パピーのブログ

先日買って来た本です。


女房がツイッターか何かで見つけたライザップの食事編、読みたいというので本屋に行ってきました。
あれこれ見てると面白い本を発見、「やめてみた。」
一話の炊飯器壊れて土鍋でお米を炊いたら美味しかった、だから不便になるまで炊飯器をやめる。
こんな話の漫画ですよ。
今日から少しずつ読んでいきます。

さて、タイトルの筋トレ再開ですが、今朝の体重５３．１Ｋｇを見て、体重は落ちてるのに体脂肪が落ちない
やはり筋肉付けないと２０％以下に体脂肪率をキープするのは難しい　なんて考えたりして・・・。

で、今までの生活スタイルを変更。
午前中だらだらしたりロングウォークへ行く事を止め、一気に掃除。
昼食後、女房が仕事に出たらパピーは筋トレなどの運動を
そして、３時ごろからまた家事に戻る。
早速今日、実行してみました。

掃除を一気に済ませると今までより時間短縮になったかも。
ミヤネ屋を見ながらの筋トレや運動、あっという間に時間が過ぎました。
今日は下半身中心の筋トレ、今歩くとふらふらします。　←　　情けない

女房が帰って来たので夕食の献立決めて、これからスーパーに買い物かな

午前中のだらだらやロングウォーク、「やめてみた。」　です