パピーのブログ

１０月に入りもう３日たちました、今年ももう３カ月を切ったのね、早いです。

９月の歩数報告です。



　１月　１７，３５２歩
　２月　１４，８２４歩
　３月　１４，８８３歩
　４月　１１，４１９歩
　５月　１１，１４８歩
　６月　１２，６８３歩
　７月　１６，５２１歩
　８月　１３，３７５歩
　９月　１３，４８５歩

２万歩を超えたのは１日、目標の１５，０００歩を達成しなかったのが１６日、内１万歩以下が９日でした。

９月は晴れた日が少ない極端に日照時間が短い月でした。
台風や大雨も・・・、１０月は晴れた日が多いといいですね

体重は思ってた以上に落ちてくれて５３キロ台をキープ、今朝なんか５３キロを切ってました。
ダイエット的には成功と言っていいでしょう。
でも体脂肪は相変わらず２０％台、ここから下がらないです。
もうひと頑張り・・・、かな
今月の目標は体脂肪率１９％台、キープです。