楽しく生きよう！～横行結腸癌多発性肝転移ステージIV～

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  う~ん、これは？・・・

  前回の更新から2か月が経過すしたので少しだけ。明日で４月も終わりとは！決算は監査法人の監査も無事終了し漸く落ち着いたところだ。新型コロナの影響で売上は前年比88％まで落ち込んだが、そんな程度で済んで良かったとも言える。他には大変深刻な業種も多数あるだけに損失は最小限に抑えられたという業績であった。営業利益は残念ながら赤字となったが、雇調金や各種給付金で営業外収益の伸びが大きかった。その結果経常利益は赤字を免れたともいえる。引き続き厳しい状況が続くが新年度も黒字を達成したいものだ。さて、近況を少し書いておこう。まずはウォーキング。目標は45万歩/月なんだが、それ以上を維持している。残り1日を残して200万歩まで約2.6万歩というところだ。無理すれば達成できるところまで追い込んだ。前回に書いた通り血糖値が上がって来たので少し負荷を増やしてみた。5月21日の次の検査で改善できているのかがポイントとなる。次に3月に受けた腫瘍マーカーだ。CEAは4.0、CA19-9が94.8まで上昇してしまった。これは血糖値の上昇と関連性があるのか？「う~ん、これは？」って感じだ。実は主治医との会話の中で、血糖値の急上昇は膵臓に癌ができた可能性もあるとか、胆汁が膵臓に溜まっているかもなどと伝えられた。私的には運動量の減少と糖質の摂りすぎとの判定をしているので、現時点ではあまり気にしてはいない。このマーカの値は診察後電話で伝えられたもので、次回のCTを予約していない状態であった。この結果を受けてCTの予約を入れてもらった。これは6月に受ける。さあどうなることやら？今日からGWに入った。初日は雨で出かけられず。コロナで遠出は控えなければならないな。昨年に続き長野への遠征は取りやめになると思う。残念・・・このブログに書いたか忘れたが、昨年の8月と9月は遠征した。一昨年に続き志賀高原を歩きまわって来た。そこから更に足を延ばし草津温泉にも浸かったし、9月は吾妻峡谷と八ッ場ダムまで行ってきた。志賀高原と草津温泉は近い。次の機会は四万温泉を訪れたいと思っている。今回はここまで動画のアップができないな・・・にほんブログ村　　いつもありがとうございます。GWは標高2,000ｍ以上の森を歩きたいのが本音です。私の住む県を脱出するしかないのですが、人がいないところを歩くのですから全く影響がないのも事実。道中も密になるところは立ち寄らないので行くかもしれません。

  2021.04.29

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  えっ！こんなに上がったの？

  ちょうど2ヶ月ぶりの更新となった。タイミング的には3か月ぶりの検診結果を記録するためである。今回は代謝内科の結果だ。タイトルの通り予想外の結果となってしまった。Hba1Cの数値が前回の6.5から7.1に急上昇してしまった。こんなことは私の記憶する限り初めてだと思う。上がっても0.3程度だったと思う。正直言ってショックを受けている。何が悪かったのか？やはり糖質の摂取量か？12月に少しいい炊飯器に買い替えたせいか夕食のコメが増えたのは確か。ご飯が美味しい。スイーツはそんなに変わらないと思う。あまり気にせず普通に食べ続けていた。では運動量はどうかというと、今回の数値に影響しそうな１２月1月のウォーキングは歩数だけはかなり頑張った。年末の追い込みで47.7万歩を記録し年間目標540万歩に対し550.2万歩であった。2021年になって1月は51.2万歩、2月も現時点で38.4万歩、1.83万歩/日とハイペースだ。これだけ歩いてもダメなのは何か？ただ歩いただけが多かったのだと思う。負荷のかけ方が少なかったと思う。要するにカロリー消費量が以前より落ちているものと思う。それは体重が少し増え気味であることでもわかる。カロリー摂取量を減らしつつ、消費量を増やす。改心して再スタートを切りたいと思う。話は変わる。2月になって毎年の恒例行事となっている、琵琶湖湖北のコハクチョウ、オオワシ観察に毎週通い始めた。今シーズンのコハクチョウは数が凄い！例年の2倍近い1,000羽弱の来訪である。一目瞭然、「多い！」こんなまとまった数は初めて見た。やはり北陸の大雪のせいか？例年石川、福井で越冬するグループが琵琶湖までやっいぇきたのだろうって思う。少し早いと思うが10日くらい前から北帰行も始まったようだ。先週と今週を見比べてそんなに数が減ったと思えない。それだけ絶対数が多いってことなんだろう。来週末で見納めになるかもしれない。もう少しの間通おうと思う。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。できるだけ早くコハクチョウやオオワシの動画をアップしたいたいと思います。それにしても昨年撮ったもの、一昨年撮ったものもいつアップできることやらです。

  2021.02.21

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  時すでに遅し？

  気が付いたら年末になっていたって感じか？前回の日記から2か月と10日以上も経っていた。今年はいったい何回書いたのか？感覚的には2か月に一回として6回位なのかもしれない。まあここまで放置するとは思わなかった。（反省）そうそう前回は車を乗り換えたことを書いたが、まあ前の車とそれほど変わらないペースで乗っているのではないだろうか。今日でオドメーターは37,900ｋｍとなっているので4,600ｋｍ走行したことになる。乗りはじめから約3ヶ月、遠出が出来てないので2,000ｋｍ/月までのペースには達していないな。この冬はスタッドレスタイヤも新調したことだし、初めての冬の長野にトライしたいと思っている。年末年始の休暇は6日しかないが、コロナの影響で実家には帰らないので1泊2日でよいので行ければいいなと思う。検査結果の近況は問題のないレベルだ。腫瘍マーカーも落ち着いているし、CTでの画像検査も問題ない。次は3月に予定が入っている。糖尿病も11月の検査ではHbA1cが6.5とこの半年で一番良い値となった。ウォーキングもあまりできていないし、菓子もよく食べているがこの好結には満足だ。そのウォーキングが問題だ！11月に累計目標（45万歩ｘ11か月）である495万歩を切ってしまった。12月に頑張れば年間目標の540万歩を達成きるかと思っていたが、時すでに遅し？目標未達成となりそうな気配となって来た。先日の土曜日の段階で12,000歩台/日しか歩けてない。これはまずいと日曜から本格的に歩き始め3日間で56,500歩と稼いだ。実はこの事を書くまで年間目標を550万歩と勘違いしていたことに気付いた。昨年の600万歩の90％を目標としていたので540万歩で良かったんだ！なので今週になってから猛スパートをかけ始めたのだがそこまでがんばる必要がなかったのだ。でもこの際、未達成の可能性の高い550万歩にどこまで近づけるか頑張ってみようと思う。実は今日は何と24,000歩も歩いてしまった！あともうひとつ。明日12月23日で今の家に入居して17年となる。早いものだ。新築間もない2007年に癌に罹患して、その翌年に再発したのを機にこのブログを始めて12年、よく続けているなと思う。家のことに戻して、さすがに17年も経つとあれこれ故障が増えてきた。エコキュートや食洗機が故障、この半年間エコキュートの湯沸かしは出来るが風呂のお湯はりができずに不便であったので遂に買い替えた。思い切って食洗機にIHクッキングヒーター、レンジフードも一新、更に浴室暖房乾燥機、回収が不可能とわかりつつ蓄電池も導入してしまった。これで滅多に出番はないと思うが停電時の電力がいくらか確保できることになる。IHやエコキュート、エアコンなどの200V設備も含め稼働可能だ。停電時は約5秒で蓄電池からの電力供給が可能となったことは心強い。新型コロナで不安定なこの時期に、新たにリフォームローンを組んでしまったが、何とかなるだろうと判断した。まあ癌が再発したら終わりかもしれないが、その時はまた考える。老後の資金も全く貯まらない。癌になってからの人生設計は失敗したと思っているが、元気に動けている間は何とかなりそうか。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。2020年ももう少しとなってしまいました。新型コロナで大変な1年となりましたが、会社の業績も致命的なダメージを受けずに仕事が続けられことは幸いでした。ワクチン接種が進み、コロナが早期に終息してほしいところですがあと1年以上かかりそうとの見方です。個々人が最善の策を講じるしかないのでしょうね。

  2020.12.22

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  いつものこと・・・

  秋になってしまった！前回の更新が７／２４だったのでまた２か月以上が経過した。まあいつものことだから、こんなものかもしれない。今日は台風で大雨だったので家でのんびりしていた。昨日までは中間決算の追い込みで連日の残業でやっと一息つけたところだ。実は残業もこの春以来で、毎日提示で帰宅していたものだから結構きつかった。前回書いたようにコロナの影響で市場が低迷し、生産活動の方は忙しくない。６月以降生産調整が続き、何日か会社休業をしなければならない状況だ。そんなこともあり、夏季休暇も２日休業となったため確か９連休となってしまった。９連休を利用して、昨年に続き志賀高原に行ってきた。その時のビデオをアップしたいが、昨年のものもアサギマダラの映像だけになっている。いつになるかわからないが、その内公開したいと思う。この２か月半の間に検査もあった。CT検査も久しぶりに受け、無事通過できた。膵臓が小さくなっているとか、前立腺が大きくなっているとか、変化もあった。膵臓はインスリンの分泌が少ないのが原因だ。ウォーキングは何とか今年の目標である月間４５万歩をクリアできている。昨年の５０万歩は今考えれば驚異的だ！！今年は４５万歩のクリアで精一杯。そうそう先月末に７年で174,000ｋｍ乗った車を手放し、３年落ち、33,300ｋｍ走行の中古車を入手した。車中泊をもっと快適にと思い、今回はハイブリッドのミニバンだ。全長が4.7ｍ、全高が1.8ｍあるので快適な車中泊が出来るものと思う。燃費は前の車が平均25ｋｍ/L位走ったが、次の車は20ｋｍ/L位だと思う。1.8ｔの車にしては良い燃費だと思うが、ガソリン代は高くつくな。近況はこんなものか。今夜は少しビデオの編集でもしてみようと思う。今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。新しい車は先週の休みに約200ｋｍのドライブで25.5ｋｍ/Lと期待以上の好結果でした。これから寒くなると20ｋｍ/Lを切って来るだろうな・・・

  2020.10.10

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  検査結果やら・・・

  またもや前回より２か月以上も経ってしまった。当たり前のような放置状態だ！実はこの４連休、天気が良ければ長野へ出かけようと思っていた。ＧＷに行けなかった北八ヶ岳の苔むす森を歩こうと決めていたのだ。曇り空や小雨程度なら決行するつもりだったが、う~ん天気が悪い！家内は新型コロナの感染者増加で、まだ行くなとも言うので、ここは潔く諦めた。でも、来月の長期休暇には昨年同様出かけたいと思っている。さて、次にこの２か月の間のことを記録しておく。５月は代謝内科の検査があった。注目のHbA1cは6.7とまた上がってしまった。昨年11月が6.5、今年2月が6.7だったので0.2ずつ徐々に上がっている感じだ。食事は気にしない、お菓子も普通に食べるし、運動量が昨年より減ったせいで、まあ数値が上がるも当然か。運動不足はコロナの影響も少しあるかな。運動量減少は、ウォーキングの歩数で顕著になっている。昨年は月平均50万歩を達成したわけだが、ウォーキングに時間が取られるので、今年は目標を10％下げることにして6ヶ月が経過した。6月末時点の総歩数は2,829千歩、月平均472千歩と目標はクリアできている。但し今月は酷い！雨の影響もあるが、今日7/24時点で268千歩しか歩けてない。1日平均11千歩と苦戦している状況。このままでは340~350千歩で終わる計算だ。少し歩数を増やしていきたいが、雨が邪魔をする。7月は外科の検査であった。本来ならCTを撮るタイミングであったが、前回診察時、主治医の意見とも一致したので今回の腫瘍マーカの検査結果を観てから決めることになった。そして結果が出た。CEAは今回も基準値内の3.4（5.0以下）であった。CA19-9はもう何年も基準値オーバーとなっているが、値は48.7（37.0以下）で、最近では低い方か？前回の結果がいくつだったかな？グラフも全く更新していないのですぐにわからないな。でも過去のブログで調べたらすぐに判明した。CEAが前回4.8、前々回2.7なので好転、CA19.9は前回53.7、前々回41.0なのでこちらも好転していることがわかった。CEAが安定していることで、毎回ほっと安堵するのはいつものことだ。この調子が続いてほしい。医師はいつも治ったんじゃないって言ってくれるけど・・・さあCTをどうするか？まだ延ばしてもいいかなと思ったが、タイミング的には最初の手術からちょうど13年となるので、9月に検査することになった。仕事はどうかと言うと、これは結構大変だ。GWは自粛で生産を止めて直接部門は確か10連休以上となったはずだ。その後が深刻な状況になって行く。海外部材が入らない、市場低迷で受注減少、当然の如く生産調整に入る。経営状況も悪化、経費削減のため全部門での残業禁止となった。おかげさまで毎日18時台に帰宅するようになったが・・・私の所属する部門では、無利息融資や雇用調整助成金などを受けるために銀行や役所等に走ったりと通常業務外のこともしなくてならなくなってきた。まさか自粛解除後ここまで感染者が増えるとは・・・このまま赤字が増加して行くのかなんて考えると、本当に不安だ。早く収束してくれ！最後に動画を残しておく。前回の乗鞍高原の続き。乗鞍岳をバックに有名な大カエデを撮影した。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。自宅から4ｋｍ圏内の３つの店舗で各1名が感染、15ｋｍ先でクラスター発生など、感染リスクが過去最大の状況となって来ました。慎重に・・・

  2020.07.24

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  これにしよう！

  確か知床だったか、先日テレビを見ていたら、この鳥が川で捕食しているシーンが流されていた。ゴールデンウイークはどこにも遠出できず、８年位連続で訪れていた北八ヶ岳の白駒の池へも行けず、近くの森を歩くだけとテレビ鑑賞に時間を費やしただけに終わった。さて映し出された野鳥はカワガラスだ。私は過去に２度遭遇していて、最初は濁河温泉からの御嶽山登山道途中にある滝のすぐ前で僅かな時間の出会いだった。まあ初めて会う野鳥はやはり感動ものだ。それから3年位経っただろうか、２年前の秋に乗鞍高原牛留の池で２度目の遭遇を果たした。距離はかなり遠かったが望遠でじっくり観察ができた。岩の上でゆっくり毛繕いをした後池の中へどぼん！泳ぎも観れたし、魚を捕食するシーンも観ることができなかなかの収穫であった。この池では青いカラスのカケスにも出会ったな。この池は乗鞍訪問時は必ず来るところ、ここから乗鞍岳を眺めたく通ったが、まあうまく行かない！でもこの日は違った。「やっと」願いが叶った日でもあった。この池に初めて訪れたのは今から２０年前のGWだ。それから何回訪れただろうか？正確には数えられないが２０回は行ったかも。湯上り後の硫黄臭が２日くらい取れないが、湯けむり館の温泉もお気に入りだ。この日は紅葉も見頃であった。その他の模様は次の機会として、今回はその牛留の池での乗鞍岳とカワガラスの映像を残しておく。今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。カワガラスで観たカワガラスをきかっけでこの映像をアップすることにしました。撮影は２０１８年１０月のものです。撮りだめた未編集の映像がたくさん残ってます。少しずつアップできればと思います。

  2020.05.16

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  いよいよ近づいて来た・・・

  本当に深刻な状況になって来たコロナウィルスの感染者増大。いつになったら終息するのかまだまだ予測ができず、予断を許さない状況だ。私の会社ではマイカー通勤が殆どなので、在宅勤務者は電車通勤の1名で、事務所の密度に変わりない。この1週間で大きく変わったのは全員がマスクをするようになったこと、朝に窓を開けて換気すること、食堂での食事は対面禁止となったことか。今朝、スーパーに買い出しに行ったのだが非常に混んでいた。レジに並び始めて終了するまで50分を要した。これには参った。待ち時間を予測して生鮮食品や冷凍食品の購入を諦め別の空いたスーパーで購入することとした。これは正解で2店舗目のレジはスムーズに済ますことができた。そうそう私の住む町にも感染者が出た。私や家内が通う病院に入院されてるようだ。クラスターで感染された方で地元にお住まいの方のようだ。コロナの足音が確実に近づいて来ており、行動はより慎重にする必要がありそうだ。ちなみに私の通勤する地域は、私の住む地域の5～6倍の感染者数だ。それでも都市部と比較すると遥かに少ない数ではある。徐々に増えて行くのか、急増するのか？これも全く予測がつかない。とにかく早く終わって欲しい。安心して遠出できる平時になってくれ！！今回もビデオを残しておく。志賀高原初日の前回の続きである。湿原と池を散策した後は車で移動し万座温泉まで行って折り返してきた。温泉に浸かりたかったがどこも16時で日帰り温泉はできなくなるようだ。志賀高原でもそうだった。温泉に浸かるためにはお昼前後に行くか、15時位に滑り込むのが良さそうだ。では、今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。私の町は大丈夫なんて思ってましたがいよいよ近づいて来ました。特に家内が感染すると重症化する可能性が高いのでやはり怖いですね。

  2020.04.12

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  今期を振り返ると・・・

  3月ももう終わりが近づいてきた。　そう年度末で今週から2020年度が始まるし、並行して決算業務をしなければならない最大の多忙月が始まる。気合を入れてやるしかないな。　さて世界中で大変なことになっているが、慎重に行動し日ごろのペースを崩さないように心がけたい。体調管理を怠らないよう細心の注意を図りたいものだ。　今回は年度末でもあるので今期を振り返ると共に、この2月、3月の検査結果を記録しておきたいと思う。　一時期私の有給休暇の取得状況を書いていたことがあったが、癌にり患して初めてだと思うが繰り越しされる有給休暇数を20日以上残すことができた。これは通院数の減少によるもので、3か月毎の代謝内科と耳鼻咽喉科の２病院での通院を同じ日にしたこと、またこれも３か月毎に実施している癌の経過観察検査もこの３月から検査日に診察が可能となり通院日が1日減少したこともある。これまでは最大年24日間の通院が必要であったのが、これからは最大で10日間の通院で済むことなる。この差は大きい！（3か月毎の腫瘍マーカーは1日、6か月毎のCT検査は２日必要）ここまで通院日数を減らせると、有給休暇が他の用事に使いやすくなる。一番の利用方法はやはり旅行だろう。有効に使えるようになるのがうれしい！　会社の2018年度の業績は悲惨であったが、今期は計画通りの数値を残せそうでほっとしている。新年度はコロナの影響がどう響いてくるか？経済活動の混乱や低迷という事態が早期に収束し、コロナの蔓延が終息することを願うばかりだ。そして検査結果だ。この1年も血糖値、腫瘍マーカー共に落ち着いていた穏やかな1年であった。2019年の1年間で610万歩と歩きに歩いたウォーキング効果で血糖値HbA1Cは6.5前後（最小6.2、最大6.7）で推移しており合格としたい。　また腫瘍マーカーであるが、こちらはCA19-9が常に基準値37.0をオーバーしている状況だが、昨年8月が41.0であったのが53.7まで上昇。肝機能の悪化によるものと思うが要注意てｔところか。CEAはどうだろう？前回は基準値5.0以下に対し2.8で安定していたが、こちらも4.8まで上昇してしまった。これが基準値を超えると嫌だが、とにかく3か月後の値でまた下降することを願う。次のCT検査も次回の数値を観てからどのタイミングで入れるかを決めることにした。主治医からは今回も治ったんじゃないって言われたし、まだ気にするレベルではないと思っている。時間があったので新型コロナの話やダヴィンチでの外科手術のことなど話し合った。　次に2019年になってからのウォーキングの記録について、今年は平均月45万歩を目標としたが、1月は50万歩、2月は29日と少ないこともあったが40万歩まで落としてしまった。3月は現時点で44.5万歩で目標は軽く突破できるところまで来ている。2月の減少分をあと３日でどこまで追い上げることができるか？最後にビデオをアップしておく。昨年8月の志賀高原の模様だ。訪問初日の散策の様子を残しておきたい。虻だか蚋に刺されたのが痛かった！虫刺されの薬と虫よけは欠かせません！ポイズンリムーバーも常備するようになりました。にほんブログ村　　　いつもありがとうございます。3月3度目の更新です。4月は更新できるかな？志賀高原と野鳥の動画もまたアップしたいと思います。

  2020.03.29

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  やっと来れた！

  何と今週2度目の更新だ！少し乗って来たかもしれない？動画の編集を先ほどひとつ終えたので、それをアップしておきたい。今回は昨年8月の夏季休暇の時に訪れた志賀高原の模様だ。前から訪れたいと思いながら車で行くのには遠いと躊躇しなかなか実現できなかった。休暇が9連休と長く取れたので自宅を夕方に出発し、高速道路を降りる手前のＰＡで車中泊、朝から志賀高原に入った。とにかくよく歩いた。記録を見てみると26,428歩となっていた。初日は主に湿原を歩いた。油断してたのかアブに刺されて結構大きく腫れ上がったが大事には至らず。虫刺されの薬と虫よけは常時携帯しているし、この3年位だったと思うが、更にポイズンリムーバーと救急セットも常備するようになった。初日の散策を楽しんでいると、あの蝶に出会った。アサギマダラ、これで3度目の遭遇となる。何年前だったか？もう6年位経ったのかはっきり覚えていないが、最初の出会いは霧ヶ峰の八島湿原だった。その後地元の公園でばったり出会いびっくりたのが2016年の5月（youtubeアップ済）だった。なので3年ぶりに出会ったことになる。それも今回は群れでいる。ここはアサギマダラの宝庫かも？その後もあちことで見かけることができた。出会うごとに立ち止まって見てしまう。そんな蝶だ。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。8月の休暇の行動は行ってから決めることに。初日は車中泊でしたが、2日目以降は宿が取れれば泊まる、だめな場合は車中泊でもいいやって感じで出かけました。

  2020.03.14

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  まだ1か月？

  何と前回の更新から1か月！実は約5か月ぶりに動画をアップしたので書くことにした。2月の21日にあの光景を見たくて琵琶湖湖北へ出かけてきた。この日は朝から2つの病院をはしごして、午後から行動だ。あの光景を観るのには十分に間に合う！時間は18時前、日没がまもなくというタイミングでの訪問。そう、観たかったのは夕景の空に次々とねぐらの琵琶湖に食事をとる田んぼから帰って来るコハクチョウだ。これを年に1回は観ておきたい。天候と日没のタイミングがあるが、誰でも簡単に観ることができるシーンだと思う。これがなかなか見応えがあって好きだ。情報によるとこの日の湖北のコハクチョウの総数は480羽、琵琶湖全体では650羽ほどの数になっていた。北帰行間近のこの時期、慌ただしいコハクチョウの様子を観るともう見納めかなと思う。もうこれで終わりかなと思ったらまた帰って来る。えっ！まだこんなに帰って来る！前半はカモの声しか聴こえない湖北野鳥センター前の琵琶湖、コハクチョウの声で賑やかに！現地の音のみで編集し、やかましい車の走行音は極力抑えてた。それでもやかましい！興味を持った方は、是非次のシーズンにでも観ていただきたい。日中と違いギャラリーはぐっと少なくなる。寒い中待たないとだめだが価値ある光景だと思う。にほんブログ村　　　いつもありがとうございます。今シーズンもこのシーンを観ることが出来ました。この後現地を訪れていないが、北帰行は想像以上に遅かったようです。先週時点でまだ200羽以上残っているみたい。今はどうなんだろう？

  2020.03.11

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  季節を飛び越した！

  前の日記が10月21日、何とほぼ4か月も放置してしまった。暦上は春になってしまい、冬を飛び越えてしまった。何故書けないのか？以前も書いたと思うが仕事の影響も大きい。2年前の4月は5人でやっていた仕事が昨年の春は4人、その後3人、何とこの１か月は２人でこなしている状況だ。休職者や退職者で大変なことになってしまった。やっと先週から３人体制となり、もう一人補充のため募集をかけている状況。そんな訳で連日の残業で平日は全く書く気がせず、土日は大体出かけるのでやはり気乗りしなかった。何とか来月には来てもらい決算を迎えたいところ。もう一つの要因（こっちの方が大きい？）は、ビデオの編集が全くできていないこと。いつもビデオと一緒にブログを更新するスタイルを取っていたので、それができないことにはということで、４か月近くも放置してしまった。何故か今日は、その考えを変えようと思い立ち、こうしてブログを書いている。要するに、ビデオや写真を同時にアップできなくてもいいじゃないかということだ！もう止めた！ビデオ編集ができた時に、それはそれで更新すれば良い。普段の日記はそれなりの頻度で書いてみようという思いになった。最後に昨年チャレンジしていた毎月５０万歩ウォーキングの結果と今年の目標を書いておきたい。結果は見事に達成した。年間の歩数は6,108,000歩を記録し、月平均509,000歩を達成。未達成月は４月474,660歩、８月の458,000歩、１日平均は２月に18,353歩（月513,800歩）が最高、月では１０月に何と573,800歩を記録した。体調を崩した８月が最低であったが、それなりに頑張った結果だ。はっきり言ってきつかった！諦めようかと思った時もあったが１０月の記録で年間600万歩達成を確信し、やり遂げることができた２０１９年であった。さて今年もそのまま続けようと思ったが、なかなか歩数を稼げない。１月は月末３日間の追い上げで何とか５０万歩を確保したが、今月は４５万歩にも及ばないペースとなっている。２月は二数が少なく大変！無理なく歩くことを今年の目標としたい。１０%ダウンの月４５万歩ペースを目標とし、効率の良いカロリー消費と適度な運動を心掛けたい。昨年の検査結果なども記録しておきたいが、次の機会としたい。約４か月ぶりのブログはここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。久しぶりに書きました。気ままな日記ですが本年も宜しくお願いします。

  2020.02.11

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  ちょうど3ヶ月・・・

  更にインターバルが長くなったわがブログ。呆れるがまあ細々と続けて行こうと思う。前回の更新が7月21日だったので今日でちょうど3ヶ月となったわけだ。この間に甚大な被害が出た台風があったりで、やはりこの気象現象は異常なんだなと思う。プライベートでは本来なら毎年9月や10月の秋の連休は長野の山へ行くのだがこの台風で全く行けずに終わった。さて少しだけこの3ヶ月を振り返っておきたい。大体はコメント欄に書いた通りなんだが、２つの検査を受け共に良好な結果を得た。代謝内科ではHba1Cが再び6.2まで減少、インスリンを止めてから1年が経過することになる。癌の検査はCT画像も問題なく、腫瘍マーカーのCEAが基準値内を維持、相変わらず少し高めのCA19-9という結果だった。8月の旅行は初めて志賀高原へ行ってきた。池めぐりばかりで2日間、白根山へも足を伸ばした。その後野尻湖を一周して妙高、黒姫山を間近で観て、苗名滝まで歩き、美味しいトウモロコシも食べ、お昼は戸隠そば、そして戸隠神社の奥社へ参拝、熊に怯えながら戸隠の森を歩いて来た。3泊4日で北信の旅を満喫することができで良かった。桃が安くて美味しかったこと！来年の夏も行きたいと思う。この時のビデオをいつアップできるだろうか？今回はGWに訪れた恒例の白駒の池の模様をアップしたい。この日は雪で非常に寒かった！たぶん零度近くまで気温は下がったと思う。何とあの青い鳥に出会えた！今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。3か月ぶりの更新となりました。ビデオは更に前のものになりましたが少しずつ準備したいと思います。

  2019.10.21

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  11年と12か月に12年・・・

  毎度のことなので何も言えないが、前回の更新から約3ヶ月が経過した。仕事は少しは落ち着いたが、ストレスのかかることが続いている。まあうまくやりこなすしかないのだが・・・3ヶ月間の様子を簡単に書いておく。GWの開始後ブログを放置したが、GWは長野へ2泊3日で出かけてきた。1泊目は伊那で宿泊、翌日ゼロ地場のパワースポットで有名な分杭峠（1,500ｍ位だったか）から入野谷山（1,772ｍ）、更に尾根を1,820ｍ位まで登り中央アルプスの絶景を堪能してきた。振り向くと南アルプスの山々が見える。2泊目は宿が取れず車中泊、3日目は毎年恒例の北八ヶ岳白駒の池を吹雪の中歩いて来た。気温は5℃以下ではなかったかな。野鳥との遭遇は2日目の入野谷山登山道でルリビタキのオスとメス、移動途中に立ち寄った南箕輪村の大柴公園内の森林で複数のクロツグミに出会った。3日目の白駒の池では氷った池の上を歩くルリビタキに出会えて何だか幸運な気分に。白駒の池や森では野鳥の声はするが出会ったことがなかったから。もちろんビデオにも収録できたのでいずれアップしたいと思う。今回のタイトルに書いている12か月だが、これは私が毎日歩き始めて12か月が経過したことだ。効果がしっかり出て体重で10ｋｇ減、血糖値も大きく下げることが出来、インスリン注射から解放された。月50万歩の達成はかなり難しい状況となってきたが5月は達成、6月は47万歩位、今月は現時点で32.1万歩なので未達成の可能性が高い。それでもまだ昨年8月以降の平均は50万歩を確保している。今年だけに限っても既に336万歩となってるので平均50万歩の350万歩には届きそうだ。まあそんな訳で5月の代謝内科の検査結果はHba1Cは前回の6.2から上昇の6.5であった。残念ながら基準値超過となったが、医師の診断はこれでも上出来とのことだ。自己管理出来ているので総合病院ではもう診ないというお言葉を頂き、2007年の癌の診断、手術から長くお世話になったこの病院から卒業となった。次回は自宅近くの診療所で受けることになる。今書いた通り癌の診断が下される検診を受けたのが2007年8月なのでもう12年となる。そしてこのブログを始めたのが11年前の6月30日だった。毎年ブログを更新していたが出来ずに経過してしまった。この楽天ブログで11年、かなり長老になるような気がする。今回はここまでにしたい。この春の4月に何と目の前に青い鳥が現れた。待ちに待ったオオルリだ。よく飛び回っていたが近くをうろちょろしてくれたので何とかビデオに収録することができた。4月の早い時期に出会えるとは何て幸運！にほんブログ村　　いつもありがとうございます。こんな不定期なブログでもブログ村のがんランキングは5～6位の上位に入れていただいてましたが、さすがにランキングが落ちて行ったようです。今見ると16位になってました。こんなブログで申し訳ございません！

  2019.07.21

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  遂に途切れた・・・

  前々回のタイトルが「ここまで空けるとは」だったわけだが、また1か月以上放置してしまった。この1か月は仕事がとにかく忙しかった。決算は何が何でも納期に間に合わせなくてはならないので4月半ばで予定通り完了させたが、他の業務に追われてしまいまだ落ち着かない日が何か月か続きそうだ。そんな中で今日からＧＷを迎えた。今日から10連休でリフレッシュするのにはいいタイミングだ。まあそう言ってても土日はしっかりリフレッシュすることに余念は無かったが・・・さて前回書いた検査結果を記録しておこうと思う。今後の癌の行方を占う重要な位置づけとしていた今回の腫瘍マーカーであるが、結果は問題なく無事にクリアできた。CEAは3.0ng/ml(基準値5.0以下)、CA19-9は48.4U/ml(基準値37.0以下)でCEAは全く問題ないレベル、CA19-9も確か前回より下がったと思う。最近マーカー推移のグラフの更新ができていないので何とかしないと！という訳で今後を占う検査もクリアでき、次の検査はCTと腫瘍マーカーを8月末に受けることにした。初診から12年になる時期での検査だ。そうそう、今回のタイトル、何と8か月連続で記録してきた月50万歩が遂に途切れてしまう。とにかく平日の歩数が減ってしまった。毎日残業で夕食後の歩数を確保できなかったことが要因。現時点で40万歩なのでこのままだと45万歩を少し切るところで終わりそうだ。平均歩数1日15,000歩は何とか確保したいところ。今年の累計歩数は現時点で198.7万歩なので月平均50万歩は確保できそう。心配なのは夕食後の歩行数が減少し血糖値の上昇につながらないかというところ。来月は代謝内科の検査なのだがそこが気がかりだ。最後に今回のビデオをアップしておく。今回は長野や岐阜で２年くらい前から見かけ気になっていたこの花だ。花の名前は「花桃」、元々観賞用に品種改良された中国原産のバラ科の樹木だということだ。今年は並木を観たいなと思い検索するとここが見つかった。岐阜県の揖斐川町、町の花がこの「はなもも」で町内を流れる桂川沿いに約2,000本が植えられているという。今回はそこを訪れた時の模様をアップする。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。長い休みに入りました。天気があまり良くないような。天気の良さそうな日に毎年恒例のあの森へ行きたいと思います。明日は家内と花を見に行く予定です。期待通りの光景が見られるかな？

  2019.04.27

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  近づいて来た・・・

  今月は2回目の更新だ。あと1週間で3月も終わり、何かとストレスの多い4月を迎える。その前の2～3月も人事やら何やらでこれまたストレスの多い時期だ。毎年なんだが、正月休みが終わってからGWまでは1年の中で一番辛いな。業績が良ければいいのだが、今期は最悪なのでなおさらだ。そんな時期だからこそ、ストレスをうまく開放してやらないとと思う。この時期だから特別ってことはないが、森歩きや冬鳥探し、コハクチョウ観察、そして毎日のウォーキングをいつも通りするってところか。今日はそろそろギフチョウが出てこないかなと思い、探しに行ったが空振りだった。その後は山を少し登り、いい汗をかいた。今日の歩数は2万歩を超え上出来。今月の累計は42.5万歩と月50万歩の目標はしっかり確保できそうだ。また居眠りをしてしまった。なので3月25日朝から続きを書いている。今日先々週に受けた腫瘍マーカーの検査結果が判明する。2019年初の検査がどうなるか？特にCEAが基準値内に収まっているかがポイントだ。クリアできれば次の検査は半年後となるし、異常上昇ならばCTを追加して再検査なんてことになると思う。今年1年が無事にクリアできるかを占う大事な検査と位置付けている。うまく行ってほしい。さて、今回もビデオをアップしておく。この1月に石川県七尾市の和倉温泉近くののとじま水族館での模様だ。それにしても金沢市内から結構距離があり遠かった。まず最初に観たのがこれ。「ジンベエザメ」を初めて水族館で観ることができた。「ジンベエザメ館　青の世界」という名前がついていた。（youtubeでは「ジンベイザメ」と書いたが一般的には「ジンベエザメ」のようだ。）体長はたぶん4～5ｍ程度と少し小さいが、それでもやはり大きく立派！泳ぐ姿をしばらく眺めていた。今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。たぶん何事もなくクリアできると思っていますが、自身で数値を確かめるまでは緊張が続きます。結果をこの日記でいつ書けるかわかりませんが、次のビデオと共にアップしたいと思います。

  2019.03.25

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  ここまで空けるとは・・・

  前回の更新が元日、今回こうやってブログを書くのが何と3月になってしまっていた！ここまで間を空けたのはなかったかも。まあとにかくPCに向かうことがめっきり減っていた。座っていることの少なかったこと！撮った写真やビデオの編集なんてできるはずがない。何をしていたか？基本的には昨年夏以降の行動と変わっていない。毎夕食後の運動の疲れでソファーで居眠ってしまう、そんな毎日であった。運動量は以前からそんなに変わっていない。毎月の50万歩確保が当たり前になり、8月以降7か月連続で達成中だ。今月も10日が終わって182,500歩なのでしっかり50万歩超のペースを保ってる。今年になってからの累計歩数は123万歩となっている。こんなにやったのだから、インスリン注射を止めた11月からの3か月間が成果として血糖値に表れるものと信じていたが、実は非常に不安であった。本当にインスリンなしでもやって行けるのか？また数値が戻ってさあ再開しましょうなんて言われないか？そんなことを考えていた。そして2月末にその時がやって来た。HbA1cの値が前回の6.2から下がることを祈っていたが、しっかり上がっているではないか！数値は6.5と表示されていた。あ～、これはまずい！と思ったのが数値を見た瞬間の気持ちだ。医師から言われたのは「上出来！インスリン抜きでこの値なら素晴らしい！」とのお褒めの言葉を頂いたところで不安は吹っ飛んだ。「この調子で頑張りましょう」ってことになり2月からの3か月間もインスリンなしで行くことが決定した。これで今年最初の関門を突破したことになる。インスリン注射が必要な時の医療費の支払いが3万程度かかっていたのが約7,000円で済んで良かった。それにしても朝1回だけ服用する薬も高いな。次は今週受ける腫瘍マーカーの検査。2012年以降安定している癌もうまく乗り越えたい。一番緊張するのはいつまで経ってもこの検査とCTだ。いつ再発しても不思議ではない固形癌、この不安だけは一生続くのだと思う。さて、今回は久々にビデオをアップする。昨年の秋、琵琶湖湖北地域にコハクチョウが飛来した直後の様子だ。のんびり羽根休めというところか。この日で総数20羽くらいだったと思う。ピークは今年2月の313羽（琵琶湖全域では1月の457羽）と記録されている。今シーズンは結局2月24日に北帰し、オオワシの25日よりも一足早かった。この土日くらいまでいて欲しかったな。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。本当に長い間放置してしまいました。ビデオ編集も少しずつ再開しましたので、出来上がり次第順次アップしたいと思います。

  2019.03.10

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  新年を迎えて

  新年を迎えて初日の元日にブログをアップしておく。昨年12月は結局一度もブログを更新することなく終えてしまった。あまりにも遠ざかっている感じであるが、せめて新年初日くらいはと思いPCに向かっている。昨年当ブログにご訪問下さった方々、そしてコメントを下さった方々に感謝申し上げます。こんなとんでもないブログですが、今年もお付き合いいただければ幸いです。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。さて、2018年を振り返ると、何と言ってもブログ大失速の1年だっと思う。書いたのがたったの27回、7月以降の半年では11回、9月以降は何と4回しか更新していなかった。週末はいつも出歩いていたのでビデオや写真はそれなりに溜まった。それも未整理、未編集となっている。どうしよう？ここ最近のブログで書いているように、とにかく運動を優先した生活に切り替えたせいで、夕食後もあまりゆっくりできなかったのが原因。編集どころか、テレビ録画の番組もほとんど観ずに溜まる一方だ。ここはもう少し改善したい。とにかくバランス良くしよう。ところで12月の結果はどうなったのか？10月、11月と比較すると少しペースが落ちた。それでも537,000歩、435ｋｍを歩いたので11月の577,200歩、443ｋｍ、10月の585,000、445ｋｍには及ばないがしっかり50万歩以上を確保でき、目標はクリアできたことになる。それ以上に凄いの消費カロリー。何と12月は平均713kcal/日で、11月の698kcal/日、10月の665cal/日を超える結果を残せた。まあこんなカロリー消費なので体重の減少ペースは落ちたものの、しっかり減量できたのは大きな効果。11月の平均体重66.5ｋｇから11月64.8ｋｇ、12月には63.6ｋｇとなった。そして年明けの元旦の今朝も家内を病院に送ってから約5ｋｍを歩いて来た。現在で15,600歩、とにかく初日もある程度の運動量を確保。摂取カロリーが昨日から増えてきているの体重が増え始めている。明らかに糖質の摂取過多だ。餅は極力控えないと、要注意！何よりも血糖値の上昇が怖い！昨年の体調はブログに書いた通り、糖尿病も改善方向でインスリン投与を止められるところまで改善したのが大きな収穫であった。体力も明らかに増し、山の長い階段も100段くらいなら小走りで一気に登り切ってしまう。登りを休まずに歩くペースも更に良くなった。鍛えた分、今年は新たな挑戦をしたいなとも思う。がんでも変化があった。2014年以降くらいだと思うが、3ヶ月毎のCTと血液検査を、3ヶ月毎の血液検査と6ヶ月毎のCT検査に変更したが、昨年の検査結果から、主治医と話し合った結果、更に間隔を空けることにした。6ヶ月毎の血液検査と1年毎のCT検査へと倍の間隔まで引き上げた。ここでも医療費を半減することに成功した。昨年夏にはがん保険の満期更新をやめ毎月約7,000円の保険料も削減したことも大きかった。このようにとにかく医療関連の出費をことごとく減少させた2018年であった。実は今年も更なる減少を狙っている。単独で医療保険もかけているので、これも解約しようと思っている。保険料が夫婦で約7,000円を削減したい。残すのは終身の生命保険だけにする。どの保険も本当に役に立った。感謝しつつ終了としたい。さて今年の目標だが、やはりこれを継続するに尽きる。もうインスリンには戻らない。（自身はないが・・・）そして、がんの再発を抑止し、1年毎になったCT検査をクリアし続ける。そして2019年を無事クリアし、2013年に立てた長期目標である2020年の東京オリンピックを迎える。2019年、そのための大事な1年のスタートだ。今回はここまでにほんブログ村　いつもありがとうございます。琵琶湖のコハクチョウも３００羽くらいいそうです。2月になったら本格的に訪れようと思ってます。北帰行まであと2か月、また楽しませてもらいます。

  2019.01.01

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  変化！

  早いもので11月ももう終わってしまう。前回の更新が10月31日から11月1日にかけてだったので3週間以上が経ってしまった。7月から始めた毎食後のウォーキングも5か月が経つ今も日々続けている。10月は585,000歩、445ｋｍを歩きもう限界と思い、11月は筋トレを増やして歩数を制限しようと思っていたが、現時点では10月以上のペースで来てしまい今日25日で484,000歩だ。筋トレは結局あまり出来ていないが、腹筋だけは鍛えようとプランクというものだけ取り入れた。今回のタイトル「変化」なのだが、毎日のウォーキングもより消費カロリーを増やそうと9月半ばからランニングを始めたのも変化だ。ランニングシューズとコンプレッションレギンズとシャツなどを揃え夕食後を中心に自宅から往復5.3ｋｍほどの距離で走りだした。とにかくきついので無理をせず週に2回程度で10月まで続け、最近は土日の日中に走るようになった。夜は寒いし、億劫になり始めていた。走ったり、歩いたりの繰り返しでペースとしてはいつも１ｋｍ7分台ってところだったが、一昨日23日に5ｋｍ走って初めて6分台に乗せることができた。最速は5分43秒、今日は8ｋｍのアップダウンのある森林公園を走ったり、歩いたりで59分18秒、最速は5分29秒、平均で7分25秒と体力と持続力が付いてきているの実感できるレベルとなって来た。23日も今日もカモのいる池があるので少し立ち止まることもあったな。カロリー消費量も大きな変化だ。8月は1日平均445ｋｃａｌだったのが9月には554kcal、10月には665kcalと大幅に増加、11月は現時点で689kcal/日だ。食事で1日1,800kcalくらいだろうか、基礎代謝が1,450くらだとすると消費が300以上勝っているので痩せないわけがない。体重もずいぶん減った。私の身長が173ｃｍ、7月時点で71kg、今は64kg台を維持している。一時的には63kg台になることもある。65kgの標準体重を目標に取り組んできたが、もう少し落とそうかなと思っている。現時点では63kgくらいが保てるところを目標に置いている。前回も書いたように腹囲だけはどうしても減らすことができない。ここは腹筋強化しかないなと思いプランクを取り入れたわけだ。そしてこの毎日の運動の継続で最大の変化が訪れた。11月16日に代謝内科の検査を受け結果が出た。Hba1cが前回9月の6.5からどこまで減少するかが焦点だ。これだけ運動してもそんなには下がらないなとは、8月から9月の1か月間が0.1の減少に留まったことからも想像していた。結果は6.2で糖尿病と診断されてから初めて基準値超を示す「H」表示が消えたではないか！医師の診断はこの調子なら大丈夫！インスリンをやめましょうってことになった。2010年5月に始めたインスリン注射から解放される日がやって来るなんて！これは嬉しい。そして治療費も更に減少できるぞって思ったのもその瞬間だ。医療費は半年前は3か月間の在宅自己注射指導管理料が高く毎回12,000円、調剤薬局でもインスリンや針などで12,000円を支払っていたのが、3か月前は調剤薬局が7,000円に減少したのみであったが、今回は大きな経費削減だ。何と病院で支払ったのが2,090円、薬局が4,500円程度だったので、実に17,400円の削減に成功した。まあこれが一番嬉しかったりして。という訳で継続した運動は必要と判断し、まだ力が抜けない。というか怖くて力が抜けないってところか。食後の血糖値の上昇がHba1cの値上昇につながるわけだから、食後の運動を止めることができないっていうのが思うところだ。まだ6.2という値はボーダーラインなので、この数値は少しの油断で上に行ってしまう可能性が高い。願うところはもうインスリンには戻らない！とにかく頑張ろう！今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。また鳥日記や山日記が書けませんでした。写真もビデオもない地味な日記になってます。琵琶湖のコハクチョウもも100羽以上飛来したと思います。実はもう3回くらい観に行きました。紅葉の姿も全くですね。9月から10月にかけて長野へも3回訪問したのにです。またそのうちに！

  2018.11.25

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  また放置・・・

  前回のブログ更新が9月8日だったので、今回の放置期間は長かった。PCの前で落ち着く時間のなかったこと！ビデオや写真の整理も同様に放置状態が続いた。何をしていたのか？10月は半期決算もあったが、それよりも出かけるのと、歩くことに専念してしまった。長野にも2回出かけたし、歩く方は何と585,000歩も歩いてしまった。1日平均18,875歩だ。距離にして445ｋｍ、平均14.37ｋｍと9月の平均17,647歩、13.08ｋｍを更に上回る結果となった。これがもう限界だろう。こんな訳なので、体調も良く動き回っていた10月であったわけだ。HbA1cも11月の検査でまた減少するものと思っている。8月が7.4から6.6へ激減、3週間後の検査でも僅かであるが6.5へと減少できていた。体重も随分減った。なかなか減少に結びつかなかったが、7月からは約6ｋｇの減量とそれなりの効果が出たものと思う。ウエストも△6ｃｍと効果があったが、腹囲だけは減らない。11年前の手術の影響でお腹の膨らみが異常なので仕方ない。日付が変わり10月が終わってしまった。10月31日の日記として１度だけ更新しておく。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。更に更新ペースが落ちました。１１月は歩くペースを落とし、筋力トレーニングを増やそうと思ってます。それでビデオ、写真の編集時間を作る予定です。

  2018.10.31

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  効果てきめん！

  9月になり朝夕は気温が25℃を切りかなり過ごしやすくなってきた。ウォーキングは精力的にこなしている。今月は今日8日で147,500歩、平均18,440歩と8月の17,000歩を上回るペースを維持している。そろそろ体重も減ってきて良いだろうと思うが、確実に効果は上がっているように思う。漸く7月と比較して3kg以上減量というところ。それ以上に効果が上がったのが血糖値だ。これこそ「効果覿面」と言ってよいだろう。昨年5月からのHbA1cの値の推移は最低で7.2、最高が7.7、前回5月が7.4と高値が続いていた。調べていないがそれ以前も同様かもしれない。7.0以上が長く続くと細小血管合併症（網膜症・腎症・神経障害）のリスクが高くなると言われており、理想は7.0未満を維持することが第１目標として推奨されているが、気にしない食事とスイーツの摂取と運動不足から良くない状態が続いていた。８.0を超えるようなことがあると深刻に受け止め、対策を講じないとだめと思っていたので、7台で推移している間は気にしてなかったのも事実である。何をどう思ってか？　急にウォーキング量を増やし始めてのが７月だ。たぶん空腹時血糖値も少し高いなと感じ開始したのだと思う。少しで食後の運動をすることが効果的だろうと判断し、職場でも食後に歩くことした。そんなに多くないが毎回1,500歩程度、約1kmというところだ。暑かったので発汗量だけは多く、汗ふきシートが欠かせない。で、そんなウォーキングを続けている中８月末に代謝内科での検査、診察となった。減る自信はあったが、一体どこまで減少できるのか？「効果覿面」と書くくらいだからHbA1cの値は相当減ったと思っている。診察室に入るなり、医師に減ったでしょう？と一言言ってスタート。医師が値をチェックする。「何をしたのですか？凄く減ってますよ」と返答。値を見ると前回の7.4から6.6まで激減しているではないか！想像以上だ！にんまりしながら実は７月から毎日歩き始め、７月で31万歩、7月はこの時点で45万歩を既に歩いていることを伝えた。これなら薬を減らしましょうとの医師の診断。8年前だったか？糖尿病の治療開始後毎日続けていたノボラピッドという即効性のインスリンの投与を中止し、持続性のインスリンであるトレシーバの量も減らしましょうということだ。代わりに朝食後に内服薬のグラクティブ50mgを1錠飲むことになった。内服薬は肝臓への負担からインスリンとなった経緯があるので今回が初めての処方となる。合わせてLDL-コレステロールをコントロールするピタバスタチン錠も中止となった。血液検査でも1年以上正常値が続いているのでもういいだろうとの診断だ。これはありがたい！注射を打つ煩わしさから解放される。そして薬代も相当安くなるのではという期待が膨らむ。こんな診察であった。次回3カ月後を楽しみにしていますと医師に伝えたられ終了した。次は処方箋薬局だ。薬が随分変わりましたね！検査結果とウォーキングの件を同様に伝える。「やればできるじゃないですか！」が薬剤師の返答だった。随分と喜んでもらえ私も嬉しかった。3ヶ月分の薬代は毎回12,000円程度かかっていたが7,000円で済んだ。これは大きな経費削減、できることならもっと減らしたい気分だ。そんなことで、今回の検査結果がウォーキングの継続に弾みを付かせた訳だ。更なる血糖値の改善に向けて9月の歩数が伸びている。ただ、夕食後の歩数が長く余暇の時間配分が難しくなってきた。最後にビデオをアップする。今回は前回の続きとなる白馬八方尾根を歩き、八方池までと帰路の様子を収録した。人が多いのはいつものことだが、昨年10月のような渋滞にはならずマイペースで登れたのは良かった。それにしても良い天気！ここは晴天時に来てこそ魅力がある。午後からは雲が多くなると予報だったのでしっかり午前中に八方池に到着できたのは渋滞に会わなかったおかげかな？花はチングルマとイワカガミ、イブキジャコウソウが良かったな！今回はここまでにほんブログ村　いつもありがとうございます。さすがに膝に痛みが出てきました。今日は現時点で16,500歩。夕食後に何歩歩こうかな？

  2018.09.08

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  感謝！11年に・・・

  また更新が滞った。前回から2週間が経った。まあこんなもんなんだろう。今日は9月3日、あれから11年だ。そう、このブログのタイトルにもなっている「横行結腸癌多発性肝転移」と診断されてから11年が経ってしまった。こうやってしぶとく生きている！それも2012年の転移・再発を最後に見事に封じ込めた状態でこの日を迎えた。この年末で完全無治療状態から5年を迎えることになる。これは奇跡的な経過を辿って来たと言えるだろう。検査の結果が出るまでは、再発の判定が出ないか、いつも怯えながらこの６年を過ごして来た。この先も同じ気持ちで生きて行くことは変わらない。治らない固形がんを宿した者の宿命だろう。この日を迎えるにあたってこうやって11年生かされたことに感謝！検査、過去に受けた手術の日、そして告知を受けた9月3日と何かの節目ごとに少し立ち止まって心境？を語ることにしている。今月も来週末にCTと腫瘍マーカー検査がある。結果が判明するのはその1か月先と今までで一番長い期間を過ごさなければならない。中間決算に集中するためにそうするしかなかった。精神衛生上好ましくないがまあ仕方ない。その間に3連休が3回（内2回が他の通院で4連休）もあるので、例によって遠出してリフレッシュしたいと思っている。そうそう、夏の暑い日のウォーキングだったが、8月の結果が出た。何と8月は52万歩、1日平均17,000歩とこれでもかというくらい歩いてしまった。9月も3日で6万歩、平均2万歩と出だしは良い。それにしても体重は減らないなあ。さて、今回のビデオは7月の八方尾根の様子をアップしたい。お花いっぱいのリフトからスタートする。何度も足に当たるくらい草花が伸びている。あっ！見えてきた！今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。先週末に足を挫いてしまいどうなるかと心配でしたが、何とか歩き続けています。痛みも治まって来てますので問題ないでしょう。

  2018.09.04

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  なかなか減らないなあ～

  最近は随分涼しくなった。昨日の朝は20℃を切ってしまうほどでさすがに肌寒さを感じた。日中は30℃を超えるが朝夕の散歩には快適な気温となってきた。昨日も夕方に山（標高150→350ｍ）を登ってきたが気温は25℃だったし、今日は少し標高を上げて400ｍ付近を散歩してきたが森の中は同じく25℃くらいで気持ち良かった。それでも発汗量は多い。それなりに運動出来ているからだ。前回この暑いのによく歩くなんて書いたが、まだ続けている。さらにエスカレートしているか。8月も平均1万歩を目標に歩き続けているわけだが、今日8月19日の今で285,500歩となった。平均で15,000歩って私の人生で最高のペースとなっていると思う。今月は2万歩以上を３回記録した。でっこれだけ歩けば体重も減るだろうと期待するわけだが、確かに減ってはいる。７月と比べれば平均で2ｋｇは減量できているが、こんなもんだ。それにしても「なかなか減らないなあ～」って言うのが今の心境。汗をかいた後のドライウェイトだと一時的に4ｋｇくらいダウンしているが食事ですぐ2ｋｇくらいは戻ってしまう。歩くよりカロリー消費の高い運動をしないとこんな程度なんだと思う。まあやらないよりはいいので出来るだけ続けるしかない。血糖値の減少にも効果はあるはずだから。さてお盆休みのことを少し。結局長野への遠出は諦めた。天気も良くないし、高速の休日割引もなく、渋滞もあるだろうし、無理はしなかった。それでも８月11日は昨年に続き袋井の花火を見に行った。渋滞のない快適な下道で蒲郡まで走り、そこから磐田まで東名を利用、帰路も浜松から蒲郡まで約1,500円の高速代のみで帰って来た。今回はその時の花火を写真で撮ったものをスライドショーで残す。これだけ花火の写真を撮ったのは初めてだ。どこまでうまく写るか？昨年は写真に写っている橋の手前の低い位置で観賞したが、今回はもっと高い発射地点が見えるところからの観賞だ。少し遠いが撮影にはこの方が良い。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。花火の写真はどうだったでしょうか？最近の花火大会は音楽がついているのでビデオ撮影のアップは著作権の関係で問題ありです。youtubeでは結構アップされてますけど大丈夫なのかなあ？

  2018.08.19

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  この暑さなのに・・・

  立秋が過ぎ、台風の影響もあってかこの２日間は日中の気温も幾分ましになったが、７月の猛暑には本当にまいった。そんな中、７月はある目標を立て挑戦をしていた。それは平均歩数１万歩をクリアすることだ。７月は毎朝出勤後と昼食後、そして夕食後に重点的に歩いた。７月の３連休の２日間も３万歩以上と１日１万５千歩以上歩いた日が５日間、その他の日も極力１万歩以上を歩き結果が出た。何と合計３１万歩をクリアすることができた。この暑いのによく歩いたものだ。日中は直射日光を避けるために雨傘を差して歩くなんてこともした。どうしても汗が出るので歩き終わった後は汗ふきシートが欠かせない。そんな７月であった。そして８月はもう止めたのではなく、更に歩き続けている。今日８日で既に１２万歩と私にしては鬼のように歩いている。先週末は２日間で３万５千歩、そしてほぼ毎日１万３千歩以上をコンスタントに歩き続けた結果だ。これは体重の増加の抑止効果（２週間前より２ｋｇ減を維持）と８月末に控えたヘモグロビンａ１ｃの値減少を狙ったものだ。効果が出れば嬉しい。まあそんな訳でよく歩いている。６月は約20万歩だったので飛躍的な伸びがわかる。この暑さなのに、これだけ頑張れば涼しくなっても続けられる自信にもなる。まあ適度に続けようと思う。今回も何か動画を残したいところだが全く編集が進んでいない。八方尾根やその前の様子、サンコウチョウのその後などまた山積みになって来た。このお盆休みにも出かけようと思っていたが天気が曇りの予報となったので迷っている。山へ行くとしても森の中を歩くことを考えている。さあどこへ行こうか？今回はここまでにほんブログ村　いつもありがとうございます。８月初めての更新です。あと２日出勤すればたった５日間と短いですがお盆休みです。その内２日間は遠出をと思ってます。

  2018.08.08

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  １２回目の検診結果は？

  凄まじく暑かった７月ももう終わりだ。８月も暑くなるのだろうな。台風の接近で昨日の天気が心配だったが、１日もってくれたのであちこち出かけてきた。この７月は毎日１万歩以上なんて目標を立て結構歩いた。仕事のある日も毎食後少しずつ歩き、更に帰宅後も夕食の後に家の中を歩きまわったりとまあよく歩いた。歩数計は昨日までで２９万歩と平均１万歩を維持していたが今日は全く歩けていない。完全オフ状態になってしまった。さて本日のお題は１２回目の検診結果。２００７年の検診で見つかった癌、その後も毎年夏に検診を受け今年で１２回目となった。その結果が昨日病院から届いた。いつも一番にチェックするのが便潜血反応だ。この結果が陽性となり横行結腸癌を発見、癌が確定した検査だ。結腸切除後１１年となったわけだが今年の結果も２日とも陰性という結果であった。良かった！医師からは何度かやってみるなんて言われたが、あの検査ほど苦しいものはない。今年もやめておこうと思う。（やったほうがいいのかな？）他は普段の検査でチェックしているので書かないが、メタボ診断されるのは嬉しくない。高脂血でもあるし、お腹も確かに少しふっくらしているが手術のせいで肝臓側が膨らんでいるのが不利かも。何はともあれ１２回目の検診も無事クリアできたことが嬉しい。今回のビデオはスライドショーで花を残したい。２０１４年から２０１６年の間で６月から８月に撮影した花に限定してまとめてみた。過去にこのブログで１枚１枚アップしたものと未公開を織り交ぜている。画質もいいし音楽もいいので夏の花を楽しんで頂ければと思う。それにしても花の種類が多すぎて！名前なんて殆どわからないな。今回はここまでにほんブログ村　いつもありがとうございます。スライドショーの音楽はベートーヴェンのピアノソナタ２１番「ヴァルトシュタイン」でした。

  2018.07.29

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  これは初めて・・・

  ６月の検査と７月の診察の後はいつもの公園を訪れあの鳥を探した。夏にこの公園で探す鳥といえばこれしかない。そう「アオバズク」だ。６月の訪問時は営巣している２か所の内一つしか見つけることができなかった。その時の模様が下のビデオの最初の部分だ。昨年と同じ場所にいてくれたので容易に見つけることができた。ここは逆光で苦労する。相変わらず眠たそうでじっとしている。目を開けてくれるだけいいのだが。これで今年もアオバズクの姿を見ることができたのは良かった。次は７月にここを訪れる予定だが祇園祭の１週間前だ。ヒナに会えるかな？そして先日検査結果の診察を受けた後様子を見てきた。まずは前回見つけることができなかった場所で探してみる。幸い先客がいたので今回は容易に見つけることができた。愛嬌のあるこの姿には癒される。しばらく観察を続けた。今回はなかなか活発だ。別の場所へ移った。真下から撮影を試みる。これは面白いアングル。しばらく動きそうにないので少し散歩して戻ってみるといない。別の場所で発見。そわそわとあちこち窺っている。黒い目が小さくなったり大きくなったりと獲物を狙っている様子だ。するとその瞬間、案の定アオバズクが飛び立った。虫を捕らえて食べている様子も見ることができた。そうか、お食事時間で動きが活発だったのか。この公園で観察を始めてもう５年くらいになるのか、こんなシーンを見かけたのは初めてだ。いいもの見せてもらった！今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。この夏のアオバズクもこれで見納めだと思います。今年もヒナには出会えませんでした。しっかりと祇園祭の頃の巣立ちなんでしょうね。ヒナの姿を見にもう一度行きたいとも思いますがどうかな？

  2018.07.24

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  夏がいいかも？

  先週の3連休は予定通り遠出を敢行。今度こそはと思っていた長野県のあの山へ出かけてきた。夏は初めての訪問。過去3回は9月と10月の紅葉目当てでしか行ったことがなかった。夏は高山植物と出会えるのが楽しみなのであるが、山の美しさも格別だった。天気が良くしっかり拝めて本当に良かった。異常な暑さは高い山でも同じ。標高800ｍでも気温は３６℃とか３７℃で低地と変わらない猛暑だ。連休初日の土曜日は昨年と同じ場所を訪れたが、お昼の気温は標高1,700ｍでも３０℃以上ありエアコンが切れない暑さ。１４時ごろの1,800m付近でやっと２８℃くらいになったと思う。100ｍで0.6℃下がる気温はまあ計算通りか。800ｍの気温が高すぎるんだろうな。標高0ｍ～50ｍの都市部と変わらないのだから。初日の高原を出たのが１７時になってしまった。気温は２６℃くらいまで下がり涼しかった。降りるとまた暑いぞと思いながら松本市へ向かう。街中は暑い！１８時でも３２℃以上あったか。次の宿泊地の到着を１８時で連絡していたが１９時を過ぎそうだ。結局到着したのは１９時２０分、最終の食事時間の１９時半に間に合った。急いでシャワーを浴び食事にありつけた。食後外を散歩したが、この付近も標高は800ｍ程度でまだまだ暑い。それでも気温は２6℃くらいまでは下がったのかな。そして朝、いい天気だ。予報ではこのあたりの最高気温が３７℃となっていた。山は午後から雲が増えるようだ。いい景色はお昼までが勝負だな。山も暑いことを覚悟し向かった。今回は一足先にその時の写真をスライドショーでアップする。そうここは白馬の八方尾根。昨年１０月以来の再訪だ。秋と違う山の姿を見ることができた。雪渓の白と木々の緑が映えて秋より素敵ではないか！その上たくさんの花にも出会えた。秋も紅葉も素敵だが夏山の風景をもっと楽しみたいなと思った今回の訪問であった。比較できるように昨年１０月８日に訪れた八方尾根から八方池のスライドショーも残しておく。にほんブログ村　　いつもありがとうございます。この夏も長野へ出かけて来ました。今回は２泊３日の一人旅。一泊目はできるだけ近づくことを目標に中津川で宿泊しました。八方池からの眺めは風が強く池の波が消えず白馬連峰が映らなかったのが残念！

  2018.07.22

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  検査結果～もう止めた！

  今週月曜日、6月に受けた検査の結果が出た。今回はCTはなく腫瘍マーカーだけだ。実はこの検査結果である決断をしようと決めていたことがあった。それは後ほど書くことにして今回の検査結果を記録しておきたい。まずはCA19-9、前回より上昇し53.0であった。基準値は37.0以下なのでしっかり超過はしているが、いつも通りの許容範囲である。60を超えない限り大丈夫だろうというのが私の経験からの判断だ。次回検査でこれを超えるようなことがあれば要注意か？この5年間は50前後を行き来しているが、それ以前はもっと低かったことがグラフで読み取れるのだが、数値を上げている要因は飲酒によるものが大きいと思っている。日頃のストレスも加わりほぼ毎日少しではあるが、ビールやハイボールが欠かせなくなっている。一方CEAはどうだったのか？こちらは今回も基準値5.0以下を下回る3.8で問題なしと判断できる。この値が基準値以下を維持していると安心できる。1年前までの腫瘍マーカー推移（クリックで拡大）他の肝機能を観る各値も基準値内で良かった。ガンマGTPだけは大きく超過しているのはいつもの通り。今回もうまく乗り越えることができた。今回の診察は2年間お世話になった外科医に診てもらった。隣の部屋では9年間お世話になった前の主治医が診察をしている。次からは再び診てもらうことに決まった。「お会いになって行きますか」との計らいでしばらく待って約2年半ぶりの再会を果たした。「治ったんじゃない」がいつもの言葉。圏外からの患者のみこの2年間執刀していたとのこと。これからもそんなに件数は増えないなんて仰っていた。圏内の患者さんはこの病院に凄い先生がおられることをあまり知らないようだ。「情報収集をされる患者さんが少ない」なんて仰っていた。何はともあれこれからは気兼ねなく手術ができることは患者さんにとっては良いことだ。さて冒頭書いたことであるが、実はこの検査結果が良かったら「がん保険」を止めようと思っていた。今月いっぱいでちょうど満期で20年となる。保険料は最初の10年が月3,500円くらいだったか、この10年は約6,000円だった。次は11,000円になるという。これは厳しい！長い間お世話になり大いに助けられた。がんになってから収入が減っても生活水準を落とさずに済んだのはこの保険のおかげと言ってもいいだろう。この先もし再発してもこの保険のお世話になれないが、生命保険と保険料が少額の医療保険も残っているので何とかなるだろう。このがん保険の保険料相当を貯蓄に回し備えができればと思う。ということで今回のタイトルは「もう止めた！」となった。今回はビデオを残しておきたい。先日実家に帰った時にいつもの公園を歩いてきた時の模様。「蝶がいっぱい？」全て手持ち撮影だ。登場する蝶のちゃんとした名前を知らない。調べればいいのだけど。まずは「ちょうとんぼ」から今回はここまでにほんブログ村　いつもありがとうございます。今回もクリアできました。また長くお世話になった主治医に診てもらうことも決まりました。もう再発や転移はごめんですが、経過観察を続けて行きたいと思います。そうそう診察の後はいつもの国民公園へ、残念ながらヒナには会えませんでしたがあの鳥をじっくり観察させてもらいました。

  2018.07.11

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  10年って凄い？

  昨日6月30日はこのブログを開設して10年となる日だった。思い返せば10年前の6月30日に初めての再発で入院、翌7月1日にＲＦＡ（ラジオ波焼灼療法）で残肝に再発した17mmの癌を焼いたというもの。11年前の9月に初めて外科手術を受けたのが私の癌治療の始まりであった。原発の横行結腸、転移したリンパ節と胆嚢、そして7か所に点在した肝転移に対し、通常では適応とならない肝切除を合わせて実行。ガイドラインでは切除範囲は５０％程度までが手術適応とされていたが何と７５％を切除したという11時間に及ぶ根治を目指した大手術であった。（再来週はこの手術をしてくださった医師に2年ぶりに再会できるかも）その後の経緯はこのブログで記録してきた通りだ。再発と転移の可能性はあることを認識していたが、初めて再発の診断を受けた時は大きなショックであった。そうこれは当時5年生存率２０％とされていた中に入り「近いうちにあの世に逝っちゃうな」と悟った時でもあった。癌が発見されたのが11年前の8月、再発が10年前の6月、その後毎年再発を繰り返し、2012年にはリンパ節転移2回というおまけもついてが、それも手術と放射線治療でしのぎ、2013年の終わりころに完全に治療から解放されている状況だ。こんな状況が続く今後「再発」、「転移」なんてことになったら大きな動揺と覚悟が必要だと思っている。そうならないための生活として取り入れているのが、このブログで紹介している森歩きや野鳥観察だ。森の中にいるのが実に気持ちいい！普段の頭痛がすーっと消えて行くのがわかる。昨日も今日も森に行った。今日はびっくりする初めての体験もしたな。やはり軽装はだめだ。オオルリとキビタキの囀りは堪能出来て良かったが。という訳で癌に罹患して11年、その闘病記録を残すために始めたこのブログを開設して遂に10年も経ってしまったということを記録しておく。ステージ４で再発して10年後も元気に生存していること、それともブログを10年続けたことが「凄い！」「どっちだろう？」今回はここまでにほんブログ村　いつもありがとうございます。10年となったこのブログのアクセス数は1,458,000となってます。120,000/年、月平均10,000のアクセス数があったということになります。長く続けているからこんな不定期なブログでも多くの方に訪問いただきました。感謝いたします。いつものことですが読み直しなしでアップします。またおかしいところあるかも。まあ気にしません。今回は動画も写真もなしです。編集できてません。

  2018.07.01

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  6月が終わる前に

  気が付いたら6月も明日で終わりではないか！前回の日記が5月30日だったので実に1か月ぶりの更新となる。またひと月も放置してしまった。体調が良くないなんてことはないが、毎朝5時起きを4月以降続けているので夕食後は決まってうたた寝をしてしまう。まあ毎晩テレビの前で寝てしまって気が付いたら0時を過ぎているなんて日々だ。今晩は23時に目が覚めたのと明日が待望の休みなので、ようやく重い腰をあげてこうやってブログを書いている。この1か月は6月12日の朝に異変が起きたことがあった。朝起きるといつも以上に頭が思い。そして正常であるはずの左耳の聴こえ方がいつもと違う。換気扇の音や車に乗っている時の音も違う。いつも肩こりのせいと頭痛も何か変だ。いつも通り一旦出社したが1時間ほど仕事をし始業前に休暇申請をして病院へ向かった。まずは耳鼻咽喉科を受診、検査結果は聴力に異常なし。聴こえ方がおかしいのは「耳管開放症」によるものではないかということだ。医師からは治療方法はないなんて言われたが症状は数日で落ち着いた感じだ。聴こえ方も以前に戻ったように思う。それとも慣れたのか？よくわからない。頭痛は念のため脳神経外科を受診。たぶん1５年以上ぶりに脳のMRIを受けた。結果は翌週となったがこちらも異常がなく安堵した。今月は腫瘍マーカーの測定も受けた。この結果は再来週に判明する。今回もクリアできると思っている。そして2年ぶりになるのか、前の主治医とも再会できるかも。但しこの2年間お世話になった医師も同じ日に診察があるので、どっちで診てもらえるのかまだわからない。前の話では戻ってもらうような話になっていたが。最後にいつもの森歩き探鳥の話だ。5月の末にあの青いアイリングのサンコウチョウの鳴き声だけを聴いて、これは翌週に出会えるかもと思いながら森に入った。すると、もう営巣も終わりたまごを温めているではないか。昨年は1回だけの観察で翌週には卵がヘビにやられてしまったが、今年こそは無事ヒナがうまれ巣立ちまで見届けられることを願う。今回のビデオはその時の模様だ。今回はここまでにほんブログ村　いつもありがとうございます。サンコウチョウの森へその後通い続けてます。　う～んいい感じ！

  2018.06.29

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  やっとだな・・・

  また10日以上経ってしまった。まだ落ち着かない。先週末の土曜日は出勤したため土曜の散歩は2週続けて実行できず。今週末こそは森に行きたい。もうあの鳥がやって来ただろう。そう青いアイリングのサンコウチョウを探しに行こうと思う。それにしても体調が良くない。心身共に疲れている状態だ。肩こりがひどいため頭痛もなかなか改善されないでいる。寝不足も原因だろう。毎日就寝は0時を過ぎて午前1時ごろになっている。起床は5時20分を続けており、従来より４５分から1時間近い出社を続けているからなあ。まあ食後居眠りするのも毎日のことで、ベッドに入るのが遅くなっているのだが。あまり身体は休まっていないのだと思う。一昨日は家内と共に朝8時出発で透析の福祉協議会の総会の出かけ帰宅したのが18時であったし、リフレッシュできていない週末が2週続いたのも痛い。仕事はそれでも追いつかない。5月中に届けるつもりであった書類も明日1日では完成できないだろう。6月に持ち越すしかないがどこまで待ってもらえるか少し心配なところである。その内落ち着くかと思うが、もう少しかかるかな？6月中には追い付きたいと思う。さて今回もビデオを残したい。この季節になると騒がしいあの鳴き声が聴こえてくる。夏告鳥のホトトギスはほぼ毎日聴いてるかな。もう一つは葦（ヨシ・アシ）の茂った湖畔で聴くあの鳥の囀り。これは本当に騒がしい！でもこの姿を見るとその一所懸命さが微笑ましく、不思議と楽しい鳴き声に聴こえ、聴き入ってしまうものだ。現在撮影しているビデオを入手したのが確か２年前の4月だったと思う。5月のこの時期はこれで3度目だ。この鳥「オオヨシキリ」の姿を探し続けて3年目にしてやっと姿を捉えることができた。遠くで飛ぶ姿を見かけるだけでビデオ撮影できるチャンスを一度も与えてくれなかったが、今回はうまく行った！あの赤い口の中が特徴、大きな声で鳴く姿が観ていて楽しい！今回はここまでにほんブログ村いつもありがとうございます。この週末こそリフレッシュしに森へ出かけます。天気も良さそうだし、今度はサンコウチョウに会えるのを楽しみに。

  2018.05.30

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  0.1の攻防

  今日は土曜だが外出せずに自宅にいる。天気も良くないし仕事が残っているので先にそれを片づけておきたい。散歩は夕方にでも行こうと思う。昨日は３か月ぶりの代謝内科の検査、診察であった。最近どうも食前の空腹時血糖値が高い。そんな状況が半年以上続いている。歩く距離も少なめだし検査の値も良くない状態が続いている。そんな訳で今回の検査も悪化を予想して臨んで来た。昨年８月のa1cが7.2、その後11月が7.6、今年1月に0.1下がって7.5となって、今回はどうなるか？結果は微減、また0.1減少で7.4となった。悪化しなくて良かったというところだ。0.1の攻防がこの先も続くのか？再び7.0未満としたいとところだが、今の食生活と運動量では難しいなと感じている。せめて7.5未満を維持できれば御の字か？他の結果は昨年8月に99,000まで下がったPLTだったが、その後11万台で推移、今回ようやく12万を超え以前の水準に戻った。原因は不明だが2年連続で8月は10万を切っているので、次回の検査が気になるところだ。何故8月だけ減少するのか？医師もわからないとのこと。他はいつもと変わらない。肝機能が基準外なのはいつものこと。ALPだけが基準内でいつも安定している。さて今回は動画を残したいと思う。3月末にクロジに出会った池での出来事。この鳥がひしめく様子が面白い。今まで見た中でこれだけの数は初めて！今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。今週は暑かったですが今日は涼しいですね。キビタキやオオルリなど夏鳥に出会いたいものです。

  2018.05.19

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  初めて！

  今回はゴールデンウィークの様子を写真で記録しておく。４月は恒例の長野県へ家内と出かけてきた。透析終了後病院へ迎えに行きそのまま旅路に。宿泊ホテルは夕食付にしたのであまり休憩せずに諏訪湖へ向かう。予定通り１８時半に到着し、温泉に入って１９時半からの食事とした。食事内容は懐石料理であったがまあまあ良かったののではないか。朝食のバイキングも種類が豊富で満足できるものであった。朝からいつもの池を経由し、恒例のあの池へ。気温が高く今年はまずダメだろうと思っていた通りの様子だった。そう、ここは北八ヶ岳の白駒の池だ。これでGWぼ訪問は５年連続６度目の訪問となる。昨年は確か５月５日で池が凍っていたが、今回はしっかり融けていた。道中の雪も少なかった。池の周囲にはまだ雪が残っているし凍っているところもある。こんな感じだ。昨年は雪が多く池を一周しなかったが、今回は容易に楽しめた。やはりここに来たのならせめて一周はしておきたい。苔の様子は写真に残していない。ビデオ撮影したのでまた次の機会にアップしたいと思う。今年の小布施は少し遅かったか？こんな感じだ。GW後半は初めてこの野鳥を見た！オオルリの鳴き声もよく聴こえたが撮影はできず。でもこの鳥を撮ることができた。直線で150ｍくらい先だろうか？トリミングしてこれが限界か？これはハヤブサ、飛んでる姿も良かった！今回は写真に残したものをアップした。ビデオ撮りの編集が出来ていない。やっと３月分をひとつ片づけたところだ。今回はここまでにほんブログ村　いつもありがとうございます。何だかんだでGWは家内と遠出したのが２回、そして探鳥散歩でした。この週末は天気が悪そう・・・・

  2018.05.15

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  また１ケ月以上放置！

  またまた前回の日記から１か月以上が経過した。この１か月とにかく心労が大きかった。決算は予定通り済ませたが、実はその後が大変だった。未だにそんな状態が続いている。仕事は１９時までに切り上げて帰宅するが、続きを帰宅後少しと早出を繰り返しており心はあまり穏やかではない。但し、そんな状態は極力平日のみにして、土曜は山へ、GWはしっかり遠出をして息抜きは続けている。いつになったら落ち着くのか？４月１日より会社に変化があった影響とだけ書いておく。そんなことなので、撮りだめたビデオや写真が多く残っている。今回は久しぶりに写真をアップしたいと思う。まずは３月３１日に岐阜市内で撮影したもの。きれいなんだが少し欠けているのが残念！写真を拡大する場合は右クリック「画像だけ表示」、戻る場合はブラウザの「戻る」で！この蝶は「ギフチョウ」、何年か前に長野県の標高1,400ｍ付近で見たのが初めてで、それ以降季節になると毎年探しに行っていたがなかなか見つからず、やっとこの春に出会うことができた。この花はたぶん初めて見る。「カタクリの花」この時期に見ておきたい蝶と花に出会えたのは幸運だった。共に期間が限られているので土日の休みが何日なのかも重要だなと思う。早すぎたり遅かったとか昨年はうまくいかなかった。今回はここまでにほんブログ村いつもありがとうございます。久々の更新です。これじゃあ日記じゃなくて月記ですね。次回も引き続き写真ブログにしたいと思います。

  2018.05.13

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  ここがいい？

  先月の検査結果判明後、京都御苑を訪れ桜の花を楽しんだわけだが、もうひとつのお楽しみはやはり野鳥だ。桜や梅の花には全く野鳥の姿がない。ヒヨドリに出会ったくらいか。水場に着くと常連から今日はセンダイムシクイが来てたよと教えてもらい、しばらく待機。最初にやって来たのはアトリだった。これがまた楽しそうに水浴びするではないか！次に見慣れない鳥がやって来た。これはもしかしてセンダイムシクイかと思ったが、どうもウグイスのようだ。これまた珍しい。何てったてなかなか姿を現さない野鳥で、一瞬見るだけでここまでじっくり観られたのは初めてのこと。これは大きな収穫だ。よく見るとなかなか可愛いじゃないか。色が良くないとか野鳥としてはあまり人気がないようにも思うが、色もそんなに悪くないし、鳴き声だけではなく姿もなかなかいいと思う。メジロにアトリのオスもやって来た。これまたかわいい。野鳥たちも人の多い花よりも静かな水場がやはりいいのかな。そして御苑で鳥を観るのならやはりここがいい。この日は明るくなかなかきれいな映像が撮れたと思う。ということで今回はその時の模様を残しておく。今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。決算も明日で全てを締めなくてはならないところまでやって来ました。業績はまずまずで夏の賞与も確保できほっと。それが終わると新しい年度のことでまた大変です。

  2018.04.11

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  サクラサク・・・

  この季節の検査結果は、どうもこの言葉を使って結果良好としたいところがある。先日の結果は前回書いた通り見事合格を果たした。私の世代より前の方に馴染みがあるのではないか？このフレーズは私には直接関係ないのだが、７つ上の兄が大学の合格発表を電報でもらった時に書かれていた言葉だ。その後の文面も何故か覚えている。「～（その地域）が君を待っている」だったな。そして兄は関東の大学へ進学した。随分前のことだ。この検査結果を聞いたのが3月26日であった。京都市内の病院でも桜の花がほぼ満開となっていた。家内と私はその後、いつもの公園である京都御苑へ。さすがにたくさんの人だ。桜の花と野鳥を期待したが、これじゃあ野鳥もこれないか。しばらく桜の花を楽しみ、いつもの水場で野鳥を観察して御苑を1周した。家内はあまり歩けないので、桜見物後車に戻った。足が痛むようで歩行スピードも落ち一緒に歩けないのが残念だ。歩かないと更に足腰が弱りそうだし、そこが心配の種となっている。では今回はその時の様子をビデオに残しておく。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。決算は佳境に入ってきました。もう少し！次回は水場の様子を紹介したいと思います。春にふさわしいあの鳥がやって来ました。

  2018.04.09

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  検査結果が出た。

  3月16日に受けた、ＣＴと腫瘍マーカーの結果が出た。前回、今回もクリアできるだろうと書いた通りになるのか？今回は初診から10年6ヶ月、経口抗がん剤であるTS-1の中止から4年３ヶ月経過となる。何度も書いているが2012年2月の右開胸によるRFA、同8月の下大静脈付近のリンパ節転移郭清手術、同11月～12月のリンパ節転移に対する放射線治療を最後に再発せずに5年3ヶ月が経ったことになる。治療のない経過観察のみで5年経過するまではまだ遠い。あと9ヶ月もある。その念願の5年経過を達成すためには、今回の検査は全く問題なくクリアしなければならない。では今度こそ今回の結果を記録しておきたいと思う。既に1週間が過ぎてしまった。まずは腫瘍マーカー。上がり続けたCA19-9であったが前回12月の59.3（基準値37.0以下）より下がり45.8となった。いつも動きを注視しているCEAも前回4.0（基準値5.0以下）より少し減少の3.7であったので問題なしと判断したい。結構飲酒しているのにCA19-9の減少が嬉しかった。血小板は相変わらず低い！昨年夏に10万を切ったことがあったが今回は12.3万であった。基準値は15万以上35万以下。さてCTの結果はどうだったのか？前回昨年9/15との比較となる。横行結腸癌術後、肝転移術後、腹部リンパ節転移術後、放射線治療後、横隔膜下の焼灼後の肝低吸収域は前回と著変なし。明らかな再発・転移を指摘できず。有意なサイズのリンパ節腫大なし。胸水、腹水なし。診断：明らかな再発・転移の所見なし。以上のように今回も無事クリアすることができた。本当にありがたい！今回医師より異動の話があった。4月より何と9年以上もお世話になった前の主治医が戻ってくるそうだ。約2年間系列病院の院長を経て本院へ戻って来られる。昨年あたりから手術の回数が増えているとの話を聞いていたが、本格復帰だろうか？まだまだたくさんの人を助けて欲しい。今回はここまで収録したビデオ映像が増えてきた。また次にアップしたいと思う。にほんブログ村　　いつもありがとうございます。決算真っ只中で緊張の連日ですが約2週間集中したいと思います。そんな合間にブログをアップできればと思います。

  2018.04.03

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  これでお終い、次の地へ・・・

  また寒い日が続いている。祝日だというのに散歩に行けず、買い物に出かけただけの1日となった。週末は天気が良さそうなので少し歩きに行こうと思う。3月になって、少しだけでも山を登ることにした。標高差で100mから200ｍ程度だが、汗はかなりかくことができる。ペットボトル1本が適量の運動量というところ。さて、土曜日は探鳥目的でいつもどこかへ出かけるわけだが、今回残すビデオでコハクチョウの最終撮影となった。まだ残っていることがわかったので3月10日にもう一度湖北に行ってしまった。朝8時台の到着だったと思うがセンター前は全くおらず、内湖で僅かに残っているだけだった。珍しくセンター前にカワアイサを発見、首を立て顔を真上に上げるところがユニーク！それにしても水面が高い！雪解け水で琵琶湖の水も増えているようだ。ヤナギの木の島があまり見えないな。少し撮影し内湖へ向かう。到着後まもなく4羽が飛び立ち、残ったのは2羽のみ。これで今シーズンのコハクチョウの本当の見納め、お終いだ。今シーズンもいっぱい楽しませてくれてありがとう！また秋に会いましょう！その後は、どこへ行こうか？そうだあの池へ行ってみようと、下道で約1時間半と少し遠いが岐阜市まで足を伸ばした。そしてここで出会ったのが写真撮影もできていなかったあの鳥。そう黒っぽいこの鳥。下の画像に写っているのは「クロジ」だ。ビデオ撮影が写真より先になった鳥はこれが初めて！今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。この後なかなか凄い光景に出会います。あの鳥をこんなにたくさん観たのも初めてです。

  2018.03.21

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  今回もクリアできると思うが・・・

  昨日は3か月ごとの腫瘍マーカー検査とCT画像撮影の日だった。初診から10年を超え10年6ヶ月目となる今回の検査結果がどうなるのか？この5年の経過だと、今回も無事クリアできると思うが、結果が判明するまでは不安が付きまとう。この感覚はいつもと変わらないが、普段の生活では全く気にしない過ごし方が定着している。なので、何か変化が起きるとパニックになるものと思う。そうならないことを祈るのみである。検査結果は26日に判明する。あっさりクリアと行きたい！検査後はいつもの国民公園を一周散歩してきた。午後から気温が下がり寒かった！今シーズン初かもしれない、ルリビタキのメスに出会えたのが良かった。その時の様子は後日アップしたいと思う。さて、今回残すビデオは3月11日朝の公園の模様。今シーズンルリビタキのオスに出会ったよく行く公園だ。梅の花がそろそろ見頃かなと思い訪れた。少し早かったが咲いている木が増え楽しめた。そんな梅の花に野鳥が来てくれないかなという期待で、そっと木に近づくといたいた！今回はここまで。少し変わった花が映っていたがこれはマンサクの花だ。過去に見た記憶がないので初めてかも？にほんブログ村　　いつもありがとうございます。今日は天気が良いのでまた歩いてきます。また山を少し登ってこようかな。

  2018.03.17

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  これで見納めかな・・・

  今回もコハクチョウ。3日に続き4日も湖北を訪れた。今回は家内も一緒だ。朝5時起床で向かった。目標到着時間は7時半であったが少し遅れて7時40分の到着だ。センター前に着くといきなりコハクチョウが飛び立った。今回のビデオはこのシーンから始まる。湖面に白い姿を映しながら低空飛行する姿が美しい！残念だったのは到着少し前に北帰行する約20羽の様子を見られなかったこと。7時には着かないとだめだなと思った瞬間。これでセンター前のコハクチョウさんもお終い。内湖にはそこそこいるのを確認していたので移動。続きは内湖での様子だ。車の音の影響がセンター前より少ないのがここの良いところだ。コハクチョウの様々な鳴き声が聴こえてくる。それを楽しみたい。昨シーズンよりも随分早い北帰行で残っている数も少ない。昨年の2月末に観たセンター前に300羽以上集まった模様を今シーズンは観ることができなかった。タイミングがあるから難しい。来シーズンこそはそんな様子をまた観たいと思う。早起き、7時到着が必要だな。今回のビデオの最後に少しだけ「撮り鉄」。内湖から約20分の北陸本線姉川鉄橋付近でのＳＬ撮影だ。たまにはこんなのもいいかな？今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。今日13日は結婚記念日、がん闘病中に目標を銀婚式にしていたのですがあと1年で達成です。あの時には達成できるなんて想像できない状況での目標設定でしたが、ここまでやって来ました。感謝！

  2018.03.13

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  始まった・・・

  そう冬鳥たちの北帰行が始まった。2月26日にはオオワシが帰路についたようだし、オオヒシクイはまだいてくれたが数少ない、そしてコハクチョウも随分減ってしまった。2月26日には530羽が集まったようだが、今朝の時点で１１３羽まで減った模様。今シーズンはタイミングがうまく合わない。昨シーズンは一堂に集まった様子を見ることができたが、今シーズンはだめだ。少し寂しいシーズンとなった。この週末の3月3日、4日の両日に湖北を訪問したが、どうだろうか総数で２００羽ってとこか。もっと少なかったかもしれない。今回はそんな3月3日の様子を残しておきたい。朝の到着が遅くなったので朝早くに帰ったのだろう、センター前にいるのは僅かだし、その後訪れた内湖もそんなに多くない。この内湖夏にはハスが一面に広がり、コハクチョウの居場所がないのではと思ったが、この時期になるとしっかりここに集まって来ている。アップしたビデオに収録されているのは、到着直後のセンター前の様子と、夕方の内湖での模様だ。夕景が美しかったのが印象的。飛び出すシーンも少ないが、北帰行前のそわそわした感じが窺えるかと思う。今回はＢＧＭなしで車の音がうるさいが、その合間にコハクチョウの鳴き声が聴こえてくるかと思う。この時期特有のコハクチョウさん、寂しい気分にもなるが、そんな様子を眺めているのがいい。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。今週末にはどれだけ残っていてくれるのでしょう？もう皆帰った後の可能性が高いかも。昨シーズンより早い旅立ちだと思います。

  2018.03.05

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  今回は不安だった・・・

  2月も明日で終わりだ。どうも乗らない日々が1月から続き2月の更新もこれでやっと3回目、年明けからはたったの4回というスローペースとなっている。2月の半ばからは散歩の回数が増えてきた。コハクチョウさんももうすぐ帰るのでしっかり見送りたいと思っている。少し乗ってきたかなって感じだ。さて今回のタイトルの意味するところ。3か月ぶりの代謝内科の検査結果が気になっていた。前回のHbA1cが7.6まで上がり少し危ない数値になって来ていたので、今回の検査で8.0を超えればまずいと思っていたからだ。運動量も減ってきていたので「超えるかも」という不安な気持ちで臨んだ今回の検査であった。結果は7.5と微減となった。まだまだ高い値が続くが少し不安が和らいだというところ。まあ良かった！その前の週には眼科の検査もあった。こちらは半年に1回の検査を受けているが、8.0を超えれば半年ごと、超えなければ1年後でよいとの診察結果。検査に変化はなくまだ大丈夫という診断だ。糖尿病関連の一連の検査がこれで終わった。7.5以上のHbA1cの値は少し高い。やはり7.5未満、出来れば7.0未満を目指したいと思うがこれがなかなか難しい。週末の散歩だけでは難しいだろう。食生活の改善はしていないし、どちらかといえば糖分の摂取量が増えていると思う。うまくバランスを取りながら過ごしたいと思う。最後に今回のビデオについて。2月18日に初めて琵琶湖湖西地域でコハクチョウに会って来た。70羽くらいいただろうか？北帰行も近づき何か慌ただしい。少し長い動画となったが、顔をまっ黒にしながら食事している様子を残す。周囲には他の野鳥も参加、5種いたかな？タゲリの姿が見られたのが嬉しい。これでまだ2度目の遭遇。なかなか会えないからなあ。湖北地域にも先週は300羽くらい集まったようだ。帰り支度が始まったって感じだ。今週末からはしっかりその様子を見届けたいと思っている。暖かく天気が良ければ最高！今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。あと2週間もすればみんないなくなると思います。いよいよお別れが近づいて来ました。いまどういう状況なのでしょうか？まだ確認してません。

  2018.02.27

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  乗らない・・・

  どうも乗らない。年度末になると気になることも多く、熟睡もできていないかも。いつもの就寝時間が遅いのが最大の原因なのだが、外出意欲も衰退気味だ。そうは言いつつ昨日は家内と少し遠出して買い物をしてきたり、今朝は近くの公園を散歩してきた。歩かないとダメなことはわかっているのだが、以前のように歩数も伸びない。昨日で6,000歩、今日で5,000歩程度だ。これじゃあ血糖値も改善できないな。今月は2回の通院がある。今週は1月のインフルエンザで検査、診察とも断られた眼科、来週は問題の代謝内科の検査と診察だ。来月も2回だったか？3月は腫瘍マーカーとCT検査、その後その結果がわかる診察の予定だ。先月のインフルでの余計な欠勤が痛いのは、これらの定期的な検査、診察が必ずあるからだ。さて、今回のビデオは年末のある池の近くで撮影したこの野鳥だ。この場所で見かけたのは初めてとなる冬の人気者。オスとメスが一緒にいてくれた。今週は3日の出勤だが、やるべきことが詰まった3日間。うまくこなしたいと思う。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。早いもので北帰行の時期が近づいてきました。オオワシやオオヒシクイは今月末、コハクチョウも早ければ３月初旬には旅立つでしょう。来週末くらいから通いを始めようかと思います。

  2018.02.12

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  またやられたあ～気が付けば立春

  もう立春になってしまった！何と前回の日記が1月5日だったので実に1か月ぶりの更新になる。酷いこと！実は1月半ばにまたインフルエンザにやられてしまった！体調管理と手の消毒やうがい、マスク着用を欠かさなかったがそれでも感染し発症してしまった。2年ぶりだ。2007年にがんになってから2016年までは一度も感染しなかったし、それ以前は確か2004年だったと思う。さらに遡ってもたぶん前の10年で一度かかったかどうかって感じだ。どうも抵抗力がなくなってきたのか、昨年は大丈夫だったが感染性胃腸炎になったしな。次の流行期にはワクチンを打とうかと思う。感染はA型だった。1月19日の金曜日は２つの診療科の検査と診察があったが、最初の耳鼻咽喉科で診断され、２つめの検査と診察は断られ帰宅することになった。熱はそれほど上がっておらず37.5℃程度、でも夜にはしっかり38.5℃まで上昇、熱が下がったのが月曜日で翌週水曜日まで会社を休むことになった。週末も体調は思わしくなく自宅でゆっくり。やっとこの土日で外出して動き回れるようになったところだ。一体どこで感染したのか？何と私の他に4人ほぼ同時期に感染し会社を休んだ。事務所で5人同時とは入社して以来初めてのことだ。大抵2人程度だったと思う。さて今回のビデオは意外と新しいものを。先日1月31日にあった皆既月食を撮ってみた。皆既月食になる直前から撮影を開始し、皆既月食中の月をうまく残せることができた。約20秒後から2.5倍速としている。その後2倍速になり皆既となる。映りはあまりよくないが見損ねた方は一度観てくださいね！今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。今年2度目の日記でした。インフルエンザの猛威は凄いですね。少し落ち着いてきたのでしょうか？通院の休暇が必要なわが身には本当に煩わしいものです。有給休暇の残日数を管理して回しているだけにこの休みは痛いです！

  2018.02.05

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  2018年が始まった・・・

  当ブログの2017年を締めずに、2018年が始まってしまった。昨年末は休みが30日からであったことから、何かと忙しかった。年明けは時間を取ろうと思えばブログの更新は可能であったが、２～3日は帰省したこともあり今日4日を迎えてしまった。まずは新年の挨拶を述べておきたい。旧年中はこんな不定期な更新しかしない当ブログに訪問下さり感謝したい。初めてコメントをくださった方、いつもコメントをくださる方々に励まされ無事目標としていた2017年、罹患から10年の節目をクリアすることができました。コメントはなくても訪問してくださった方々もありがとうございました。こんな野鳥観察日記のようなブログですが、過去の治療経過などが何かのヒントや参考になったのでしたら幸いです。この先どのようになって行くのかわかりませんが、気が向くままにブログを続けられればと思っております。本年も変わりなくご支援いただきますようお願いいたします。皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。2018年は新たなステージの開始となる年です。10年が経過し、目下の次の目標2020年へ向けてのスタートです。また年頭にあたり新しい目標も設定したいと思います。やはり切りのいい期間を目標とします。ここまで来たら次は2022年でしょう。罹患から15年を2020年に次ぐ目標にしたいと思います。その目標を設定するにあたり、確認しておきたいのが年末の検査結果です。今回は腫瘍マーカーのみでしたが、12月25日にその結果が出ました。共に前回から値は上昇していますが想定内と判断しています。C19-9が前回42.4から59.3（基準値37.0以下）へ、CEA（基準値5.0以下）も前回3.0から4.0への上昇となってしまいました。前回9月までのグラフが更新できていませんが、ホームページのリンクから6月までの推移グラフがありますので、興味のある方はご確認ください。グラフを見るとよくわかりますが、CEAがこの約2年間にわたり基準値以下で安定していることがわかります。この値を維持している限りはまだまだ行けるという判断ができると思っています。突然襲ってくる可能性もあるのでしょうが、今年もこれを維持することが当然の目標となります。まずは年頭に当たりそうなることを祈念したいと思います。さて、今回はビデオを残します。年明け最初に出会ったのは何とこの野鳥さんでした！いいことありそうな予感をさせる青い鳥、ルリビタキさんからスタートです。今回はここまでです。にほんブログ村　　　いつもありがとうございます。幸先良いルリビタキでの2018年の開始となりました。青い鳥の幸運を皆様にも！

  2018.01.05

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  はっ！はっ！はっ！？

  今週の仕事も何とか終わった。いよいよ来週は今年最後のお勤め週になる。年町年始休暇は6日間しかない。年末が金曜までで休みが2日しかないのは痛い！たぶん年賀状を仕上げるのは30日になるんだろうなあ。年明けは5日に出ればまた3連休となるのでできれば遠出したいなと思っている。さて今回のタイトル「歯！歯！歯！」だった。今週の日曜日は就寝後まもなく夜中に歯痛で目覚めてしまった。1か月くらい前から右上奥歯が痛くなったり治まったりで、もう我慢はいけないと思い仕事終わりに2年ぶりの歯医者へ。X線撮影後いきなり神経を抜きましょうとなった。痛い！長い！忍耐の治療を終えると、次は親知らずを抜きましょうだ。水曜日に親知らずを抜いてもらった。この日も苦戦するだろうと思ったがあっさり抜けてほっとした。出血も大したことなく、化膿止めと鎮痛剤を毎食後服用し金曜で3日目の通院となった。この日は新たな治療が始まるのかと覚悟して行ったが、消毒のみ。そんな訳で今週は歯医者に3度も通ったというのがタイトルとなった。他の歯もかなり傷んでいるものと思う。行った限りは治療をしっかりしておきたい。今回は何もアップなしで終わります。先週末の土曜日にあの野鳥をビデオに収めました。かわいい鳥です何でしょうね？にほんブログ村　　いつもありがとうございます。歯痛は嫌ですね。毎日歯磨きは食後3回を10年前から続けていますが不十分なのでしょう。半年に1回は通院するようにと言われながら2年行かなかったのがダメだったかも。

  2017.12.23

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  週末検査・・・

  今週末は1日で3度の通院が必要だ。朝から家内の検査を受け、その後私の検査で京都市へ、今回は3か月ごとの腫瘍マーカーの検査となる。それを終えて15時30分に別の病院で眼科の検査が待っている。眼科の検査は糖尿病になってから定期的に受けている。現状は半年に一度、視野検査、散瞳検査を受ける。先月にこの病院に移って初めて受診したが自動車を運転してくると散瞳検査を受けさせてくれない。よってこの週末の検査となった。緑内障の症状が少しあるようだ。今のところ視力には全く問題なく両眼とも矯正視力で1.2以上を維持している。気になるのは腫瘍マーカーだ。この4年間基準値内に留まってくれているCEA、それに対し基準値オーバーを4年間続けているCA19-9の値が今回はどうなるのか？たぶん大きな変化はないと思うが、こうやって3か月ごとという頻回に近いインターバルで検査することを続けている。変化が生じた時、イコール再発なのかもしれないが、その時抗がん剤しか手の打ちようがなくてもこれだけは続けたいと思う。その時の動揺はここまで来ると想像できない。「もう終わり」っていう心境になるかもしれない。「そうはなりませんように」今回のビデオは動きの速いエナガだ。赤く染まったもみじの葉で遊んでいた。その後は池のカモの様子。天気も良く池の水面が美しかった。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。今週の寒波はこの冬一番とのこと。まだ雪は見ていませんが明日は雪かもしれません。大雪や道路の積雪は嫌ですが少しだけならいいですね。

  2017.12.12

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  寒くても・・・

  本当に寒い！私が住んでいるところの最低気温は連日氷点下を記録している。今日の日中も寒かった！そんな中出かけた訳だがその時の模様をこのブログに書くのはいつになることやら・・・この3日間体調もあまり良くない。風邪を引きそうな感じもあるが、何とか行動できる体調を維持しているって感じか。喉の違和感は残るが昨日より改善したようだ。明日も京都までクラシックを聴きに行ってくる。シューベルトとドヴォルザークだ。今年最終の演奏会を楽しみたいと思う。明日の日中は穏やかなようだ。気温も上がる予報。さて今回残すビデオはまた滋賀県北部の模様。冠雪した伊吹山の麓で紅葉と共に撮影した。その後はいつもの湖北だ。今シーズンのコハクチョウをあまり撮影できていなかったが、今回はしっかり捉えることができた。琵琶湖も穏やかでコハクチョウさんも何だか嬉しそう。そんな湖北野鳥センター前の様子を今回は残しておく。12月になってしまった。今月はこれで2回目の日記だ。もう少し頻度を上げようと思う。今回はここまでにほんブログ村　　いつもありがとうございます。先週の日曜日に山を歩いていると檻に入った鹿に遭遇しました。行ったり来たりで出たくても出られない。可哀相だけど仕方ないですね。畑などの被害が多いのだと思います。山に入るようになってから何度か罠や檻を見かけますが入っていたのは初めて見ました。

  2017.12.09

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  紅葉と冬鳥

  最近右の奥歯が痛む。歯医者に行ったのは確か2年前だったか、半年ごとにおいでと言われたが症状が出るまで放置するのは今まで通り。これじゃ良くないと思いつつ、歯医者だけはなかなか行こうという気になれない。通い始めたらこの機会にと、必ず総点検を実施し全てを治療する方法を続けてきた。でも定期点検には行けないなあ。だめだだめだ。近いうちに行った方がよいのだろうが、この痛みが消えるとまた先延ばしにしてしまいそうだ。前置きはこれくらいで、本題に入りたい。昨日今日も例によって出かけてきたが、今回残すビデオについて触れておきたい。タイトルの通り紅葉の池のカモの様子を撮影したものだ。場所は自宅から結構近い池なのだが、ここで4年ぶりだろうか、オシドリを見つけた。全く近寄れない（道がない）池の向こう岸近くにオスが1羽いるではないか！距離は１００ｍ以上先かと思う。こんなところで出会えるとは思っていなかったのでこの日は三脚を持たずに散歩していた。なので全編手持ち撮影になる。オシドリは最大望遠での撮影でブレが全く止まらず上下の揺れがひどく編集したらこれだけになってしまった。別の池で見た他のカモさんは天候もよく綺麗に撮れた方だと思う。ヨシガモさんの顔の写りもいい。水面に映る木々と一緒に楽しませてもらった。今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。この池でヨシガモを見たのは２シーズン連続となりました。これは毎年渡ってきてくれそうな。近くで観察できるのは嬉しいですね。昨日もオシドリを探しに行きましたが会えませんでした。残念！

  2017.12.03

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  雨にも負けず風にも負けず？

  今週2回目の更新だ。今月は2度目の湖北の訪問時の模様を残しておきたい。1度目はコハクチョウもオオヒシクイにも会えず退散したので、撮影は今回が11月初めてである。残念ながらコハクチョウには会えなかったが、オオヒシクイはたくさんセンター前に集まっていた。マガンも手前に結構見られる。11月19日、この日の湖北は雨と風が強かったが撮影を敢行。水しぶきと雨がビデオにも映っているのがわかる。暗く映像品質が悪いが「雨にも風にも負けず」撮影を続ける。こんな日の様子を残しておくのもいいかな？時折り晴れ間も出て、虹をあちこちで見ることができた。たぶん5回以上見たのではないか。その後高島市マキノ町にあるメタセコイア並木を見に行った。紅葉の季節に訪問したのは初めてなんだが、渋滞と人の多さにびっくり！こんなに人が来るんだ！有名になったんだなと実感する。並木の外側は紅葉、内側はまだ緑が残っていたのが印象的。もう少し経つと葉がもっと赤くなるんだろうと思う。ここまで来たらついでに福井県敦賀市まで足を延ばす。目当ては海産物、結構安くでズワイガニやセイコガ二が売られていたが日曜の夕方で帰宅後食べるのも大変と思い断念。刺し身やかき、生のケンサキイカと魚（忘れた！）を入手した。今回はここまでこの日は結局帰宅が20時になってしまった。にほんブログ村　　　いつもありがとうございます。メタセコイア並木がこんなに長いとは！何度か訪れたのに一部しか走っていなかったのでしょうね。その距離、総延長約2.5ｋｍですって！

  2017.11.28

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  またスローペースに

  11月はまだ１回しか書いていないことに気付いた。前の日記から２週間以上が経過しているではないか！ビデオや写真の編集ができていないことも要因だが、どうものらなかった。休みになったら出かけているのはいつものこと。まあこんな時もある。（こんな時ばかりだったりして）見事なスローペース、年内にあと何回更新するんだろ？近況はどうかというと、糖尿病の検査ではまたHbA1cが7.2から7.6に上がったこと、この3か月の食生活と運動量が良くなかったせいだろう。相変わらず糖質の摂りすぎか？そうそう2012年か2013年か忘れたが突発性難聴で聞こえにくくなった右耳に補聴器を入手したのだが、その補聴器がこの3月か4月くらいに故障して使えなくなった。4～5年が寿命なんてことがネットで調べると書いてあったので、新調するしかないのかなと思い半年以上装着せずに生活してきた。新たに入手するとなると20万円以上の出費となるのでそれは辛いと放置し続けてきた。10万円未満のものも調べたりしていたが決断できず。そんな時、補聴器店から1枚のはがきが届いた。相談会を実施するとの内容だ。とにかく購入した店に相談に行ってみると、部品がある限り修理ができるとの回答。早速メーカーに出してもらって見積もりを待った。連絡を待つこと約1週間、結果は修理可能、見積額は29,000円（不課税）。これで決まりだ！修理をお願いした。更に約1週間、修理から戻った補聴器を装着してみると、やはり違う！右耳だけでは補聴器をつけてもはっきり聴こえないが、左耳から入る音が補聴器によってより強調され聴こえがよくなった。不思議なもので左耳だけ、右耳だけよりもはっきり聴こえる。半年以上ご無沙汰であった、両耳からの聴こえ、片耳よりずっといいことを再認識した今回の補聴器修理であった。さて今回のビデオは10月7日、八方尾根に登る前日の移動道中に立ち寄った乗鞍高原の様子だ。雨が止まず小雨の中の撮影となった。なかなか晴天に恵まれない乗鞍、いつかはここも晴天のもと紅葉を楽しみたいと思う。道がぬかるんで大変だった。最初は牛留池、後の池は善五郎の滝今回はここまでにほんブログ村　　　いつもありがとうございます。冬鳥にはなかなか会えませんね。でもオオヒシクイとコハクチョウには出会えています。これからです！

  2017.11.26

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