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テーマ:運動(870)
カテゴリ:運動
早11月、もう2カ月で今年も終わっちゃいますね。
10月の歩数報告です。 1月 17,352歩 2月 14,824歩 3月 14,883歩 4月 11,419歩 5月 11,148歩 6月 12,683歩 7月 16,521歩 8月 13,375歩 9月 13,485歩 10月 13,072歩 2万歩を超えたのは1日、目標の15,000歩を達成しなかったのが18日、内1万歩以下が7日でした。 ホント歩かなくなりました でも運動不足と言う訳ではないですよ。 買い物はほぼウォークで荷物を持って帰るのもプラスの運動でしょ。 掃除も結構身体使いますしね、料理は立ちっぱなしだし。 そう、主夫になった当初は掃除機かけると腰が痛かったり、料理してると足が棒になったりと情けない体でした。 筋トレも良かったけれどやはり日々の主婦業でついた筋肉もあるんですよね。 いかに座りっぱなしの生活してたか・・・、ですよ。 さて、今月も頑張ろう お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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