|
|
|
December 25, 2011
テーマ：運動(870)
カテゴリ：運動
昨日の歩数
２７，７３１歩 全国ランキング１５２位 今朝の体重 体脂肪 ５４．１ｋｇ（＋０．４） １４．５％（-０．４） 自分の時間がなかったわりに、歩数２万台後半は上出来かな  休日なのでりんくん  の散歩で歩数が稼げた。体脂肪は驚き  夕べは、シャンパンで乾杯して、ワイン飲んで、 料理もたくさん食べて、ケーキもしっかり食べたのに・・・。 体脂肪落ちてる  プチ努力の成果？ 今日のプチ努力は、 昼食は、カロリーを考えて、葉わさびそば（３５０ｃａｌ） 食べるのはサラダ（食物繊維）から ぐらいかな？ 今年も後一週間。 元旦まで、飲み会もなし がんばって体脂肪１３を目指そう  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
December 25, 2011 01:15:20 PM
コメント(0) | コメントを書く
[運動] カテゴリの最新記事
|
