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きっ_ちょむの日記 [全1867件]
15:10~17:31。 SSD。 4/2・3は調整休暇。 これにて一旦終了です。\(^o^)/オワタ。
ジテツウ+マリンピア×2。。。 終始流しで。とはいえ、ほぼ無風30km/h超で25Wはちょっと変。 体組成測定はせず。今日が測定できる最後の日だったが、やはりというかなんというかそんな気になれず。 我ながら気持ちが弱いなぁと思う。 それよりも、年収が100万落ちるかもしれないのがもっと大きな問題だ。 あ、年収が落ちたほうがなぜか練習時間も取れなくなるという… [続きを読む >>]
異動になったと言ってもやることはやらねば。 15:17~17:38。 SSD。開始前に空気を継ぎ足したら軽くなったようで、105~108rpmで従前と出力が揃う。 ということで30分経過後は1枚上げる。これで100rpm弱でほぼ同出力から数ワット高め。 心拍は最後の6分を除いてメディオ下。 ほんの少しだけ馴染んできたかな? 最低でも3ヶ月は継続したいところだが。。。来月からの仕事… [続きを読む >>]
16:30~17:45。 リカバリーとファストペダルもどき。 これっぽっちの量で尻が痛くなってきた。多分軽いサドルソアになりかかっているかも。 さて、本日人事異動内示発令。 えぇ、予想通り(?)異動となりました。 どっちに転んでも、これまでのようなお気楽生活にはならないでしょう。 ということで、今月いっぱいをもってしばらくの間、本ブログの更新を停止しようと思い… [続きを読む >>]
15:10~17:34。 しつこくSSD。。。 3分後に扇風機設置のため一時降車。 しかし、LSD負荷とは思えないくらいの脚一杯感‥。 まだまだ基礎がなってませんね。
この間の日勤の時にクラックの入ったコンタクト、眼科へ買い替えに。 15:30~17:51。 今日もLSDという名のSSD。ローラー中の気温は大体10℃くらい。風速は10m/s。。。 16:52に最大瞬間風速21.8m/sを記録らしい。 おかげで汗もほとんどかくことなく、というか多分かいた瞬間に気化してた??? 結構肌寒かったです。 そのおかげで心拍は低めで推移することが出来ました。… [続きを読む >>]
15:21~17:36。 LSDというか、SSD‥。相変わらず出力はLSD、心拍はメディオ。。。 PTはどちらかというとハッピー‥。 腐らず練ろう。 |一覧| |
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