お正月太り解消

2011.01.06

テーマ：今日の出来事(289034)

昨日は今年最初の歯医者通いでした。

お正月太りを少しでも解消しようと、普段は乗換駅まで出行くところをって行くことに。

徒歩で片道30分なのですが、起伏が多く坂坂坂

10分も歩くと身体はポカポカ、駅に着くとちょっと汗ばむまでになっていました。

思いのほか治療に時間がかかった為、帰りは家の最寄り駅までにしようかしらと思ったものの、ここは頑張らねば

帰りもえっさほいさと坂を上り下りしてきました。

一昨日見たで、脈拍／分が100位だと内臓脂肪がよく燃えると言っていました。

軽く息が上がっていたから100より上がってたかな、どうかかなー

でも歩ったお蔭で、普段は見落としていた道端の花や植物に目を向けることができました。

110105白梅

で撮ったので画像が良くないのですが、白梅がちらほら開き始めていました。

木全体ではなく、こちらの枝、あちらの枝・・・という感じ。

で行っていたら気がつかなかっただろうな～　ちょっと得した気分になれました

余談・・・

今朝起きたら、臀部がしっかり筋肉痛になってました。。。
やっぱり普段が運動不足すぎです。
ちなみに昨日は往復で一万歩を越え、消費カロリーも300キロカロリーを越えましたわ

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最終更新日 2011.01.06 09:16:38
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