15:10～17:31。
SSD。
4/2・3は調整休暇。 これにて一旦終了です。＼(^o^)／ｵﾜﾀ。

ジテツウ+マリンピア×2｡｡｡
終始流しで。とはいえ、ほぼ無風30km/h超で25Wはちょっと変。 体組成測定はせず。今日が測定できる最後の日だったが、やはりというかなんというかそんな気になれず。
我ながら気持ちが弱いなぁと思う。 それよりも、年収が100万落ちるかもしれないのがもっと大きな問題だ。
あ、年収が落ちたほうがなぜか練習時間も取れなくなるという… [続きを読む >>]

異動になったと言ってもやることはやらねば。
15:17～17:38。
SSD。開始前に空気を継ぎ足したら軽くなったようで、105～108rpmで従前と出力が揃う。
ということで30分経過後は1枚上げる。これで100rpm弱でほぼ同出力から数ワット高め。
心拍は最後の6分を除いてメディオ下。
ほんの少しだけ馴染んできたかな？
最低でも3ヶ月は継続したいところだが｡｡｡来月からの仕事… [続きを読む >>]

16:30～17:45。
リカバリーとファストペダルもどき。
これっぽっちの量で尻が痛くなってきた。多分軽いサドルソアになりかかっているかも。 さて、本日人事異動内示発令。
えぇ、予想通り(?)異動となりました。
どっちに転んでも、これまでのようなお気楽生活にはならないでしょう。
ということで、今月いっぱいをもってしばらくの間、本ブログの更新を停止しようと思い… [続きを読む >>]

15:10～17:34。
しつこくSSD｡｡｡
3分後に扇風機設置のため一時降車。 しかし、LSD負荷とは思えないくらいの脚一杯感‥。
まだまだ基礎がなってませんね。

この間の日勤の時にクラックの入ったコンタクト、眼科へ買い替えに。 15:30～17:51。
今日もLSDという名のSSD。ローラー中の気温は大体10℃くらい。風速は10m/s｡｡｡
16:52に最大瞬間風速21.8m/sを記録らしい。
おかげで汗もほとんどかくことなく、というか多分かいた瞬間に気化してた？？？
結構肌寒かったです。
そのおかげで心拍は低めで推移することが出来ました。… [続きを読む >>]

15:21～17:36。
ＬＳＤというか、ＳＳＤ‥。相変わらず出力はLSD、心拍はメディオ｡｡｡
ＰＴはどちらかというとハッピー‥。 腐らず練ろう。