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September 21, 2016
テーマ：運動(870)
カテゴリ：運動
下半身、腹部回り、上半身と３部位に分けて筋トレを初めて二回り目が終わりました。
徐々に体が慣れ、回数も増えてるので時間が掛かります。 今日は上半身、一時間半ぐらい掛かりました。 家事をおろそかには出来ないので、やはりウォークが犠牲になります。 これは仕方ないと諦めかな  今朝、体重を測るのを忘れてたので、筋トレ後（４時半）に測定すると体重は５５．５５ｋｇ フィーバーでした  体脂肪率は２０．５％ 昨日の体脂肪率は何だったんでしょうね。 内臓脂肪レベルは６でした。 来年はもう５０歳になるパピー、体の引き締まったおっさん、こんなのを今夢見てます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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