9:28〜12:13。 寝過したわけではないが、出発遅れる（汗)。
9:30現地（マリンピアサークルＫ）は物理的に不可能（Ave90km/hなら可能｡｡｡）。
Ｔさんはちょろっと周回されていたようです。 コース説明とアップを兼ねて2周ほどくるくる。
今回はいつものマリンピア練と趣を変えて。
いつもは漁業会館？前の電柱（ぉぃ）がS/Gなのですが、今回はスタートは駐車場前の白線… [続きを読む >>]

16:06〜17:13。
3(12(1)-4)+0。相変わらず低パフォーマンスです｡｡｡ 職場の体脂肪率計が新しくなってました。
で、早速計測｡｡｡夜勤明けなので参考値ですが。
62.8kg-8.7%のほかにも、
基礎代謝1573kcal
体内年齢17歳
内臓脂肪レベル2
筋肉量54.4kg
骨量3.0kg
あともうひとつ‥なんとかレベル１ 明日はＴさんとマリンピア練の予定｡｡｡

15:36〜17:13。
5(12-4)+0。 人間ドックにて、
「肺に小さな穴が見受けられますね。ごく軽いですが初期の肺気腫のようにも見えます。タバコは吸われますか？」
‥受動喫煙によるごく初期の肺気腫の可能性が高いようです｡｡｡今のところ自覚症状等は一切ありませんが‥。
っていうか、自分の体のヤワさにもがっくり‥。 お医者様は「マスクをしてくださいね。」とおっし… [続きを読む >>]

昨日、雨の中郵便局へ。
往復小一時間サンダル履き（もちろん裸足）で歩く。
知らぬ間に両足靴ずれ、右足は血豆に｡｡｡
道理で歩いたら痛いはずだ。 あけて今日。
点検の後、ガレコアさんへ。クルマの車検。
世間話中にバイクの話になる（汗）。
‥もう１年以上乗ってないような｡｡｡もちろん自賠責も切れてます（ぉぃ）。
あまりのバイクの不憫さに耐えかねたガレ… [続きを読む >>]

16：08〜17:33。
52×19T-90rpm少々でLSD域上限はりつきって‥orz。 えぇ、根性くじけてＬＳＤでしたが、何か？（ぉぃ）。
しかも、ＬＳＤで筋疲労って‥目も当てられません｡｡｡

ちょっと夜更かししてしまい、起きたら11:30（ぉぃ）。 午後からガレコアさんへ。車検日程の打ち合わせ。
あれこれ世間話に花が咲き、帰宅は16:00｡｡｡
あ、昼ごはん食べてない‥。
ほどなく帰ってきた嫁さんにあきれられたのは言うまでもない。 ということで乗ってません｡｡｡orz。

ジテツウ+マリンピア６周。うち３周はメディオもどき‥といつものパターン。 体調は戻ってきたような、そうでもないような｡｡｡
心肺機能は間違いなく落ちている模様｡｡｡ 追記：63.3。