本と映画と食事とあひる

[健康] カテゴリの記事

全29件 (29件中 1-29件目)

1

• 

  肌にやさしいのはどちら？ＮＯＶとｄプログラム

  資生堂 dプログラムモイストケア　ローション　W（つけかえ用レフィル）【送料無料】＜北海道・沖縄は別途送料＞価格：2800円（税込、送料無料) (2018/12/24時点)楽天で購入　クリスマスイブですね。今日の新潟は寒くて時々雪がぱらつきました。さて、肌にやさしい化粧品を探しているアトピー・敏感肌さんは多いのでは？まずは皮膚科、又は調剤薬局に置いてあるＮＯＶかドラッグストアにあるｄプログラムが目につくのでは？と思います。どちらも入手しやすいブランド。大手ドラッグストア（新潟ならクスリのアオキ、カワチドラッグ、ウエルシアなど）であれば置いてあります。どちらも最近、使ってみたので比較してみます。（同様に乾燥性敏感肌にやさしい商品として花王のキュレルがありますが、私はＮＧ。ユーカリエキスってちょっと怖い。私はティーツリーオイル、マヌカオイルとか駄目なんです。）まず、●価格どちらも「揃えたんか！！」と言いたくなるほど似たような価格。カラーコントロールはｄプログラムの方がコスパ悪い？と思っていたらローションはＮＯＶが高い！とか。これは同点ですね。●　　使用感どちらも無香料・無着色・ノンアルコール、アレルギーパッチテスト済み。刺激がなく、無難な感じです。やや、ＮＯＶの方がやさしいかな？くらいで誤差の範囲。ここは個人差が大きそうです。●　化粧の落としやすさこれはＮＯＶの圧勝。敏感肌２（本当はギリシャ数字）、敏感肌推薦のライトな化粧法ですと殆ど全て「せっけんで落とせる」です。ただし、コントロールカラー　イエローに関してはクレンジングが必要。コンシーラー、リキッドファンデーションも然り。ちなみに、石けんでオフできる敏感肌用ライトメイクは以下の商品。1　モイスチャーベース　ＵＶ、ベースコントロールスムース　ＵＶ、２　ベースコントロールカラー　ＵＶ　ラベンダーピンク、3　プレストパウダー　ＵＶ、ルースパウダー　ＵＶ　ですね。ちなみに頭に振った数字は塗る順序。１，３段目はどちらか好みで選べます。つまり、ＮＯＶの製造元である常磐薬品とノエビアは化粧は落とすときに肌に負担がかかることをかなり意識していると言えそう。また、紫外線に対する配慮は万全ですね。NOVは日焼け止めを複数展開しています。ローション、ミルクは石けんで洗い落とせます。●　　使用方法のわかりやすさ　これもＮＯＶの勝ち。使用順序、使用方法を説明する小冊子がどのお店にも１，２種類置いてあります。化粧初心者には○。超敏感肌・アトピー患者の多くは 化粧慣れしていませんから。ライト、フルのどちらの方法でも記載があるのは親切です。記載がなくて困ったのは日焼け止めだけ。これは化粧水や保湿液の後、化粧下地の前みたいです。●　　サンプルの入手しやすさこれはｄプログラムですかね。ＮＯＶは医者からもらえることがありますがあくまでも日焼け止めとか化粧水。ベースメイクなどは無理。ｄプログラムのいいところはＡｍａｚｏｎで非常に安くサンプルが手に入る点。さすが資生堂という感想。●　多様性どちらもニキビ肌、敏感肌（2種）、エイジングを出していますが、ｄプログラムはしっとりとさっぱりに分けるなど細かい使用感を選べるようです。季節による使い分けができる所は○。●　　　美肌効果これはｄプログラムしか謳っていませんね。使い続けることによって緩やかな美白効果があるようです。まあ、気持ちレベルだと思います。あくまでも低刺激を重視して作られた製品。驚くほどの美肌効果があつたら怖いです。●　　お得に長くつきあえるＮＯＶもｄプログラムも実店舗で買うときにはそのお店独自のポイントカードがあったり、Ｔポイントカードが使えたり。地域・ショップによってまちまちです。お住まいの近所に、還元率の高いドラッグストアがあればラッキー。新潟、私の住んでいる地域はその点、いまいちでしょうか。私はネット購入をよくします。その場合、ｄプログラムの方がお得に入手しやすいです。Ａｍａｚｏｎ、楽天市場での取扱が多い。特に楽天市場ではしっかり選べば実店舗より安いことが多いです。ポイントが付くのも嬉しいところ。、、、、、ざっとこんなです。また、使い続けて書き足します。

  2018.12.24

  コメント(0)

• 

  高いけれど性能は抜群！　ミクロガード　プレミアム出ました

  ミクロガード プレミアム 布団カバーセット シングル (掛け布団カバー 敷き布団カバー 枕カバー)テイジンフロンティア 高密度繊維 防ダニ 日本製【送料無料】 ポイント10倍価格：29700円（税込、送料無料) (2018/5/23時点)　普通の商品は類似品が出回り、ライバル社の製品が人気を博すと値下げがあるじゃないですか。競争社会ですから。ですが、この20年間値下げをせず、強気の姿勢で売り続けている商品。それがミクロガードです。テイジンさん、強硬ですね。　私はコットンの肌触りが好きなことと主治医がミクロガードを推奨しなかったことからアルファインを使っています。（これ、いい商品ですよ。綿混紡でさらっとしていて乾きやすいです）ですが、夫は商品が出回った頃からのミクロガードヘビーユーザー。すり切れるほど愛用しています。この商品、本当に高価ですが長持ちしますよ。特に呼吸器にアレルギーが出やすい人はアルファインよりいいみたいですね。私の主治医（アトピー性皮膚炎でかかっていました）がミクロガード反対派だったのは●吸水性がない（汗を吸わない）●静電気が起きるこれが主な原因でした。なので肌よりも呼吸器が弱い方には問題ないようですね。　さて、このミクロガード。本当に高性能です。アレルギー持ちには旅行の必須アイテム。今、3人に１人がアレルギー持ちと言われていてホテル、インターネットカフェ、カラオケボックスまでフローリングやフロアクッション床が増えています。いいことですね。掃除しやすいですし、快適。ですが、ホテルのベッド。こればっかりはアトピー対応のペンションや旅館でないと普通の寝具が置いてあります。そこで、私はホテルに宿泊するときには必ずミクロガードを持っていきます。で、中に入って寝袋がわりにする、と。私はかなり重度のダニアレルギーがありますが、こういう方法で眠って症状が出たことはありません。また、本当に織り目が細かいので布団カバーとして使えなくなっても使い道があります。（破れたミクロガードは破損のない部分を使ってホコリが出そうなものをガードしています）　さて、そんなミクロガードにプレミアムが出ました。どこまでも強気なテイジン。デフレ脱却できていないのにさらなる高額商品を編み出すとは！！レギュラー商品とプレミアム、どれくらい違うのだろう？と思っていた矢先、夫の枕カバーが一枚、駄目になりました。送料込みの商品があるのはプレミアムだけだったので購入してみたところ、確かに違います。シルクのような光沢と肌触り。つるつるすべすべさらさら。しかも、静電気が起きにくいようです。うーん、、、、、これはすごいわ。お値段は支持しませんが製品としては天晴れ。テイジンにはこのまま、お殿様的な路線を突っ走って頂きたいですね。まあ、こんな企業があってもいいですよね。技術と開発力があるのですから、高価格は仕方ないです。

  2018.05.23

  コメント(0)

• 

  入浴、洗髪に！　ビタミンＣ粉末

  去年の春からお風呂に、こちらのビタミンＣの粉末を入れています。それまでは薬局で購入していたのですが、楽天市場内のお店で買った方が安いですし、大容量。毎日使う物なのでありがたいです。以前は冬場だけ使用していたのですが、夫も私も年をとって肌の保湿力が低下した様子。大事をとって使っています。塩素を中和すると本当に水がやわらかくなりますね。わが家では塩素除去のシャワーヘッドも使っていますが、ビタミンＣを入れた水の方が肌にやさしいと体感しています。　特に石鹸で髪を洗ったとき、すすぎをお風呂のお湯で行う方がのちのち、痒くならないんです。本当に気を遣っている人達はお風呂の蛇口にも浄水器をつけるようですがわが家にそんな余裕はなく、これで済ませています。　お風呂のお湯１５０リットルに小さじ1杯程度で効果があります。肌の乾燥が気になる人は試す価値があると思います。私は帰省や旅行のときにも１００円ショップの小さな袋に入れて宿泊日数分、持って行っています。お肌の健康はまず、予防からですよね。　最近では、実家に長期滞在するときには先にビタミンC粉末の大袋を購入して送っています。この方が安心できます。　以上、お付き合いいただきありがとうございます。参考にしていただけるとうれしいです。よろしければ、別の記事も読んでいって下さいませ。ビタミンC（アスコルビン酸）900g粉末 パウダー 原末 100%品 食品添加物 送料無料 「1kgから変更」1cc計量スプーン付き価格：1280円（税込、送料無料) (2021/3/3時点)楽天で購入

  2017.03.16

  コメント(0)

• 

  坊主頭、その後　　　坊主頭にするなら冬がいいですね　(^^;)

  【4657】Panasonic【パナソニック】電動バリカン　カットモード【ER503PP‐G】小型・コードレス充電・交流式価格：3080円（税込、送料別)　4月に坊主頭にして、一月経たないで又切って、今はようやく、ベリーショートといえば通用するかな？くらいに伸びてきました。いやー、時間がかかりますね。もともと、ここ数年はショートヘアだったのですが、髪の毛の伸びる速さに辟易していました。又、美容院に行かなきゃいけないの？と。それで2ヶ月に一度にしていたのですが、口調はやわらかいけれどずばっとものを言う美容師さんに「かろうじてみっともなくない程度でいらっしゃいますね」（笑顔）といわれる始末。　髪の毛はあっという間に伸びるものだと思っていたのですがそれはショートカットの場合。坊主　→　ベリーショートになるのは長い道のりですね。　さて、結論から言いますと、アトピー性皮膚炎で悩んでいる人が坊主にするなら冬！！！　です。これ、本当です。住んでいる地域によっては秋からでもＯＫかもしれません。　きちんと医師の指導する生活習慣を守り、食事指導を守り、和食中心・油脂控えめ、運動は定期的に、洗濯は無香料の自然派石けんか重曹系。シャンプーは使わずに湯洗髪。体用の石けんは無香料・無添加の低刺激で潤いを保てるもので汚れた部分だけを洗う。これをしていて治らない場合、頭部は細菌感染を疑った方がいいです。湯洗髪は2日に一度のレベルにして低刺激の石けんでよく洗って通気性を保つ、これにつきます。ですから、暑い季節に帽子・ウィッグなんて問題外なんですね。健康な人でもかぶり物は抜け毛の原因に指摘されているのですから、体質が弱いアトピー性皮膚炎の人にはもっと負担がかかります。夏はウィッグや帽子を被らなくて済む程度に短く。石けんで洗った後は３，４倍の時間をかけてすすぎ、しっかり乾かして風を通すのがいいようです。　で、保湿をしっかりしたい冬に坊主にして薬やオイルを塗りやすくし、外出時には帽子やウィッグで防寒。これがいいかなあ。。。。と思いました。新潟の春先はこれが実行できて快適だったんですよ。　ちなみに髪は短すぎても駄目みたいです。個人差が大きいでしょうが、女性だからでしょうか？（男性は坊主頭にすると劇的に回復する方が多い様子）短くしすぎると、頭皮に刺激があるようです。髪の毛が頭皮に刺さるんですね。理想は５ｍｍくらいですかね。このときが最も快適でした。　あまり試される方もいらっしゃらないでしょうが、参考までに書いてみました。　このスキカルという商品。本当に重宝します。一回　美容院に行くよりも安い価格で何年も使えます。便利です。

  2016.07.04

  コメント(2)

• 

  ダイエットをする前に読んで欲しい本　夏目祭子の著作

  改訂版　ダイエットやめたらヤセちゃった【電子書籍】[ 夏目祭子 ]価格：1028円　暑くなってきましたね。昔、まだ福岡に住んでいた頃この時期になると、百貨店の某化粧品コーナーに長蛇の列が出来るのが風物詩でした。塗るだけで細くなる、と謳った化粧品を出していたところ。まあ、皮膚が引き締まるくらいの効果でしょうけどね。　夏は暑くて食欲が落ちて痩せますが、甘くて冷たいものが美味しく感じるので食生活が乱れる心配もあります。　そして、体型が気になる年頃のお嬢さんたちはダイエットに走る季節ですよね。このブログで何度か、夏目祭子さんやステップあやさんの書籍を取り上げましたが、本当に、ダイエットは始める前にこういう本を読んで頂きたいです。「ダイエットが続かない」という方はいいんです。体の声を聞いている（本能に忠実な）証拠ですから。体の声を無視して突き進む真面目で思い詰めるタイプの方が凄く心配。　ダイエットの危険性については上記の本に詳しいですし、数年前に取り上げているので割愛しますが私の体験談をちょっと。　ダイエットは続かない性格ですが、一時期、精神的なことで今より１０ｋｇ近く痩せていたことがありました。３，４年間くらい１６２ｃｍで４２ｋｇくらい。ダイエットになれて盲目になっている方には「ふつうじゃん」と言われそうですが、私の体にとっては非常事態だったようです。個人差もありますし、私はもともと普通よりちょっと太めが、遺伝子的に正常だったようです。弊害その１熟睡出来なくなりました。その時期の平均睡眠４時間くらいですね。弊害その２骨粗鬆症で身長が縮みました。１ｃｍ。これはショックでした。弊害その３体毛が濃くなりました。生理が止まって女性ホルモンが出ていないからでしょうね。弊害その４体臭がきつくなりました。　１，についてはその後、摂食障害の本を読んでいたら同じ事例が載っていました。人間も動物です。飢餓状態にあると獲物が近づいたとき、すぐに捕獲できるように睡眠が浅くなるのだとか。　２，３，４は女性ホルモンが出なかったことが原因でしょうね。当時着用していたインナーもアウターもいくら洗濯してもにおいが取れなかったので全て廃棄しました。　こんな状態が３，４年続いていたので、いざ、太ろうとしたときにはいろいろとありました。痩せる原因となった精神的な要因についてはそのときにはあきらめがついたというか、時間が解決したというか。対人的なことで、自分だけが悩んでも仕方がないと開き直りました。体重が戻り始めて、驚いたのが「筋肉痛」。沢山食べた後、体中が痛むのです。これは後でステップあやさんの本を読んで納得しました。グリコーゲンは筋肉でも蓄えられるんですね。ずっと使っていなかったところにいきなり栄養が来たのでパンク状態だったのでしょう。そして、リバウンドというか揺り戻し。これはいったん太ってから元に戻るという、人間の体の正常な働きです。ですが、私も本当に怖かったですよ。いくら食べても食欲が満足しなかったですし。結局、体重の「上がり止め」は５８ｋｇでした。このときは周囲から「妊娠した？」を連発されてきつかったですね。まあ、半年ほどで体重も落ちましたが。　今でも体重の振れ幅は大きいです。夏と冬で５ｋｇ位違います。４８ｋｇから５３ｋｇを行ったり来たり。が、だんだんましになってきていますかね。　何が言いたかったかと言いますと、ダイエットをするつもりがなくても、精神的なことで食べられなくなっても導かれる結果は同じなんだな、ということです。私は当時、体が食べたがっていないんだから、、と体重が減っても危機感を抱いていませんでした。でも、、、、これは精神的なショックで、私が体の声を聞くことが出来ていなかっただけ。体は、ずっと悲鳴を上げていたのだと思います。体重が極端に減ることの恐ろしさを痛感した出来事でした。　そして、もう一つおまけ。この時期、心配した夫が病院に連れて行ってくれたのですが、血液検査の結果は「正常」。やや善玉コレステロールが高い、くらいで医師はまったく問題にしませんでした。血液検査なんてこんなもんです。当てになりません。あれは「重篤な疾患や感染症」を見つけるためのもので健康の指針ではないんですね。

  2016.05.25

  コメント(0)

• 

  今、一番欲しいもの　スキカルハット

  パナソニック ER006-A スキカルハット　ER006-A[ER006A]価格：1161円（税込、送料別)　先ほど、検索していて見つけた商品です。これ、あったら便利そうです。期間限定ポイントで買おうかしら？お買い物マラソン中ですし、いいかも。

  2016.04.24

  コメント(0)

• 

  さらに坊主に、、、自分でやってみました(^^;)

  【4657】Panasonic【パナソニック】電動バリカン　カットモード【ER503PP‐G】小型・コードレス充電・交流式価格：3080円（税込、送料別)　さて、川釣りのシーズンが到来し、夫はいそいそと出かけています。今月初めに６ｍｍに切ってもらった髪の毛が結構伸びてきていたので、カットを頼んだところ「忙しい」といわれたので自分でやってみました。　わが家のスキカルは充電式ではないため、リビングに新聞紙を数枚広げてそこに首を出して、カットしていたところ、、、うん？？？前に夫に切ってもらったときより簡単にカットできているし、かなり短いかも？？と思っていたら通りかかった夫から「あひる！！！何をやっているの！！」と叫ばれました。どうやら、夫は前回、ショートカット用のアタッチメントを使っていたのだとか。私は「標準」でそのまま頭に当てたのですが、髪が１ｍｍくらいになりました。まさに坊主！しかしまあ、現在「坊主カット」専門の商品も出ているそうですが、これで充分では？鏡を観ると一休さんみたいですもん。まさにそりたて。青々としています。　人間の髪の毛、たかが６ｍｍでも結構な量でカットの後はさすがに頭がすーすーしています。これからの季節、気持ちいいくらいです。どうせウィッグや帽子なしでは外出できないのですから私はこれで満足なのですが、、、、。夫はかなり複雑な表情。「家にお坊さんが、、、、」とか「出家するつもり？」とか言われています。私には６ｍｍも１ｍｍも変わらないだろう！！と思えるのですが夫には大きな違いがあったようです。夫の考えること、私には未だに謎です。　さて、完璧に坊主になって、生まれて初めて自分の頭をまじまじと観ました。出っ張っているところ、凹んでいるところ、皮膚の色が違う部分が分かって面白いです。気をつけていないとよくうっ血する場所があるのですが、そこは出っ張っていました。なるほどね－。40才半ばで、初めて自分の頭部とご対面、と思うとちょっと愉快です。

  2016.04.24

  コメント(0)

• ウィッグの選び方　ウィッグ選びは靴選びと一緒

  さて、坊主頭の続報です。アトピー性皮膚炎の方は参考にして頂けたら幸いです。坊主頭にして２０日ほど経ちました。髪の毛、結構伸びてきました。かゆみもぐんと減りましたし、落屑が劇的に減ったのは嬉しいです。女性特有のホルモンバランス、気温の変化で右肩上がりに良くなるとは行きませんが順調だと思います。　外出時はウィッグを使い分けて、ゴミ出しや夕方の散歩くらいなら帽子だけで過ごしています。家ではそのままです。真冬なら寒いでしょうから帽子かバンダナをつけるといいのでしょうが、そもそも、通気性を良くして細菌（もしくはカビ？）を撃退する目的です。そのままが一番、気持ちいいです。　さて、ウィッグのことを考えて某掲示板や楽天市場のレビューを読んでいて思ったのは、ウィッグ選びは靴選びと一緒だな、ということ。その場で「いいな」と思ってもちょっと数十秒から1分間履いてみても、靴の良さ、本当に自分に合っているかなんてしばらく経たないと分からないもの。業界の老舗で、プロの評判がいいものでも、合わないものは合いません。（私は靴に詳しい知り合いがいますが、その人に紹介してもらったものでも駄目なことはありました。ニューバランスとかね。トッズだって甲の高い人は厳しいと思います。）　ウィッグを、自宅にいながら暫く試せるサービスがありますが、あれ、良心的な企画だなと思いますね。　さて、伏せ字にしていては困っている方のお役に立てないのでこれからは企業名を出させて頂きますが、古い情報もありますのでご容赦下さい。　私が最初に作ったオーダーメイドウィッグ（３０万円）は皮膚科医の紹介で知りました。東京義髪整形　アプランです。頭の形を取るところから始めますから、最初にサロンを訪れてから商品を手にするまで2ヶ月近くかかりました。人工皮膚が着いていますし、人毛１００％。取扱は至って簡単。人毛１００％は髪の毛を染めていますのでアミノ酸系シャンプーがいいです。でないと色が落ちます。裏返してシャンプーとリンスをしたあと、ひっくりかえして頭部にフェイスタオルを詰めてバスタオルで包み、洗濯ネットに入れて軽く脱水。あとはウィッグホルダーに載せてドライヤーでも自然乾燥でもOK。人毛なのでヘアアイロンの温度も気にしなくて大丈夫です。　ただね、人工皮膚をつけてしっかり作ってあるのでネット部分の通気性はいまいちです。また、10年前の商品なので、ピンと頭部の調整に使う紐（！）が着いているのですが、ショートヘアなので紐が見える！！という心配があります。（多分、現在はアジャスターを使用していると思いますが）　そして特にいいたいのはかつらを作る技術と髪をカットする技術は別物！！！ということ。つまり、かつら職人さんとして立派でも女性が外出できる髪型に仕上げられるかは、、、、、、だということです。美容師資格を持った女性スタッフがいるところをお勧めしますね。私は、とても腕のいい方（50代の男性）に作って頂いたとは思っていますし、病気の人に対する思いやりもあって良かったと思いますが、そのウィッグで外出したことはない！！！んです。ごめんなさい。だって、それを被ると寝起きで寝癖つきまくりみたいですし、ウィッグが頭の形にあまりにフィットしていて伸縮性がない分、下に帽子をつけてピンで留めるか両面テープで留めるか、でしょう？蒸れるし、テープによる肌荒れの心配があります。　その点、現在　楽天市場で主流のものは伸縮性のあるネットが下地。帽子なしでもかぶれますし、通気性抜群。私が今回購入した2点は強風の日でも飛びませんでしたし、お辞儀もOK。それは楽ですよ。第一、ウィッグサロンに行くって、病気や私のような坊主頭の人間にはかなりのストレス。私は１０年前、百貨店に入っているフォンテーヌにも行きましたがなんか、、、買わないと出られない雰囲気でしたし、百貨店特有の、周囲のうきうき感と自分の置かれている状況のギャップがきつい、と思いました。福岡の岩田屋店、今は知りませんが当時は個室もないから隣の人が来たら会話も全て聞こえます。当時はフォンテーヌさんの人工ファイバー、すごく痛かったですしね。家族に手伝ってもらって購入はやめました。（これ、洋服の試着と同じですね）そう考えるとそれは通販で買えたら一番いいですよ。ただね、カットだけは、ご自分でＹＯＵＴＵＢＥやスキカルのＤＶＤを見て勉強するか、気心の知れた美容師さんに頼むかするのがいいですけど。　要は口コミやレビューを読んでも本当に自分に合うか分からないところ、本当に靴と一緒だなって思いました。　勿論、作りが雑とか毛がすぐ抜けるとかは論外！！ですからその部分はレビューを読んで後は自分で身銭を切って試していくほかない状態ですね。価格帯は、初心者なら1万円以下からお勧めします。

  2016.04.21

  コメント(0)

• 

  結局、美容師さんの手を借りる、、、ウィッグの選び方

  ウィッグ ボブ フルウィッグ 『天使のボブ』 総手植え 【送料無料】　フルウィッグ ウイッグ ショート ボブ 医療用 フルウィッグ かつら 女性 ウィッグ 黒髪 結婚式 医療用ウィッグ ショートウィッグ 人毛 フルウィッグ つむじ ネット付 LSRV_P価格：8078円（税込、送料無料)　買ったウィッグの感想、続編です。楽天で割と評判のいい、お手頃ウィッグです。正直、髪がてかっていようが、「つけ心地」重視で選んでいます。それで、評判のよいこちらを購入してみましたが、、、、まず、毛が長い！！！前髪も相当長いので、最初　前後が分からなかったくらいです。手触りはいいですし、伸縮性のあるネットで高価なオーダーメイドウィッグより安定していていいのですが、そのままでは使えません。仕方がないので前髪は自分でカットしましたが、ファイバー用のはさみではなかったこと、私の力量不足などから、かなりパッツンになりました。それにしても横も長いです。ボブと言うのかな？私が若い頃なら（爆）セミロングと言っていたような長さです。これをつけると夫が「麗子？？？」といいます。はい、岸田劉生作の麗子像にそっくりってことです。　仕方なく、ホルダーに置いたままにしていたのですが、格安とはいえ、私には大金。勿体ないのでお世話になっている美容室に電話してみました。（ウィッグは専用のはさみを使う場合が多いため、対応できないお店もあるそうです）ウィッグのカットＯＫ、普通のカット料金で大丈夫、というお返事だったので本日、行って参りました。相当、切ってもらい、毛先を梳いてもらいました。これでようやく、使えるかな？と行ったところです。まあ、通信販売なので、ここだけではなく、どこでも似たような物みたいですね。楽天市場のウィッグ。1万円を越える物でもそういうレビューがありますもんね。ですから、買う前にまず、お世話になっている美容師さんか近所の美容室で「ウィッグのカットが出来るかどうか」を確認してから購入することをお勧めします。　また、かなりの時間を見た方が良さそうです。私がお世話になっている美容師さんはとても仕事熱心で腕のいい方ですが、普通にカットを頼んだときより随分と時間がかかりました。まず、手間がかかります。ウィッグを被ってから、カットする長さの確認ホルダーに固定してカットもう一度、ウィッグを装着して具合を見るまたカットという流れですので、1時間半くらいはみたいところ。　人に見られるのが嫌な方は、個室があるところを選んだ方が良さそうです。　まあ、ウィッグ自体としては美容師さん曰く、「変にてかっていないですし、よく出来ている方だと思います」まあ、大変頭のよい方ですので買った客の前で悪くは言わないと思いますが、お値段の割にはいい品のようです。

  2016.04.15

  コメント(0)

• 

  今回、使った道具です。坊主頭にはスキカル

  【4657】Panasonic【パナソニック】電動バリカン　カットモード【ER503PP‐G】…価格：3,080円（税込、送料別）　さて、もしかしたら、、アトピー性皮膚炎が重症で、自分も坊主頭にしたいな、という方のために今回、使った道具を書いてみますね。いや、あんまりいらっしゃらないだろうけれど念のため。　もともと、女性としてはかなり短くしていたのですが、今回は坊主、ということで最初に理髪用のはさみでばっさばっさと切り、ある程度の長さにしてから夫にスキカルで刈ってもらいました。本当でしたらスキンヘッド希望だったのですが、、、、夫から夫；「あれは髪の毛が生えてくるときに痛いよ」と言われたことと、知り合いのお坊さんたちからスキンヘッドにするときの悲惨さを聴いていたため、諦めました。（お坊さんたちも普段は、仏教系の学校で教えていたり、他の仕事に就いていたり、様々です。で、いざというときにお互いにスキンヘッドにし合うらしいのですが、これが難しいらしく、傷だらけになる、血まみれ、、てなことを聞いたことがあったんです）　ということで、今、私の頭部、髪の毛は6ｍｍくらいですかね？触ると頭にヤマアラシがいるようで、ちょっと気持ちいいです。　電気バリカンを選んだわけは、、、知り合いの美容師さんに聞いていたから。以前、某アイドルグループのメンバーが坊主頭になったことありましたよね？私はネットニュースでちらっと見ただけですが。あれ、プロが切ったとか言う説が流れていましたが、知り合いの美容師さん曰く、「あれくらいなら電気バリカンで出来ますからね。売ってるでしょ？」へえ、と思って覚えていました。夫がたまたま、家に死蔵していて、今回初めて役に立った次第です。夫、、、、何に使う気だったのでしょう？？本人が覚えてないので不明です。が、何にせよ、役に立って良かった良かった。

  2016.04.08

  コメント(0)

• 

  帽子用ウィッグ　かなり使い勝手がいいです♪

  【新商品】お肌に優しい医療用帽子ウィッグ【ショートタイプ】【送料込（送料無料）】【ニット帽】【…価格：9,990円（税込、送料込）　さて、治療のために人生初の坊主頭にした、ということは昨日書きました。で、今日はこの帽子用ウィッグと、こちらのショップで扱っている帽子について書いてみようと思います。　もともと、帽子を被るとかなり蒸れやすく、すぐに頭部がかゆくなるのがアトピー性皮膚炎。今回、フルウィッグを探したときにも一番、重要視したのがつけ心地と通気性です。よくフルウィッグのレビューに「髪の毛の量が多すぎてバレバレ」とか「つやがありすぎてウィッグだとわかってしまいそう」とか書いていらっしゃる方々がいらっしゃいますよね。気持ちは凄くわかるのですが、人間、人様の頭なんてあんまり観ていない、、、、かな？？今回、私と同世代の女性ばかり数十名　1カ所に集まって仕事をしましたが、髪の毛なんて千差万別。シャンプーやトリートメント、セットや髪を染める技術の向上で、てっかてかのきれいな髪の毛がふっさふさ、なんて方もいらっしゃいましたし、逆もまたしかり、でした。私は「この仕事が終わったら坊主にしてウィッグ」という気が満々なのでそんな観察もしましたが、きっと皆さんは仕事と家庭と子育ての両立とかこの仕事の後（超短期のパートなので）次の職場が決まらない、、とかで頭一杯だったと思います。他人様の頭部なんて興味なし、が殆どでしょう。もし、被っていて何か言われたらこの人、暇人だな、と思えばいいだけって思いますけどね。　話はそれましたが、こちらの帽子用ウィッグの利点は１，そのまま被って、帽子をかぶれるので固定できる。２，前髪のつけ外し、上下の移動が可能。３，頭頂部がネットなので通気性は抜群。後は通気性の良い帽子を探せば○。４、手持ちの帽子によっては、他のネットに前髪だけつけて使用できる。ですね。　このウィッグだけつけると沙悟浄か修道士みたいになりますが、帽子を合わせるとかなり自然です。　そしてまた、こちらのお店は専門店だけあって、帽子の肌触りが最高にいいです。タグがついていないから頭皮に刺激を与えないのが素晴らしい。（よって裏表がはっきりしないという難点もありますが）かなり、「購入されるお客様は頭皮が敏感」を念頭に作られていることが伝わってくる商品ですね。買った物はウィッグ一点、ウィッグの下につける帽子一点、ソフトガーゼ帽子一点、写真にあるバンダナ風帽子一点ですが、どれもそれぞれ、良かったです。まだ使い始めて間がないので、耐久性については追って書いていこうと思っています。　気になる（かもしれない）第三者の視点として夫の意見も載せておきますとうん十万円した有名店のフルウィッグ（人毛１００％）について夫；「うーん、、、、、、髪ぼさぼさ。なんとかならない？」（上の物はかつらに関してはプロが作りましたが、美容師としての腕は、、、、だったようで、、）楽天市場で人気上位のフルウィッグについて夫；「あ、岸田劉生の『麗子像』？？」こちらの帽子用ウィッグについて夫；「それが一番いいよ。それにバンダナをつけているのが一番自然に見える」だそうです。

  2016.04.07

  コメント(0)

• 

  坊主にしてみた！　アトピー治療の一環として、、、(^^;)

  【新商品】お肌に優しい医療用帽子ウィッグ【ショートタイプ】【送料込（送料無料）】【ニット帽】【…価格：9,990円（税込、送料込）　2ヶ月のパートも無事に終わり、一回やってみたいな、と思っていた、坊主になってみました。あ、比喩表現ではないですよ。髪の毛をばっさり切ったというより、刈った、というより「刈ってもらいました」。　意外だったのは電気バリカン「スキカル」が痛かったこと。頭皮の状態が悪いせいでしょうが、こすりつけるように何度も往復させなければならないので痛い痛い。あー痛かった。暫くあんな思いはごめんですね。　さて、健康な方には何のことやら？でしょうからちょっと説明いたします。一口にアトピー性皮膚炎と言っても千差万別です。症状の出方は体質、環境、生活で随分違います。まず、私のように頭部のアトピーがひどい人間とそうでない人がいますしね。　食養生や生活改善のおかげで、随分、楽になってきていましたが、どうもしつこいのが頭部のアトピー性皮膚炎。湯洗髪に切り替えてからは調子が良かったのですが、ここ数年、悪化していました。低刺激の石けんで洗うと調子がいい日もあれば、皮脂が抜けるためにかさかさして荒れる日もあり。　数ヶ月前、別の症状で数日　抗生物質を服用したとき、劇的に良くなったところを見るとどうやら細菌が絡んでいるな、、、、と思っていました。これは、いちど坊主にして空気と日光にさらしてみたら効果あるかも、、、と考えたわけです。　まあ、2月、3月は仕事がありましたから、そのままの状態でいたのですが、終わったので実行に移した次第です。　結婚何年目だったか、ストレスで全頭性の脱毛症になったときにも坊主にしたかったのですが、そのときは夫の猛反対で断念。大げんかになりました。理解のない夫にぶち切れ、離婚を考えましたね。（本当です）今回は、夫も長年　私の病気を見てきて、理解が深くなったようで賛成、というより彼自体がやたらと乗り気でした。今は10年前と違って、いろいろな価格帯のウィッグが出てきているんですね。しかも、かなりの高品質。治療の間は、ウィッグを楽しもうと思っています。人間、治療中だろうが何だろうが、楽しまないと駄目です。これは、病歴40年の人間が言うんだから間違いなし。　同じような境遇の方、別の病気や症状でウィッグの購入を考えていらっしゃる方のために購入した物の感想などを書いていこうと思っております。　この写真のウィッグ、かなりいいのですが、頭が小さい方向きですね。私は頭の周りが５６ｃｍと、女性では大きい方なのですが、これはちょっと窮屈。まあ、上に帽子を被るので固定は出来ますが、長時間装着しているとずり上がってくるのが難点です。

  2016.04.06

  コメント(2)

• 

  小学校の図書館に入れて！　摂食障害の本

  【楽天ブックスならいつでも送料無料】ダイエットやめたらヤセちゃった改訂版 [ 夏目祭子 ]価格：1,728円（税込、送料込）　先日、友人と話していて驚いたこと。友人；「あー、太ってきたー。家に娘と夫からルームランナーを買われた！！」私；「おー、一戸建てはいいね－。私は使いたいときには体育館に行っているよ」友人；「お腹の脂肪がすごいことになっていて。」私；「みんなそうだよ。この年齢にもなると。」友人；「そういえばびっくりしたんだけれど、うちの娘が痩せたいとか言い出して」私；「へっ？？？？」　友人の娘さんはまだ小学校の三年生。この年齢特有の、中性的な外観で、細くて長い手足をばたばたさせている活発なお嬢さんです。私；「痩せるって、、、、どこを？？」友人；「うちの子、ちょっと発育がいいからクラスの痩せた子に比べると大きいのよ」私；「でも、全然太っていないでしょ」友人；「背の低い子に比べると足とは丈夫で太く見えるみたい」私；「でも、全然太っていないと思うけれど」友人；「小さな世界で、思い込むと怖いのよね、、、、」　そう、小さい世界で、自分の体と友人の体の個体差も考えずに「太っている」と思い込む、これはすごく怖いです。　このお嬢さん、私もよくお会いするのですが、本当にほっそりしているんですよ。ご両親も長身でやせ形。遺伝子を考えてもちょっとやそっとで太ると思えないような。この話を聞いて思い出したのが、夏目祭子さんの著書。『ダイエット破り』。（現在絶版です）まあ、画像検索していただくと分かるのですが、著者の夏目祭子さんは本当におきれいな方です。お顔立ちがいいから、小さい頃から可愛かっただろうな、と納得できる骨格。　学校では「美人」と褒められていた著者。それでもなかなかお母様からは外見を褒められたことがありませんでした。お母様も夏目さんも女性特有の「無い物ねだり」。白人の、体操選手の風貌が理想だったそうです。小学校の中学年になり、発育がよかったためクラスメイトよりふっくらし始めたそうです。周囲の子供たちも、（彼女の外見に対するやっかみもあったと思うのですが、）「ふっくら」を揶揄するようなあだ名をつけたり、指摘したりするようになります。そして、身体測定の結果を見てクラスメイトに比べて、ご自分の体重が重いことに気付きます。多分、プライドが高くて気が強かったんでしょう。（美少女ってそんなものでは？偏見？）アメリカで流行っていた今で言う「炭水化物抜きダイエット」にはまります。普通、小学生がダイエットを始めても続かないと思います。育ち盛りで食欲が、一生で一番あるくらいの年齢ですから。親御さんに反対されて、とか食欲に負けてつい、ぱくぱく、とか。しかし、彼女は鉄の意志でやってしまいます。ご飯を減らし、市販のお菓子を食べず、目標の体重まで摂取カロリーを減らし、運動を続けました。そして達成。体重計に載って大喜びする著者。喜びは一瞬でした。体重は減ったものの、体力が落ち、クラブ活動をやめることになります。太りやすくなり、愕然。その後、　ダイエットをやめる　→　痩せるダイエットをする　→　太るという一見不思議な経験を繰り返されたそうです。　さらっと明るい筆致で書かれていますが、無理なダイエットから来る過食に悩んだ時期、食事制限をしても太り続けた時期は、悪夢のようだったのではないでしょうか。思ったよりも身長が伸びなかったそうなのですが、これもダイエットのせい？という部分は胸が痛くなりました。　成長後、ダイエットを始めた頃のアルバムを開く場面は印象的です。大人になり、自分を客観視出来るようになったとき、小学生の自分の写真を見てとても驚いたのだそうです。そこに写っていた女の子は全然、太っていませんでした。健康的に笑う、標準体型の女の子だったのです。「戻れるのなら戻りたいくらいだ」どんなに後悔しても成長期には戻ることが出来ません。　心と体の声を聞かずに、無理な食事制限をして痩せてもいいことはない、気軽に始めたのに、恐ろしい結果（低身長、顔のむくみ、体力の低下、摂食障害）が待っていたなど若い子には読んで欲しい内容が沢山書かれています。ネットの古本屋で買うことが出来ると思います。小学校の司書の方、図書館に入れて下さい。推薦図書にして下さい。学級文庫でもいいです。無理なダイエットで、子供たちが大事な時期を棒に振らないようにして下さい。この『ダイエットやめたらヤセちゃった』はそんな体験をもとにに、さらに分かりやすく、科学的な根拠も加えた面白い読み物です。ダイエットに興味のない方でも楽しめると思います。　友人の娘さんが変なダイエットに手を出しませんように！！！！と祈っています。

  2015.06.06

  コメント(2)

• 

  遺伝子組み換え小麦の恐怖　『小麦は食べるな！』

  【送料無料】小麦は食べるな！ [ ウイリアム・デイビス ]価格：1,470円（税込、送料込）　昨日、読んだ本です。最近、ネットで買い物をしていて目にするようになった「グルテンフリー」という言葉。ちょっと気になって調べてみました。アトピー性皮膚炎患者や掌蹠膿疱症患者がグルテンを多く含む物を食べると悪化することは２０年ほど前から言われていますが、ここに来てこの浸透ぶり。どうして？と思ったらこの本や、ミス・ユニバースの食事指導をしているエリカ・アンギャルのダイエット本などの影響が大きいようです。　で、図書館から借りてきたのですが極端な内容で驚きました。前半はいいんですけどね。遺伝子組み換え小麦と古来からの小麦が体に与える影響の違い、特に血糖値の上昇の仕方、消化のされ方の違いが医師である著者の実験によって明らかにされています。　今、私たちがパンを食べるときに使用されている小麦はすべて遺伝子組み換え小麦の子孫に当たるとか。人間の体では満足に消化できない構造なので、健康にどれだけの被害を与えるか、、、など。ただ、この方は後半に炭水化物を殆どすべてやり玉に挙げていてそんなことを言っていたら何も食べるものがなくなるよ、、、、と言いたくなります。この方法でダイエットして、痩せた！という体験談も載っていますが、それはそうでしょう。昔からある炭水化物抜きダイエットと同じですもん。人間の体は、だてに２カ所でアミラーゼという消化酵素を作っているわけではありません。ヒトは澱粉を主食に生きている（そういう民族が多い）から、そうなっているんです。　確かに、遺伝子組み換えは問題があります。日本で米アレルギーが増えた原因も品種改良のやり過ぎだと言われています。かくいう、私もアトピー性皮膚炎があるのでコシヒカリ系のお米は本当は食べない方がいいんです。（コシヒカリは餅米を掛け合わせた品種。アトピーに悪いんです）夫がもちもちしたお米が好きなので、折り合いをつけていますけど、、、。　が、この本に書かれていることはやり過ぎ。実行したら体を壊します。（この本で推奨されているような食事法、日本でも流行ったことがあります。提唱者が早死にしたことで有名です）　この本で勉強になったことは小麦粉は健康にいいといわれている全粒粉でも血糖値を砂糖より上昇させる、パスタはデュラム小麦で血糖値の上昇は緩やかだけれども、食後数時間上がっている、ということだけかも。

  2014.01.21

  コメント(2)

• 

  やっぱりセカンドオピニオンは必要！

  どうやら、九州は梅雨明けしたようです。入道雲が出ていました。今朝は、外でクワガタムシも見かけましたし、夏ですね－。　さて、妹が東京で「初期の緑内障」と診断されました。目がいいのが取り柄なのに、、、と思っていたら、案の定、誤診？？？？だったようです。　(^_^;)　母と私がかかりつけにしている眼科医（福岡）に母が経緯を話したところ、医師；「どうも、聴いていておかしいです。一度、私に診させて下さい。」とおっしゃられたそうです。　知り合いの内科医から紹介された良心的な眼科医の先生。診察も丁寧で説明もわかりやすいですし、信頼しています。こうなるとうちの母親は行動が早いです。　　(^_^;)仕事をしている妹に休暇を取らせ、福岡の眼科に直行。　　結果；　　異常なし正常な人の写真、緑内障患者の眼底写真、視野検査、眼圧など１時間近くに渡って詳しい説明を受けてきたようです。妹は異常がないので、心配なら里帰りしたときに診察に来たら？くらいの話だそうです。その先生曰く、医師；「よくあるんですよね。。。初期の緑内障といわれれば死ぬまで通院ですから。　　　　都会の、患者を囲い込むのに必死なところがよくやる手です。。。情けないですが、、」妹は気分も軽く帰っていきました。　　(^o^)　そういえば、義理の弟（妹の夫です）も東京の病院で誤診されていたんですよね。。。。こちらは、異常なしと診断されて、実は重篤な症状があったんですが、、、。幸い、福岡の病院で発見されたので大事に至りませんでした。　(^_^;)やっぱり、セカンドオピニオンは必要です。特に大都会では診療に記名性がないですから、注意が必要ですね。　実は、、、、夫と私が知り合いになったきっかけも、病院の誤診なんです。　(*^_^*)今をさかのぼること２１年前、夫；「あひるさん、福岡の人だよね？　　　ぼく、○○病院（長崎）で失明するって言われたの。　　　福岡市で信頼できる眼科医を知らない？」　思えば、これで話すきっかけが出来て付き合うことになったんです。。。よかったか、悪かったかはわかりませんが。。。あ、夫は今でも目はばっちり見えています。その○○病院、今でも長崎にありますが、我が家では「失明眼科」と呼んでいます。　　　(*^_^*)夏、暑いのでお買い物マラソンでうどんを買いました。初回限定49%OFF・送料無料1000円！14年連続モンドセレクション最高金賞受賞！いなにわ手綯（てない）うどん・5人前【秋田稲庭うどん】稲庭うどん の 寛文五年堂 初回限定49%OFF 送料無料1000円！ 14年連続モンドセレクション最高金賞受賞 いなにわ手綯（てない）うどん・5人前 ご愛食用 お試し10P06jul13 【マラソン201307_訳あり】 【マラソン201307_グルメポッキリ】 【マラソン201307_送料無料】

  2013.07.08

  コメント(4)

• 

  良書です。幕内秀夫『ポテチを異常に食べる人たち』

  【送料無料】ポテチを異常に食べる人たち ［ 幕内秀夫 ］　『粗食のすすめ』が有名な、幕内秀夫氏の近著です。最近、沢山本を出しておられるので全部は読んでいませんが、この本は図書館に置いていなかったので、ポイントで買いました。　昔、何かのニュースで読んだのですが、日本でミス・○○コンテストが開かれたとき、海外から来た代表の方が「食べ物が美味しすぎる」といって太ってしまわれたとか。その手の話はよく聞きます。　先日、トルーマン・カポーティーの本を読んでいたら日本で映画の撮影をしていたマーロン・ブランドもその一人。ダイエット必須だったのに太ってしまったのだそうです。　こういうお話、日本の添加物事情や食品業界の裏側を知る前はうれしかったものですが、今は複雑な心境です。ご存じのように日本は添加物大国。それも世界でダントツ一位です。海外では使用禁止なものも沢山使われています。人間の味覚や食感に「心地よい」と思わせるだけに添加されているものも多いでしょうね。そして「添加物」の範疇に入らなくても人間の味覚をおかしくする「準添加物」といっていいものの存在もあります。たとえば蛋白加水分解物、果糖ブドウ液糖など。　幕内秀夫氏によると、日本の加工食品は「ソフトドラッグ化」しているそうです。たしかに、パンでも食べ出すとやめられなくなりますもんね。。。その筆頭がスナック菓子。ポテトチップスなどに代表されるものです。それを、無理してやめさせようとするのではなく、このストレス社会で、いかに折り合いをつけていくかについて書かれた本です。この方のいいところ、絶対に実現不可能な提案はしないこと。あと、私が心底　すごい！と思うのはいつも体を張っているところです。　学生時代の日本徒歩縦断の旅、食事療法とされるものは殆ど自分も実行。今、ある医者がすすめている「一日一食」もすでに数年前にトライされていたはずです。（古くは甲田光雄先生が長く実行されていた方法ですからね、、）今回も10日間、ポテトチップスを2袋！！　毎日召し上がったそうです。お好きではないみたいなのに、、、。そして幕内氏に起こった変化とは、、、。　うーん、すべてのダイエットや食事指導者がこれくらい真摯な姿勢だといいんですけどね。変なダイエットや食事療法で体をこわす人が減ると思います。実際は「自分では実行していない」人が多いのだとか。　食事だけではなく、いろいろな社会の問題にも切り込んだ意欲作です。スナックの依存症でない方でも、病気になりたくない方は面白く読めると思います。

  2012.09.26

  コメント(0)

• 福岡で皮膚科にかかるなら　３　和田皮膚科・形成外科クリニック

  前回に引き続き、福岡で皮膚科を受診するならどこがいいかというお話。今回は　和田皮膚科・形成外科クリニック毎回繰り返していますが、あくまでも私とその周辺の人達の「感想」ですが。参考になれば、、、（なるのか？）。　３年ほど前、夏になるとほくろがかゆくなりました。急に増えた気がしたし、気になって検索すると、メラノーマ（悪性黒色腫）の特徴１、急に出来た２，色がまだら３，かたちが不鮮明４，かゆみ、痛み、出血があるなのですが、痛み以外　すべて当てはまりました。　前述した２つの病院はとても混むので、個人経営で待たされない腕の良い方、、という、とても虫の良い条件でさがしたところ荒戸の和田皮膚科・形成外科クリニックが浮上しました。（記憶が定かではないですが、知り合いの内科医か今山修平先生の紹介だったような、、）　早速、地図で調べて行ってみました。住宅地にあって少々、分かりづらいです。こぢんまりしていて、家庭的な雰囲気。落ち着いた和田先生。結論から言うと、わたしのほくろはすべて悪性ではなかったのですが、とても丁寧に説明して下さいました。メモ紙にペンで図解しながらの説明。こういう、昔ながらのお医者さん、、、好きです。　なんでも、ほくろには汗腺や神経が集中していてとてもかゆみを引き起こしやすいのだとか。しかも、私はアトピー体質。健康な人よりも上記の症状を起こしやすいそうです。カルテで生年月日を見て「もうちょっとしたら、ほくろも増えなくなりますから」と言われました。　ほっとしました。受付の方も感じがいいし、待ち時間も少ないし、先生は信頼できるし、よかったです。　以下　恒例のちょっとバカな雑談です。　悪性ではなくても、かゆくなって出血するし、ほくろをとりたいというと「うーん、、、まだいいと思います」「ここは遠いし、地元でとってもらう方が消毒なんかしてもらいやすいですよ」とのこと。確かに正論です。健康な皮膚にメスを入れたくないというのも分かります。いい先生ですが、、、、商売っ気がゼロ。すばらしい姿勢ですが、、、、、開業医として大丈夫？？？なんて余計な心配をしてしまいました。　後日、我が家の母もお世話になりましたが同様の感想でしたね。母はいぼが気になって受診したのですが、とってもらえませんでした。私のほくろは、長崎の医院でとってもらいました。このことを福岡の友人に話したところ「わたし、ほくろではないけれど気になっているいぼがあるのよね、、、」といって彼女とそのお母様二人で受診。　勿論、また、和田先生は同じようなことをおっしゃったそうですが、、、このふたり、うちの親子よりずっと押しが強いんです。いぼは綺麗にとってもらった！よかった！と数日後、報告がありました。　人間、自己主張はどこでも必要みたいです。

  2012.05.29

  コメント(2)

• 福岡で皮膚科にかかるなら　２　今山修平クリニック＆ラボ

  前回に引き続き、福岡（九州、西日本）でアトピーに悩んでいる方が皮膚科にかかるならどこがいい？というお話です。あくまでも、私の個人的な感想・体験です。　私も人間（一応）、先生方も人間（当然）なのでコンディションの善し悪し、相性はあると思いますが参考になれば、、と思います。　さて、西新の今山修平クリニック＆ラボ。ここは、アトピーの重症患者さんなら一度は受診を考えたことがあるのでは？というか、九州・西日本で重症患者さんとなると本人の希望とは関係なく（笑）この先生には診察してもらったことがあるかもしれません。　元は九州大学付属病院　講師、九州医療センターにいらっしゃった今山先生。火曜日限定で天神クリニックで診察していらっしゃったこともあります。１０年以上前になりますが、ビートたけしの健康番組でも取り上げられていました。皮膚科の名医として名高い方です。　最新の知識、医療器具、鋭い観察眼。私が受診したときには「アトピーノート」といってその日の天候、行事（仕事・家事など）、食べたもの、症状の変化など細かく書いて増悪原因をチェック。生活からなるべく排除していくという方法をとっていらっしゃいました。　居住環境、食事、衣類、洗剤、保湿方法から入浴、洗髪、髪型にいたるまで細かい指導が入ります。爪の切り方、やすりのかけ方、その銘柄（笑）まで！　なるべく薬を使わない、日常生活を気をつけることで改善していこうという姿勢が明確な方。赤ちゃんの頃に受診すると大きくなる頃には元気！という方（というか子供さん）も実際に沢山います。　２０１２年５月現在、火曜日から金曜日まで、受付は９時から１１時まで、紹介状は必須という「狭き門」ですが、悩んでいらっしゃる方なら一度はかかられてみてはいかがでしょうか？１，２時間待ちは当たり前、、という混みようなので面白い本を持参するといいと思います。待合室は椅子が壁を向いています。テレビはありません。重症患者さんが受診しやすいように配慮されていますね。さて、これからはちょっとバカな雑談です。　この先生、テレビや雑誌で目にしたことのない方が最初に受診される際は湯浅卓（通称；国際弁護士）と『おそ松くん』のイヤミを足して２で割った人物が白衣を着てちょっと甲高い声で話す、、、というイメージトレーニングをしていくといいかもしれません。とりあえず免疫は出来ます。余裕がある方はこれに『白い巨塔』（平成版）の大河内教授のイメージも足して下さい。　いろいろな意味で日本人離れした先生です。エキセントリック＆ユニーク私が最初に受診したときは２０年前、前述Ｆ先生の紹介で、「重症だからここでは出来ない検査を九大でしてもらってきて下さい」といわれてなんの前知識もなく軽い気持ちでかかりました。　担当医となったのが若い女医さん（いい方でした）。自分では手に負えない、、、といって今山先生の所へまわされました。　私も体調最悪でナーバスになっていたとは思いますが、、、、最初の診察はショックで、１週間　悪夢にうなされました。（本当）　優しくて穏やかな開業医の先生方しか知らなかったので、今山先生の研究者肌な診察、物言いが衝撃的で、、、、。ちょっとラットかうさぎになった気分がしました。慣れるのに２，３年かかりましたね。　でも、一部の無記名掲示板に書かれているような「暴言」はないですよ。お医者さんの言葉の暴力度、四国の丹羽先生を１００とすると今山修平先生は１０くらいでしょうか。　慣れてくれば、親身になって助言して下さいますし、本当に症状がひどいときには時間外でも、快く診察していただいたことがあります。お忙しいのに細かい質問にも答えて下さいます。悪性黒色腫とほくろの見分け方とか、口唇ヘルペスと吹き出物の見分け方、製造中止になった薬の問題など、雑談にも丁寧に応じていただきました。良い先生です。そのうち、先生ご自身にしか笑えないジョークも気にならなくなります。（笑）　はっきりとものを言われるためかかった病気によっては「治らない」とかおっしゃいます。これで退いてしまう方もいらっしゃるでしょうね。　私の周囲でも、この先生に関しては手放しで絶賛する方、「優秀だとは思うけど、正直　苦手」という方、「、、、、無理」という方、それぞれ複数います。「相性」の問題が大きいようです。　私は断続的に２０年近くかかっていますが、未だに自分が、今山先生にあっているのかは謎。　研究熱心＆頭脳明晰過ぎてちょっと変！というエピソードを医学界の方から耳にすることもしばしば。（例；学会で、発表者が答えられなかった質問に今山先生がかわりに答えた、など。普通、司会者が振らない限り　ないこと、、、、だそうです。）　でも、親友やその子供、家族が皮膚科にかかる必要があるときには最初に選ぶ先生です。(後記）　以前はイニシャル表記をしておりましたが、２０１８年8月、先生のお名前を明確に表記いたしました。少しでもアトピー性皮膚炎患者さんの参考になれば幸いです。２０１８年８月現在、診療方針に若干の変化はあるかもしれませんが基本情報は変わらないようです。　ネットで受付嬢について辛辣に書いてらっしゃる方がいます。まあ、、、私も同意するところはありますね。ただ、研究者というのは他業種の人材を見つけたり、育成したりが苦手って人が多いです。私は「ちょっと、、、」と思いつつ、通院しています。周囲にも受付が嫌で受診をやめた人が複数名います。雑談はやめて欲しいですよね。　患者として「理想の医院」を想像・希求するのは自由ですが現実は折り合いをつけねばなりません。そういう意味でも勉強になるクリニックですね。

  2012.05.28

  コメント(3)

• 福岡で皮膚科にかかるなら　１　志免町　福田皮ふ科

  今回は、福岡（または九州・西日本）でアトピーで皮膚科にかかりたいと思ったとき、有名な先生方がいるけどどうなの？と思われている方に向けて私の体験を書こうと思います。　情報はちょっと古いものもあります。あくまでも私の主観、体験です。（家族がかかった場合もありますけど）今は違うとか、いろいろあるとは思いますが思い出話というくらいで参考にして下さい。　まず、志免町の福田皮ふ科。クリーンルーム療法で知られた先生。２０年前にはもっとも有名だったのでは？よく講演もなさっていました。基本的に、アレルゲンの徹底除去、汗をかいたらすぐシャワーで流す、ステロイドは極力使わないなどオーソドックスな治療をなさっています。　お人柄もいいですし、ご近所なら最初に診てもらうのによい先生だと思います。ただ、夏場はとても混み合います。１，２時間待ちは覚悟の上で。　この下はちょっとバカな雑談。３５年ほど前、福田先生がまだ開業されていない頃、九州大学付属病院に勤務されていたことがありました。　我が家の母親、そのとき背中におできが出来て受診。ちょうど福田先生にあたったそうです。母；「映画俳優が歩いているのかと思ってびっくりした！」というくらい美男だったそうです。　母は長く通院したかったみたいですが、おできなので切除して終わり。もう来なくていいといわれて残念だったと話していました。　そんな話を聞いていたので、私も受診したとき期待していたのですが、ご尊顔はマスクに覆われていました。目元しか見えない、大判のマスクです。私；「営業的には、マスクを外した方がいいんじゃないかな？」とつぶやいたところ、ついてきていた母親がご本人に直接、その台詞を言ってしまいました。すごくはずかしかったです。福田先生、しばし唖然。（当たり前）その後、回復されてマスクをつけている理由を説明して下さいました。　「皮膚科医というのは、患者さんが隠しているところをみるわけです。街でばったりお会いしたとき、お互いに気まずい思いはしたくないでしょう。私はそれで、マスクをつけています。街で、ときどき患者さんをお見かけしますが、あちらは気づかれません。ほっとします。」とのこと。　気配りも行き届いた方だと思いました。　ただ、１０年ほど前、受診した際待合室に『ナニワ金融道』の単行本が全巻ありました。うーん、確かに面白いですけど医院に置くには適していないと思いました。患者さんが置いていったものでしょうか？どちらにしても福田先生のイメージとのギャップが激しくて笑いました。福岡で皮膚科にかかるなら　２

  2012.05.27

  コメント(0)

• エビチリで急性胃炎

  今日の朝食；キュウリとにんじんのぬか漬け、がごめ昆布と小松菜の味噌汁、玄米粥。　一週間ほど前、数年ぶりに中華料理を食べました。お付き合いで仕方なく、、、ですが、エビチリや長崎ちゃんぽんを食べて帰宅。食べているときには「ちょっと辛いなあ」と思ったくらいだったのですが。。。。　深夜、１時過ぎに腹痛で目が覚めました。尋常ではない痛み。　体温の下がる２時くらいは体調が悪くなるんですよね。これは何度か経験していますがこんな腹痛は始めてです。　次の日、近所の病院へ行ったところ「刺激物による急性胃炎」だそうです。唐辛子で胃炎、、、、。驚きました。夏のストレス、弱っていたところに強烈な刺激物が入ってきたので体が拒絶反応を起こしたのでしょうね。　薬を処方されました。まだ痛いです。唐辛子、、、怖いですね。　そういえば和食には殆ど使いませんよね。一味なんてほんの少しだし。我が家は夫が嫌うのできんぴらにも入れないし。　やはり日本人には日本食、、、と文字通り痛感しました。

  2011.09.17

  コメント(0)

• 

  『病気になりたくない人はこうしなさい！』

  今日の朝食；きゅうりとなすのぬか漬け、がごめ昆布とねぎの味噌汁、玄米小豆粥。　台風の影響で窓がガタガタいっています。暴風域に入る地域の方々は気をつけてくださいね。　図書館であまりにもストレートなタイトルに笑ってしまい借りてみた本です。内容は、丸元淑生、幕内秀夫、新谷弘実、甲田光雄、フィネガン博士いずれかの本を読んだ人には既に知っていることばかり、、、、といったもの。＋安部司も少々。　逆に、これらの方々の著作を読んでいない人には一冊で済むからお得といったところでしょうか。　特に、丸元淑生さんの本は『たたかわないダイエット』以外ほとんど絶版ですからね。　砂糖や牛乳がなぜ健康に悪いか、マーガリン、ショートニング、植物性油脂（と加工品の裏に記載されるもの）による健康被害、食事を伝統的なものに変えるだけで体が変化するなど基本的なことが分かりやすく書かれています。特に牛乳については多くのページが割いてあります。昔　ベストセラーになったという『スポック博士の育児書』。初版のときは牛乳を勧めていたのが版を重ねて、８版の頃には乳製品完全否定になったというところも興味深いですね。　次に面白いなと思ったのは「ハワイ式ダイエット」のお話。アメリカから入ってきた食文化のせいで３人に１人が肥満（！）というハワイ。　その人達に伝統的なハワイの食事をさせると７０ｋｇ減量できたというんです。しかも、カロリーや食事の重量はほぼ同じ。伝統食の底力が分かりますね。生の食材の比率が増えたからだと思いますが。　ハワイと沖縄がダブってしまいました。沖縄も現在では大変なことになっているそうなので。アメリカ文化の影響は大きいですね。　かくいう私の住んでいる長崎では若年層のメタボが問題になっています。　学校給食など話に聞いていると中華が多いのが気になりました。あと、米軍基地の影響からか佐世保バーガーなる食べ物もありますね。日本で最初に砂糖が入ってきた地域だけに、料理の味付けも甘いものが多いです。砂糖の集客力が弱まって、スーパーでも特売が減ったといわれる今日でもこちらでは事情が違います。　考えさせられますね。。　これは入門書としては面白い本だと思いました。

  2011.09.03

  コメント(0)

• 

  王道ダイエットの古典的名作　『たたかわないダイエット』

  たたかわないダイエット価格：672円（税込、送料別）今日の朝食；青大豆の煮物、大根とにんじんのぬか漬け、白菜の味噌汁、玄米粥１，２杯、黒すりごま。　昨日、名前を出した丸元淑生氏の『たたかわないダイエット』。これはいい本だと思っています。かなり以前に出版されたものですが、こんなにまともなダイエット本が出ているのにどうしてちまたでは怪しい減量サプリが売れるのだろう？と不思議です。　読んだ方なら分かると思いますが、さほどストイックな内容ではありません。父、丸元淑生氏がアメリカ留学中に太ってしまった娘　ヨシエを「正しい食事」を摂取することで減量させるという内容ですが、ヨシエはご飯の後にチョコレート、せんべい、お土産のお菓子など食べています。　笑食事日記を読んでいると外食も多いです。　主体となっているのは所謂「低インシュリンダイエット」なのですが、じゃがいもや人参を食べないなんて方向には持って行っていないのです。ＧＩ値の高い食品は低い食品と組み合わせる、敢えて考えなくても「伝統料理」はそうなっているそうです。どうしても高ＧＩ値のうどんやそうめんが食べたくなったらだしをしっかりと取って栄養価を高めるなどノウハウも書いてあります。　ただ、私もこの本にはちょっといいたいことが。「伝統食」を絶賛しているのにも拘わらず、出てくる献立は和洋折衷。バラバラなんです。まとまりがない。「日本は伝統食が廃れてしまっているから」と回帰するのではなく、世界各国の伝統的な料理を作るので聞き慣れない料理名が多いです。好意的に解釈すると、数ヶ月後にはアメリカに帰らなければならない娘さんのために海外で入手しやすい食材と調理法を敢えて選んだということになるのでしょうが。実際はアメリカで日本の食材って結構手に入るんですよね。（チャイナタウン、コリアンタウンで取り扱い有り）　又、手間のかかる豆料理、豆のもやしを作る、全粒紛のパンは入手困難なのでチャパティーを作る、鍋はビタクラフトなど、実行困難に思わせてしまう部分もあります。（現在、日本のホームぺーカリー普及率を考えると全粒紛パンの問題はクリアなのでしょうか。）　でも、これはここまで厳密にしなくても６割実行くらいで効果あります。実験済みです。（笑）　ご飯は三分搗き米（頼めばお米屋さんでしてもらえます。又、ネットでも購入できて便利）パンはそれほど好きでなければ日本人にはいらないと割り切る。豆料理は納豆でもＯＫ。はく●くの豆の入った雑穀米などを利用する。缶詰を利用する。オイルは亜麻仁油なんて高価で日本人が使い慣れてないものは無視。純粋なごま油を使う。季節の野菜を好きなように調理。魚料理は刺身や切り身でＯＫ。　こんな風でもお腹いっぱいに食べて毎月１ｋｇずつ体重を減らすことの出来た家族がいます。（姉と母など）私も白米から分搗き米に変えてから間食が減りました。夜中にお腹が空いて困った、なんてことがなくなって楽です。　それからステンレス多層鍋のビタクラフト。これは●ｍａｚｏｎで買える廉価版もウルトラなんかと同じ効果ありますよ。わたしは日本人なのでジオプロダクトが好きですが。安いのにステンレスの質がいい、蓋をしたまま冷ましてもあけられなくならない、などビタクラフトより使いやすいくらいです。　丸元淑生氏は残念ながら他界されてしまいましたが（ご冥福をお祈りいたします）、お嬢さんが料理本を出しています。ぜひ、もっと作りやすいレシピなど進化した「たたかわないダイエット」本を出版して欲しいですね。

  2010.12.24

  コメント(0)

• 追記　ステップあや『最後のダイエット』の美点

  重要な書き忘れ。ステップあやさんの『最後のダイエット』についてです。　昔、「特命リサーチ」という番組で過食嘔吐症について取り上げていたことがありました。その時には摂食障害が今ほど世間に浸透していなかったと思います。「食べて吐くダイエットを続けた女性の末路」みたいな内容でした。彼女の体や脳で何が起こっていたのか、、、と科学的なアプローチはあったと思います。　ゴールデンタイムの番組ですし、モデルケースの女性は症状を克服します。しかし最後に「彼女は今でも薬を飲んでいる」のようなナレーションが入ったのです。　あのときには「へー、こわいなー」と思っただけでした。番組としても「気軽に変なダイエットをしないように」という警告の意味もあったと思います。やってみようかな？と思っていた人がいたならストップさせる効果はあったでしょう。ただ、あのときすでにそういった症状に悩んでいた人たちが観ていたら絶望したのではないでしょうか？この病気は完治しないんだ。。といったように。　ステップあやさんの『最後のダイエット』はそういった人たちに希望と勇気を与える力強い存在になるのではないでしょうか。彼女はいろいろな病院を訪れはしたようですが、自分の意志、友人や家族、よき配偶者の中で薬に頼らずに克服しました。この意味は大きいと思います。（夏目祭子さんは拒食の時期はあっても、過食嘔吐に関しては「うまく吐けなかった」らしく、第二児出産時のつわりのとき、不可抗力で陥っただけだったそうです。それでも回復にはかなりの時間がかかったそうですが）　ステップあやさん、栄養カウンセリングとしての今後のご活躍にも期待したいです。

  2010.10.15

  コメント(0)

• 

  ステップあや　『最後のダイエット』は良心的

  この方、人気ブロガーらしいのですが私は存じませんでした。世事に疎いものですみません。。　ネットで本を買おうといろいろ見ているとお薦めされたんです。本というものは読まないでいるとある程度の期間なら読まなくても平気なのですが、一度はまると芋づる式でどんどん読みたくなってしまいますよね。　この方は１８年間、ダイエット依存症と摂食障害(拒食と過食嘔吐）とたたかってこられたようです。その経験と克服までの道のりを、最新のダイエット情報（先進国アメリカ在住なので）を織り込みつつ綴られています。また、ブログ上で読者からの悩み相談なども受付けておられるようです。　著者がいたった結論は夏目祭子さんと同じ。○食べないで過剰な運動をしていると却って太りやすくなる。○無理をせずに体の声を聴いて食べたいときに食べ、お腹が空いていないときには食べない。○精神状態を安定させる。食事にタブーを作らない。ストレスは諸悪の根源。○太る食べ物なんて無い。差別なく食べよう。○でも、出来たらお米中心の日本食がよい。○からだが心地よいと感じる程度の運動をする。　祭子さんとの違いは、彼女自身がブログで書いていたことですが夏目さんはお母様からの懇願や偶然、開き直りでダイエットを止めたら痩せてその経験を後から分析したのに対してあやさんは依存症から抜け出すために栄養学を学び、情報を頭に入れてから一度太る決意をし、現在の健康的な燃焼系体質に生まれ変わったのだそうです。　お二人のアプローチやキャラクターの違いなどが読んでいて面白かったです。　ステップあやさんはブログにもお写真がありますし、本にも拒食で痩せていたとき、回復期のふっくらしているときなど多数、映像が上げてあるのですが、こちらも魅力的な女性なんです。　もし若いとき近くに彼女がいて「ダイエットしている」なんて言われたら「またまたー」って本気にしなかったと思いますね。お若い頃も現在もかわいらしい明朗な印象を受けます。　本当にダイエットって客観的なものの見方や外部からの評価って全く関係のない、本人の心の持ちようなのだなあと感慨深いです。それから、マスコミの害ですね。「やせている＝いいこと」「やせるためには→食事を減らすダイエット」でも、食品業界の新商品は試してねーと情報を垂れ流しています。「功罪」ではないです。最近、日本中の方がすでにマスコミは信用できないものと痛感していらっしゃることと思いますが。　どちらの本もお薦めですが、あえていうなら○現在　拒食・ダイエット依存・過食嘔吐に苦しんでいる方○ブログの文章を読み慣れている若い世代の方々にはステップあやさんの本の方が読みやすく、実行にも移しやすいかなと思います。　夏目さんは玄米が駄目な人は白米（雑穀入り）か酵素玄米を薦めているのですが、「酵素玄米」って特別な圧力鍋や炊飯器の必要な、面倒なものなんです。しかも、これでも消化不良から便秘になる人もいるとか。（ネット情報）ステップあやさんの薦める「五分搗き米」の方がはるかに簡単でお金がかからず、消化不良の問題もありません。さすが参考文献に『粗食のすすめ』が載せてあるだけのことはありますね。　そしてダイエット依存症でもないけれど、こういった情報に興味がある方、バブル世代の文章（わけもなくカタカナ多用、「～しちゃった」などの語尾）が気にならない方には夏目さんの本がお薦めです。見かけによらず豪快な姉御肌の夏目祭子さんの本は読み物としても楽しめます。　最後に正直なところ。お二人とも「太る食べ物なんてない！」とおっしゃっていますがエネルギーを使い切る、猛烈な勉強中や病気の時、やりたい仕事をばりばりにこなしてるときなどを除けばやっぱりパンや揚げ物、甘いものは「太りやすい」とは思いますね。（笑）まあ、「太る太る」と暗示をかけながら食べない、楽しみながら味わっていただくという姿勢には共感しますが。人間、そんなに毎日　完全燃焼しては生きられませんもの。【はじめての方限定！一冊無料クーポンもれなくプレゼント】ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット【電子書籍】[ ステップあや ]

  2010.10.14

  コメント(0)

• 夏目祭子著『ダイエット破り』

  こちらは夏目祭子さんの処女作。自らの２０数年にもわたるダイエット経験を主軸に、母親との関わり方、対人関係や精神的な成長の物語が私小説の形で書かれています。　『知的アンチ・ダイエット生活』を読んで、どうしても気になることがあり、古本でこちらを手に入れました。　夏目さんのお写真（グーグルで検索して下さい）を拝見すると、すごく線の細い日本的な美女なのですよ。いかにも小さな頃は文学作品に登場するような美少女だっただろうと思わせる外見。どうして彼女が小学生の頃からダイエットしなければならなかったのか？そのまま暮らしていれば人生を謳歌していたはず。１９７０年代はアイドルでさえ少々ふっくらしているのが人気でした。その、時代を先取りしたかのような価値観と実行力がどこからきたのだろう？下品な好奇心だと言われたらそれまでですが。（笑）　『ダイエット破り』を読んで分かったのは彼女が心身共に早熟であり、同級生より女性らしい体つきになるのが早かったということ。又、頭がよかったために同学年の平均身長、体重のデータをみてある計算式を思いついてしまったのです。（これは現在でも病院などで医師が成人男性には使っています。標準体重の出し方、ブローカの方法というものです）その計算で行くと、順調に成長していた彼女は鉛筆体形の同級生よりちょっとふくよかだったのです。女性特有の無い物ねだりで、日本的な外見の彼女は西洋人に憧れる傾向が強くあったこと。（ナディア・コマネチの映像を観て惚れ込んでしまいます）それから大きな点は、周囲の人が彼女を褒めてもお母様は彼女の外見を認めようとしなかったことです。　お母様の気持ちは理解できるんですよね。成長すれば特に。外見を鼻にかけるような高慢な子に育てないように気をつけようと、親心からきた態度なのでしょう。でも、小さな子供にはこれは通じません。「否定された」と思ってしまうのですね。親がいくら親ばかで「かわいい、きれい」といいながら育てても集団生活を送る年頃になれば自然と身の程はわきまえるものなんですけどね。（笑）　夏目さんも大人になってからはお母様の気持ちを理解し、客観的な見方で人間としてのお母様を高く評価できるようになります。この辺りがとても印象的でした。夏目さんのご母堂は古き良き時代の「母親」なんですよね。自分の外見には気をかけず、絶えず周囲に気を配り、自己犠牲を何とも思わないタイプ。夏目さんのような「お転婆娘（フラッパー）」とは相性がいまいちだったかもしれませんが、素晴らしい「お母さん」だったようです。そういった、心の中での和解の部分が読んでいて心に残りました。　ダイエット依存の遍歴を、著者独特の武勇伝を交えつつ、軽快な文章で書かれていてとても読みやすかったです。「依存症」というと鬱屈したイメージがあるのですが豪快なキャラクターのため全体のトーンが明るいんです。　又、この方はどうも時代を先取りする才能があるようでそういうところも面白かったです。　それにしても美的感覚というものはたかだか３０年くらいで随分と変化するものです。私が小さな頃は女の子はふっくらしていて、笑うとえくぼが出来、色白、黒髪が良しとされていました。又、細かいことですが唇。薄い方がいいとされていたんですよ。だから数年前、唇にわざわざシリコンを入れてふっくらさせるなんて美容手術が出来たときには驚きましたね。時代は変わった！と。　これほどまでに移り変わるものに左右されてしまう、女性というものの「業」を感じさせられますね。　これはステップあやさんの『最後のダイエット』にも言えることです。続きます。

  2010.10.02

  コメント(0)

• 『知的アンチダイエット生活』

  続きです。著者のリサーチによると（アメリカ　有名大学の研究報告ですが）確かにダイエットをすればするほど、人間は痩せにくい体質になるようです。　「リセットダイエット」のような偏った食事制限で身体を崩すようなものでなくても、所謂「王道」と言われるダイエット（カロリー計算と運動）でもです。　そもそも「カロリー」とは？この辺りから世間のダイエット情報における欺瞞を暴いてゆきます。ホメオスタシス、各種ホルモンの働きなど少々取っつきにくい言葉も出てきますが、さばさばした語り口で読みやすく仕上げてありますね。　主旨としては●人間の本能である「食欲」を虐待しない。●体の声を聞いて、食べたいものを食べたいだけとる。●自分にあった運動やストレス解消法をみつける。　そのためになるべく体の声を聞きやすい食事を摂ることが肝心。（でも決して食べ物の差別はしない。禁止事項（甘いもの、油もの、ジャンクフードなど）を作らない）と言ったところでしょうか。過食を防ぐノウハウなどもきめ細かく掲載されています。　夏目さんのお薦めの食べ物は●未精製の炭水化物●生の食べ物●海藻、発酵食品、自然に近い油などなど丸元淑生氏の名著『たたかわないダイエット』の内容に似ているのですがＧＩ値やＮ／Ｃレート（栄養価の高さ）を気にしないというところが目新しいですね。　人間はエドガー・アラン・ポーが小説でも書いていたように「天の邪鬼」なもの。（そうでない、とっても素直な方も沢山いらっしゃいますが）禁止事項を作ると却って気になって過食するなんてことに。。。　それを防ぐために敢えてタブー食品を作らないのだと思います。これは海外のアンチ・ダイエット本『ダイエットをしないで痩せる方法』などと共通していますね。　このような良質な本が出てきたことが心から嬉しいですね。私が若い頃は単品ダイエットや置き換えダイエットが主流でしたから。体を壊す人も多かったですよ。　今から体を作る思春期の女の子、大切な時期を迎える妙齢の女性などに幅広く読んでいただきたい良書です。

  2010.10.02

  コメント(0)

• 

  ダイエット関連の良書　夏目祭子の本

  また、久々の更新です。最近、何をしていたかというと専ら本を読んでいました。ベストセラー『年収２００万円からの貯金生活』を読んで実行中ですが、その中のお約束に「読書する」という項目があるのです。読書は好きなので言われなくてもしています。そこで日頃は手に取らないものを、と心がけています。　良い本に当たるときには立て続けにヒットしますね。珍しく買った自己啓発系の本　カーネギーの３冊セットも素晴らしかったし、今まで敬遠していた作家や戦争を扱った文学作品にも挑戦しています。　で、重たい本ではなくて気分転換に食事関連の本を探していたら面白いものに当たりました。　夏目祭子さんの『知的アンチ・ダイエット生活』、『ダイエット破り！』とステップあやさんの『最後のダイエット』です。とても面白くて３冊とも一気に読んでしまいました。これから何回かに分けてこれらの本を紹介しようと思います。　まず夏目祭子さんの『知的アンチダイエット生活』知的アンチダイエット生活　この方は私より年長なのですが、なんと１１歳の頃から本格的なダイエットを敢行。結婚・出産後までありとあらゆる方法でダイエットを断続的に行ってこられたプロフェッショナルです。その間、世間を賑わせたものは殆どトライされています。「本格的な」とわざわざ書いたのは、食事を減らすとかおやつを食べないとかいう「軽いもの」ではなく今の言葉で言えば「リセットダイエット」を１１歳の時に実行したからです。　これ、すごいことだと思います。私は田舎生まれの田舎育ちなので「炭水化物・油脂抜きダイエット」というものの存在を知ったのが２０代半ば。（笑）従姉妹が結婚式前に「好きな漫画家さんがこれでやせたからー」と言って挑戦していたのですが、偏った食事に不安を感じましたね。その時は流行物と思いこんでいました。数年前に古本屋で鈴木その子さんの本を立ち読みしていてこの手のダイエットが古くからあることを初めて知り、「へえー」と思ったくらいです。　で、１１歳の夏目さん。海外のノウハウ本を通信販売で入手し、１年かけてかなりの体重を落としたのですが体調を崩しやめたところリバウンドで太ってしまいます。その後、激しい運動量を誇るバスケット部に所属したり低カロリー食を続けたりするのですが体重は増える一方。それが、ダイエットをやめて食べ始めると痩せたらしいのです。　ダイエット→太る→やめる→痩せるを半生のうち３度繰り返し彼女は悟ります。「ダイエットは逆方向努力である！」と。　つまり、「人間はダイエットをすればするほど太りやすくなる」というのです。続きます。

  2010.09.29

  コメント(0)

• 

  抜け毛対策に竹のブラシ

  秋口、抜け毛シーズンになりましたね。でも今年は少なくて済んでいます。というのも、強力な武器を手に入れたからです。それがこのブラシ。その名も「救髪力」。竹で出来た毛先が球の弾力のあるブラシです。　もとは知り合いの美容師さんに勧められて半信半疑で購入したのですが、気持ちいい！天然素材だから静電気も起きないし、頭皮にやさしいのです。　美容師さんにはニーディングを勧められていたのですが、指が疲れるし素人にはなかなか難しく長続きしませんでした。このブラシを使うようになって、梳かすだけだし時間があるときに頭皮をマッサージしています。すると抜け毛も減り頭皮の状態も良くなってきているのです！　やっぱり血行って大事なんだなあと感じました。抜け毛予防に肩こり予防の運動が効くと言われるのもそのせいですね。　特に年齢と共に寂しくなる頭頂部を重点的にケアしています。（ちなみに実家の母はこれの小さいものを使用しています。私も使わせてもらいましたがこちらの方が断然、いいです。弾力性と持ち手部分の大きさが違います。）サンエア 竹ピンブラシ 救髪力46（小）[竹ブラシ ヘアブラシ マッサージ 頭皮マッサージ ツボマッサージ]価格：1980円（税込、送料別) (2021/3/3時点)楽天で購入

  2009.09.21

  コメント(0)

• 

  買ってよかったもの　フィスラーの圧力鍋

  　昨日に続いて「買ってみて本当によかったもの」のひとつ。圧力鍋　フィスラーロイヤルです。主に玄米ご飯を炊くために購入しました。圧力鍋で炊いた玄米ご飯、殊に小豆ご飯は絶品だといろんな本で読んで是非食べてみたい！と思い入手。平和、シラルガン、ビタクラフトなどいろいろ迷ったのですがレビューがよかったので決めました。確かに炊飯器や鍋で炊くのと違ってモチモチしていて美味しいです。ところが、私の体には玄米ご飯は負担がかかるらしく一時断念。美味しいのに食後、胃がもたれます。どうしよう？と思っていたらとある掲示板でお粥にするといいと知り、作ってみました。これが、本当によかったです！鍋で作ると２時間近くかかる玄米粥ですが、圧力鍋だと４０分。美味しくて胃腸にもよいもっちもちのお粥が出来上がります。小豆粥にしても美味。これが昨日書いた「さらさらきれい茶」と相性抜群。殆ど毎日２食は玄米粥を摂っています。　結婚当初、○ィファールの安い物を使っていたのですがこれが不良品だったのか３ヶ月で部品が駄目になり交換。（以後２回ほど部品を注文＆交換の繰り返し）音はうるさいし１年半で廃棄処分しました。それでしばらく我が家には圧力鍋がありませんでした。やはり圧力鍋に関しては品質と価格は比例するのかなーと考えてしまいましたね。　このフィスラーの圧力鍋は分解掃除も楽です。洗えない部分がないのでとっても衛生的。ステンレスの質もよいので、お米がこびりついても水につけていればきれいにとれます。豆類を煮ると大抵こびりついてなかなかとれないものですがそれもありません。　ただ、一つ後悔しているのは３，５リットルの物を買ったこと。お粥だと２合までしか炊けません。４，５リットルにしておけばよかった。（ＴＴ）　でも、もともとすごく無精な私が玄米生活を続けられるのはこの圧力鍋のおかげ。大事に使っています。

  2009.07.18

  コメント(0)

全29件 (29件中 1-29件目)

1