パピーのブログ

昨日の歩数
２９，３４７歩　　全国ランキング７４位(i bodymo)

今朝の体重　体脂肪
５４．３（＋０．７）　１２．７（－１．７）

内臓脂肪レベル　５

昨日のジムは調子良かった。
ランニングゴール設定３４０calを３５分で終了。
いつもは４０分を少し切るぐらい。
次からは３５０calに上げよう。
筋トレ終わってもう少し歩きたかったのに、
ランニングマシーン、空きが無い
空いてたら、歩数は簡単に３万超えてたのに・・・。
火曜日は、人が多いんです。

筋トレも調子が良かった。
その成果？　体脂肪１３％を切ってる。
朝の測定で、１３％を切ったのは、ダイエット初めてお初です。
風呂上りにはちょくちょく切ります。

ジムの帰り、ファイテンに寄って、
女房が手袋を購入。
ジムに行くのにファイテンの店の前を通るので、
ついつい覗いてしまう。
今年、唯一買った福袋もここです。