今日のおもいっきりみのさんは”頭痛を治す”でした。
頭痛は慢性化すると、そうでない人と比べて脳梗塞の危険率が、2倍に上がるそうです。
偏頭痛が8時間以上続く人は、狭心症発作の危険率も上昇するとのこと。
頭痛の種類
1.偏頭痛:どくんどくんと脈打つ痛み(脳の血管に傷が付く恐れ)
2.緊張型頭痛:締め付けられる痛み(脳の血管が詰まりやすくなる恐れ)
3.頭部神経痛:ちくちくと刺すような痛み(脳の血管が変形してしまう恐れ)
偏頭痛の予防の決定打は
マグネシウム
だそうです。
マグネシウム不足の主な症状は
1.足がつりやすい
2.ちょっとしたことでイライラしやすい
3.不整脈が気になる
豆類(特に黒豆)に
マグネシウム
は多く含まれるそうです。
つぎは、体内で
ビタミンB12が不足すると、頭部神経痛が起こりやすくなることがわかったとのこと。
他に、ヘリコバクターピロリの退治方も紹介されました。
ブロッコリーの芽(スプラウト)には、スルフォラファンが含まれ、ヘリコバクターピロリの感染を防ぐほか、感染したピロリ菌を除去する効果があることがわかったそうです。
追加:
さっきぼんやりとTVを見ていたら、面白いことやっていたので記します。
ガスコンロの、魚焼きグリルで食パンを焼くと、遠赤外線効果でトースターで焼く場合よりもカリットふっくら焼けるそうです。ガス代も0.7円と電気よりも節約になるそうです。冷凍ピザも同じ。昨日の残りのてんぷらもカリット温まるそうです。