最近、朝起きれません。
今日は、６時に目が覚めたのですが、
また、ふとんへ。

あ～もう、なにやってんだか！

肌もちょっと、調子が悪い感じです。

寝すぎは、肌によくないかも。

アトピーにいいかもと、ふと思い立って、
数日前から、いつも使っていたボディーシャンプーと、シャンプーを使わないで、水（お湯）だけで、体、頭、髪の毛を洗うようにしました。

体がにおってくるかな（笑）
と思ったんですが、そうでもありません。

それどころか、肌の調子は、じょうじょう。
アトピーっぽくない肌の範囲が、白くみえてきてます。
とくに、身体。… [続きを読む >>]

きょうは、お休み。
ということで、ほとんど寝てました。

今までの疲れがたまっていたのか、
これでもかとういほど、寝てました。

寝ると、やっぱり皮膚が回復しているようで、
背中の回復途中のところの皮膚がぽろぽろと取れました。

おふろに入ってリフレッシュすると、けっこうさっぱり。

石けんやシャンプーは使いません。

それでも、けっこうキレイに。… [続きを読む >>]

夜ではなく、
きょうは朝、散歩しました。

あとは、これといってなしです。

お茶をたくさん飲んでみるようにしてみます。

喘息の治療で、お茶をたくさん飲むというのを、昔したことがあります。
喘息とアトピー。
共通点は多いはずです。

先日、病院で薬をもらったのですが、
保湿剤を切らしていたことに気づかなくて、
あわてて、もらいに行きました。

まあ、塗らなくても、平気といえば、平気といえるぐらいまで、回復してきているので、とてもうれしいんですが。

保湿剤を、塗るよりも、
散歩で汗をかいて、天然の保湿剤の恩恵を受けたほうが、いいかも。
って思ってます。

それと、シャンプーとボ… [続きを読む >>]

散歩３０分。
きょうは、休みで１日中寝てました。
寝すぎですね。

寝ると、皮膚が回復しやすいといいますが、寝すぎは、身体自体にダメなんだろうな～

やけどした人は、ずっと寝て回復を待つそうですが。
それとは、レベルが違うかも。

きのうは、散歩を３０分２セット
コーヒーは缶ジュース一杯だけ。
腕立て伏せ１０回
腹筋１０回

足は、まだ、ガサガサしますが、
胴体周りは、しっとりとしてきました。

やっぱり、体動かすのがいいんでしょうね～

散歩を３０分。
コーヒーは、缶ジュース一本だけ。

きょうは、ふろあがりに、いつもかきたくなる衝動がなく、すんなりと、服が着れました。
よし！

最近、コーヒーをやめたことに加えて、散歩を始めました。

すると、ふともものあたりが、ザラザラだったのが、しっとりと柔らかくなってきました。

やっぱり、使えば、それ相応に回復してくるものなんだと、納得。

肌が、やわからくなってきました。

まだ、肌がひっぱられる感じがありますが、
前と比べれば、なんのその。

よし！
このまま、このまま…