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August 4, 2016
テーマ：運動(870)
カテゴリ：運動
最近の口癖、ボソッと一言「暑い」、いっても仕方ないのについつい言ってしまう。
言っても涼しくなったらいいのにね。 さて、７月の歩数報告です。 １月 １７，３５２歩 ２月 １４，８２４歩 ３月 １４，８８３歩 ４月 １１，４１９歩 ５月 １１，１４８歩 ６月 １２，６８３歩 ７月 １６，５２１歩 ２万歩を超えたのは４日、目標の１５，０００歩を達成しなかったのが９日、内一万以下が４日でした。 先月に頑張ると言った年間平均１５，０００歩に向けて順調な後半スタートとなりました。 今朝は計ってませんが体脂肪も２１％前後といいペースで落ちてます。 何をしてても汗が噴き出すこの季節、絶対やせれますよね。 ８月の終わりには体脂肪が２０％前後に・・・、甘いかな  
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