　　　エセル・バリモア・愛は人生に没我を教える。それ故に愛は人間を苦しみから救う。　　　　　トルストイ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。接骨院の帰りに撮影した花002 posted by (C)還暦の猫007 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲帰れない二人　井上陽水＆忌野清志郎http://www.youtube.com/watch?v=UsLLSQIIAkc&feature=rec-HM-r2。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.08.01

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  真剣ゆるやかダイエット39

  昨日の朝食です。006 posted by (C)還暦の猫昼食007 posted by (C)還暦の猫お気に入りの中華蕎麦屋で辛し麺の普通盛りを注文ランチタイムで半熟玉子が一個サービスで一人前720円女房も同じ物を注文する。食後は木曜の大会に出場1ゲーム目はアプローチがしっくりせずタイミングが合わず157点2ゲーム目はタイミングを合わすのが精一杯で184点3ゲーム目はレーンを掴んで244点4ゲーム目は良い所で8番ピンがタップし215点1ゲーム目がロースコアの割りにしては頑張り4ゲームトータル800点月一の木曜大会総合成績の発表私は先週打った903点が抜かれ準優勝ハイゲームは258点を守る。準優勝、ハイゲーム併せて魚沼産コシヒカリ8キロを頂く。女房は5位で2キロを頂き、二人で米10キロを稼ぐ。夕食008 posted by (C)還暦の猫禁酒38日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪001 posted by (C)還暦の猫体重90.4キロ（前日より-400ｇ）　体脂肪26.8（-0.1）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・機会というものは、いつも初めは、一つの危機として来るか、　あるいは一つの負担として現れた。　　　　　相馬愛蔵・経験は最良の教師だ。しかしその授業料はいつも高すぎる。　　　　　トーマス・カーライル。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花014 posted by (C)還暦の猫013 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲The Platters - Great Pretender, Only You (live)http://www.youtube.com/watch?v=PtXnUEW_OXw&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.31

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  真剣ゆるやかダイエット38

  昨日の朝食です。017 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫004 posted by (C)還暦の猫デザートに氷小豆002 posted by (C)還暦の猫食後は水曜リーグレーンが難しくスプリットがよく出るレーン3ゲームトータル568点この得点でも1ボックス4人の中では一番打ちました。禁酒37日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重90.8キロ（前日より－1.8キロ）　体脂肪26.9(変わらず）おやつを控えただけで体重が激減、やる気が出て来ました。禁酒の継続の他に一ヶ月間おやつも禁止います。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・ユーモアのない一日は、きわめて寂しい一日である。　　　　　島崎藤村・時間が多くのことを解決してくれる。　あなたの今日の悩みも解決してくれるに違いない。　　　　　Ｄ・カーネギー。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花015 posted by (C)還暦の猫016 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Love Story - Snow Frolicshttp://www.youtube.com/watch?v=l-8u3Mr5xAM&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.30

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  真剣ゆるやかダイエット37

  昨日の朝食です。　001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫おやつ003 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫真っ白に見えるのは氷小豆です。昨日の歩行歩数は8105歩禁酒36日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重92.6キロ(前日より+800ｇ）　体脂肪26.9（+0.6）2月2日に足首の靭帯を断裂してから一日一万歩が歩けなくなり真剣ゆるやかダイエットを開始し36日内容は禁酒をする事と午後7時以降食べ物を口にしない事とダイエットマシンで運動する事でしたがおもうように体重が落ちない。今日から今まで継続している事の他に一ヶ月間おやつを禁止します。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人生をより良くするためには、　心の状態を前向きの状態にする事が先決です。　　　　　カーネギー・自分を気づかうことだ。自分には自分しかいないのだから。　　　　　グルーチョ・マルクス。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。接骨院の帰りに撮影した花008 posted by (C)還暦の猫010 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲さよなら　小田和正http://www.youtube.com/watch?v=X6CUzOQIkV0。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.29

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  真剣ゆるやかダイエット36

  昨日の朝食です001 posted by (C)還暦の猫昼食003 posted by (C)還暦の猫おやつ002 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫食後は月曜リーグ昨日入ったレーンは手前のオイル引きがバラバラでピンデッキの傍にオイルが伸びている最悪のレーンポケットに入っても10ピンが飛ばずイージーミスが一度も無いのに3ゲームでスプリットを8回喰らい3ゲームトータル538点気が滅入って自棄酒を飲みたい気分だが禁酒を継続しているのでぐっと我慢禁酒35日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重91.8キロ（前日より+400ｇ）　体脂肪26.3（-0.6）三食、穀類は肥る・・・反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・真剣な時間があれば、その反動として遊びほうける時が必要である。　遊びは仕事の影である。　　　　米長邦雄・心は妄心なれば、虚妄なり。たのむべからず。　　　　 一遍　☆その時の気分によって、　考えや感情、決心も変わってしまうものです。　落ち着いて心を見つめなおし、慎重に判断しましょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花006 posted by (C)還暦の猫009 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Cliburn 2009 Nobuyuki Tsujiihttp://www.youtube.com/watch?v=bDtT5sSu5VQ&feature=rec-HM-r2。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。自分の足で歩きなさい。http://miraiwomitukeru.web.fc2.com/index2.html。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.28

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  真剣ゆるやかダイエット35

  昨日の朝食です。007 posted by (C)還暦の猫最近ボーリングのスコアが良いので女房と一緒に午後一時開始のサンデートーナメントに出場1ゲームのスコアはスプリットを4個喰らい159点2ゲーム目からはボールを曲がるボールに替え、後半の3ゲームは605点4ゲームトータルは1ゲーム目のスコアが響き764点一年ぶりに日曜の大会に出たせいかボールの選択ミスをしてしまった。昼食はアピレ内のおもち屋できつねうどんにあんみつ。008 posted by (C)還暦の猫009 posted by (C)還暦の猫私はクリームあんみつ、女房は抹茶アイスあんみつ夕食010 posted by (C)還暦の猫禁酒34日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪001 posted by (C)還暦の猫体重91.4キロ（前日より-200ｇ）　体脂肪26.9（-0.8）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・一日を大切にせよ。その差が人生の差につながる。　　　　　　カーネギー・幸福であろうと決めた、その心の程度に応じて人は幸福をつかむ。　　　　　　リンカーン。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花011 posted by (C)還暦の猫017 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Justin Timberlake - LoveStoned/I Think She Knows Interludehttp://www.youtube.com/watch?v=GIYXHLlxD8U。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.27

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  真剣ゆるやかダイエット34

  昨日の朝食です。020 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫おやつ004 posted by (C)還暦の猫夕食005 posted by (C)還暦の猫禁酒33日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪006 posted by (C)還暦の猫体重91.6キロ（前日より-200ｇ）　体脂肪27.7（+0.9）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人は、欠点をそのままでは直せない。　それには、まずその欠点を快く認めることが必要である。　　　　　ジード・機会というものは真に熱意をもってことに当たれば、　随所にあるものである。　　　　　松下幸之助。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Britney Spears - Circushttp://www.youtube.com/watch?v=1zeR3NSYcHk&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日は日曜日最近私も女房もスコアが打てるので午後一時から始まる日曜の大会に出場してきます。お気に入りに登録しているお友達のご訪問と応援は戻り次第駆けつけます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.26

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  真剣ゆるやかダイエット33

  昨日の朝食です。006 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫おやつ004 posted by (C)還暦の猫マンゴーとワッフル夕食005 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は8886歩禁酒32日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪006 posted by (C)還暦の猫体重91.8キロ（前日より+200ｇ）　体脂肪26.8（-0.4）ダイエットマシンを一週間遣ったら体重は落ちないが29台の体脂肪が26台まで減少ダイエットマシン恐るべし。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・ものには退くべきときというものがあります。　土壇場へ行ってからでは、もう誰も救ってくれませんよ。　　　　城山三郎・夫を持ったり、子供を持ったりするたびに、　人間の心の眼は開けてゆくものだよ。　　　　川端康成。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。2月の2日靭帯を断裂以来、接骨院に通いつめ140日目帰りに撮影した花010 posted by (C)還暦の猫014 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲ある愛の詩　ヘンリー・マンシーニ・オーケストラhttp://www.youtube.com/watch?v=iNnCWne15Vk&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.25

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  真剣ゆるやかダイエット32

  昨日の朝食です。012 posted by (C)還暦の猫昨日はお休みに日昼食はボーリングの大会の前に女房と一緒に赤羽の寿司屋で女房も同じ物を注文する。005 posted by (C)還暦の猫007 posted by (C)還暦の猫008 posted by (C)還暦の猫006 posted by (C)還暦の猫腹が減っていたので慌てて撮影したせいかピントがぶれている。食後は女房と一緒に木曜の大会に出場レーンコンデションの良いレーンに当たり1ゲーム目は208点、2ゲーム目は203点、3ゲーム目は234点4ゲーム目は6フレと9フレの9本スペアを除き10発ストライクで258点、4ゲームトータル903点木曜日の大会は月一の成績発表なので先週までの一位のスコアとハイゲームを塗り替えるが30日が締めの大会なので優勝出来るかどうかまだわからない。258点を打った後なので気を良くして練習するが4ゲーム目に集中力を使い過ぎたので冴えない練習風景をビデオに収めてしまう。http://www.youtube.com/watch?v=O6vDbFvCcuA一ヶ月禁酒した割にしては相変わらず肥っている。おやつ004 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫禁酒31日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重91.6キロ（前日より-600ｇ）　体脂肪27.2（-0.3）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・一歩でもいい、ただ生きて行くという生活から超越したい。　一刻一刻に現在の自己を超越して行きたい。　　　　　　大杉栄・人間という者は、少しやさし過ぎるくらいでなくちゃあ、　十分やさしくあり得ないのだ。　　　　　　マリボー。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花010 posted by (C)還暦の猫013 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Leann Rimes - Amazing Gracehttp://www.youtube.com/watch?v=iT88jBAoVIM&feature=rec-HM-rev-rn。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.24

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  真剣ゆるやかダイエット31

  昨日の朝食です。007 posted by (C)還暦の猫食後、夜の水曜リーグの先投げの為ボーリング場に行く。1ゲーム目に食後飲む薬、21錠の飲み忘れに気がつき不安が恐怖に変わりメタメタなスコア3ゲームトータル538点しか打てなかった。昼食001 posted by (C)還暦の猫おやつ002 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は10371歩禁酒31日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重92.2キロ（前日より+600ｇ）　　体脂肪（-0.7）ダイエットマシンを遣るようになってから体重は増えるが体脂肪はドンドン減ってきた。その内体重も落ちるだろう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・幸運は大胆な人たちに笑いかける。　　　　　ヴェルギリウス・スランプを切り抜ける途も、やはり稽古の一道しかない。　　　　　双葉山。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花011 posted by (C)還暦の猫014 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲音楽ファンタジーゆめ　カノン（パッヘルベル）http://www.youtube.com/watch?v=1eeLZ3mJOds&feature=rec-HM-rn。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はお休みに日女房と一緒に外出しますのでお気に入り登録しているお友達へのご訪問と応援は帰り次第駆けつけます。其れでは行って来ます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.23

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  真剣ゆるやかダイエット30

  昨日の朝食です001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫おやつ003 posted by (C)還暦の猫005 posted by (C)還暦の猫禁酒一ヶ月達成したので自分へのご褒美におやつを2度食べてしまう。夕食004 posted by (C)還暦の猫歩行歩数は5892歩禁酒30日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪006 posted by (C)還暦の猫体重91.6キロ（前日より+800ｇ）　体脂肪（-0.1）肥ってしまった原因を分析すると、幾ら自分へのご褒美と言っても二度のおやつにかりんとうとマンゴーは多過ぎ夕食のフルーツヨーグルトも原因・・・反省明るい材料は午後7時以降、食べ物を口にしなくなった事ダイエット2ヶ月目に突入、　残り11ヶ月未来は明るい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・ユーモアのない一日は、きわめて寂しい一日である。　　　　　島崎藤村・過ちも失敗も多かった。だが、後悔する余地はない。　　　　　Ｈ・ヘッセ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花005 posted by (C)還暦の猫006 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲*Michael Jackson - Earth Song *http://www.youtube.com/watch?v=E4Hcd60VoRM。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.22

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  真剣ゆるやかダイエット30

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫おやつ003 posted by (C)還暦の猫揚げ煎餅全部食べると肥るので8袋の内1袋だけにする。夕食は女房と一緒に王子の喜久屋でかき揚げ蕎麦の大盛りを頂く。031 posted by (C)還暦の猫普通盛りは1000円だが150円足すと大盛りになり蕎麦の量が2.5倍になるのでダイエットの期間中でも大盛りを注文してしまう。食後は運動がてらボーリング場へ。昨日は祭日の為月曜リーグはお休み。練習の後、女房と3ゲームトータル45ピンのハンデを与え勝負素人にレーンを荒らされているのでスコアにならず1ゲーム目は178点、2ゲーム目は大きく中に入り25枚目のスパットを使い203点3ゲーム目はレーンを掴んだのでフォロースルーで力強い振り切りをしたのでストライクが続き241点3ゲームトータル622点ピン差で久々に女房に勝ちました。禁酒29日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫勿論昨日もダイエットマシンを1分間3セット行いました。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重90.8キロ（前日より-200ｇ）　体脂肪28.3（プラマイ0）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・勝つことばかり知りて、負くることを知らねば、害その身に至る。　　　　　徳川家康・幸福のことを考えれば幸福になる。　みじめなことを考えればみじめになる。　恐ろしい事を考えれば恐ろしくなる。　病気の事を考えれば病気になってしまう。　失敗のことを考えれば失敗する。　　　　　マーフィー。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花004 posted by (C)還暦の猫007 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲we are the worldhttp://www.youtube.com/watch?v=WmxT21uFRwM&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.21

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  真剣ゆるやかダイエット28

  昨日の朝食です006 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫おやつ003 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫朝昼晩と下記のダイエットマシンを1分間3セットを行う。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page昨日の歩行歩数は8286歩禁酒27日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重90キロ（前日より-1キロ）　体脂肪28.5（+0.6）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・人はハッピーなときにベストの仕事ができる。　　　　　ビリー・ワイルダー・人を使おうと思えば、自分があまりものを知っていてはいけない。　　　　　山下亀三郎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花011 posted by (C)還暦の猫007 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲Ravel - Bolero - Daniel Barenboim - Berliner Phil. Pt. 2http://www.youtube.com/watch?v=MP3qwZxm7p4&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.19

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  真剣ゆるやかダイエット27

  昨日の朝食です。013 posted by (C)還暦の猫食後ダイエットマシンでレースン1を1分間行う。http://www.youtube.com/watch?v=HypEujrF7YY&feature=channel_page昼食002 posted by (C)還暦の猫食後ダイエットマシンを1分行う。おやつ003 posted by (C)還暦の猫夕食004 posted by (C)還暦の猫食後ウォキング、歩行歩数は8505歩家に帰りダイエットマシンを1分行う。禁酒26日目、ヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫今朝の体重と体脂肪005 posted by (C)還暦の猫体重91キロ（前日より+400ｇ）　体脂肪27.9（-0.2）肥った原因はおやつで食べたおはぎ2個・・・反省。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・もっとも親しき友人というのは、つねに兄弟のように退屈である。　　　　　萩原朔太郎・最初から多くのことを成しとげようとして極端な努力をすると、　たちまちのうちにすべてを放棄することになります。　　　　　ダライ・ラマ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの写真005 posted by (C)還暦の猫012 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲El Sonido del Silenciohttp://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=juASIA-y804&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.18

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  真剣ゆるやかダイエット26

  昨日の朝食です。001 posted by (C)還暦の猫昼食002 posted by (C)還暦の猫おやつ004 posted by (C)還暦の猫夕食005 posted by (C)還暦の猫食後通販で頼んでおいたダイエット器具が届いた。003 posted by (C)還暦の猫011 posted by (C)還暦の猫早速組み立てる。012 posted by (C)還暦の猫ぺタルの上に足を乗せポールに手を乗せ脚を左右に開くだけ一分間を3セットするだけで下腹と太ももの脂肪が取れると言う優れもの根が物ぐさなもので直ぐに機械に頼ってしまう。プロモーションビデオを見ながら遣ってみたが連続1分は無理なので30秒を5セットする。其の後散歩、昨日の歩行歩数は8908歩禁酒25日目、家に帰りヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫今朝の体重と体脂肪010 posted by (C)還暦の猫体重90.6キロ（前日より-1キロ）　体脂肪28.1（-0.4）早速ダイエット器具の効果が表れて1キロ痩せてしまった。明日にでもプロモーションビデオを撮影し公開致します。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・ふたつの法則を守る限り、他人に失望することはない。　法則１．その人間が何者か知る。　法則２．その人間にそれ以上期待しない。　　　　　ジョージ・アイリス・ものごとには限界というものがあって、　我慢が美徳でなくなるときがある。　　　　　Ｅ・バーグ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花001 posted by (C)還暦の猫002 posted by (C)還暦の猫今日はこの曲アメイジング　グレイス　ヘイリーhttp://www.youtube.com/watch?v=g26pkRuq1k0。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.17

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  真剣ゆるやかダイエット25

  昨日の朝食です。014 posted by (C)還暦の猫昼食015 posted by (C)還暦の猫おやつ016 posted by (C)還暦の猫夕食017 posted by (C)還暦の猫昨日は水曜リーグ板橋区の超遅いレーンコンデションにはプラスチックボールが合う。3ゲームトータル606点とまあまあスコア。禁酒24日目、家に帰りヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫今朝の体重と体脂肪018 posted by (C)還暦の猫体重91.6キロ（前日より-400ｇ）　体脂肪28.5（-0.3）今日は大学病院建て替えの為、薬は4ヶ月分貰っていたが久々の教授検診日4ヶ月間で4.6キロ肥ったので教授も怒るだろう。原因は足首の靭帯の断裂の為毎日一万歩のジョギングが出来なくなった事。反省の意味で24日禁酒し3.4キロ体重を落として病院に向かう。大学病院に行くので、お気に入り登録しているお友達のご訪問と応援は病院から帰り次第駆けつけます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・ユーモアにはどんな場面もスムーズに進める力がある。　　　　　　アラン・クライン・食欲がないのに食べるのが健康に悪いように、　欲望を伴わぬ勉強は記憶を損ない、記憶したことを保存しない。　　　　　　レオナルド・ダ・ヴィンチ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花004 posted by (C)還暦の猫013 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲capoeira brasil (samba)http://jp.youtube.com/watch?v=4Mf_PTB8juc&feature=related。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.16

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  真剣ゆるやかダイエット24

  昨日の朝食です。018 posted by (C)還暦の猫昼食001 posted by (C)還暦の猫おやつ002 posted by (C)還暦の猫夕食003 posted by (C)還暦の猫昨日の歩行歩数は7886歩禁酒23日目、寝る前にヘルシアスパークリングを頂く。011 posted by (C)還暦の猫今朝の体重と体脂肪004 posted by (C)還暦の猫体重92キロ（前日より+600ｇ）体脂肪（-0.4）肥ってしまった原因は夕食のパンが原因だとおもう。あ、おやつも食べ過ぎとの声も。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵な言葉・幸福というのは、最後の目的地のことではなく、　旅のしかたのことなのである。　　　　　マーガレット・リー・ランベック・自分の限界を考えたことはありませんし、　限界の存在は悲しむべきものではありません。　　　　　ヘレン・ケラー。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お気に入りの花017 posted by (C)還暦の猫013 posted by (C)還暦の猫。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日はこの曲辻井伸行「とくダネ」生演奏～リスト「ハンガリー狂詩曲第2番」http://www.youtube.com/watch?v=bOBI6PEFe2o。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。努力する事は勿論大切ですが、成功すると思い描き続ける事が大事。『ザ・シークレット』の始めの２０分間http://jp.youtube.com/watch?v=tl3DjHJ5gCs。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。私の心の師のブログです。未来をつくる奇跡を起こすプロジェクトhttp://plaza.rakuten.co.jp/shoukomama/diary/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和紙を使用した竹細工製品（行灯・あんどん等）を製造販売している私の信頼出来る友人のお店です。インテリアに興味のある方は覗いて下さい。http://www.take-yoshi.com/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。難しい時計修理の依頼は此方まで。私の信頼出来る友人のお店です。http://www.h2.dion.ne.jp/~seikeido/。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。糖尿病でお悩みの方はここをクリック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログはリンクフリーになっております。お好きな方のバナーをお貼り下さい。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログランキングに参加しております。　宜しくお願い致します。　此方をクリック　　　　↓楽天ブログランキング

  2009.07.15

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